1樓：暮靜雨
在大暑時節，人們愛吃的食物有仙草、伏茶、鳳梨、羊肉湯、麵條、雞蛋、餃子等。仙草又名涼粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是廣東很多地方在大暑時節必吃的甜品。伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
2樓：陽光燦爛
暑假期間自己喜歡吃什麼食物都可以選擇，但是暑假的時候很熱，最好飲食要清淡一些，但是自己很喜歡一些麻辣味的，最好是少吃一點。可以選擇自己喜歡吃的食物就好。
3樓：網友
西瓜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦菊等等，都有消暑的作用。
大暑期間該吃哪幾種食物
4樓：
大暑期間該吃西瓜、苦瓜、綠豆芽、西紅柿等等。
綠豆是夏季飲食中的上品，營養豐富，有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效，有「濟世之食谷」之美譽。在大暑期間，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。而綠豆芽則有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
大暑時節食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
西紅柿適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
5樓：甘靜醫生
健康、養生、大暑、脂肪、蛋白質，大暑之後飲食需謹慎，2種食物多吃些，讓你的身體更健康。
暑假期間應該吃什麼食物？
6樓：龔秀珍繁詩
夏季暑期食物的選擇：
1，肉食、蔬菜要特別注意新鮮二字。
2，要少食豬肉、家禽等葷腥食品，多食蔬菜。應採用煸炒、熱拌、醃拌、涼拌、汆等烹製方法。殲卜尤其以「拌」的方法居多。
如醃拌中有醃黃瓜、醃萵筍等；熱拌中有蒸茄子、拌卷氏友穗心菜、拌芹菜等；涼拌中有各種冷盤的拌制，其中的夏令名菜就是「麻醬拌粉皮」。它用粉皮、麻醬、薑末、味精、細鹽（也可加少許酒）製成。用炒和拌這種方法，可使菜餚既有營養，又鮮嫩爽口，最適合夏令食用。
3，菜餚口味要鮮鹹適口。天熱，人們出汗多，食慾減退，所以製作菜餚是，口味要比冬天稍鹹一些、鮮一些，這樣既能補充人體鹽分不足，又能促進食慾。如鹹蛋燉肉餅、清燉鹹魚等；喜歡喝湯的還可以製作「火腿冬瓜湯」或「榨菜肉絲湯」等。
4，菜餚的色澤應以清、淡、白居多，重油重醬之類的菜餚應減告纖少。如炒綠豆芽等；愛食肉的人，可將豬肉等肉類清燉，然後蘸食，就餐時既香又鮮，異常適口。
夏季暑期中的瓜果以西瓜為最佳時令果品。
西瓜含有豐富的糖類、有機酸、維生素、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養，藥用價值具有：生津解渴、消熱防暑、利尿除溼等功能。
西瓜的吃法很多，如：西瓜雞、西瓜醬、西瓜酒、鹽西瓜、翡翠片、西瓜翠一湯等。
暑假一天應該吃些什麼？
7樓：陳國英從琬
定時吃飯也是很重要的。
不要吃的太飽。
有七分飽就行。
脾不好就最好是不要去吃冷飲。
冰冷的東西。
特別是冷的啤酒。
8樓：赤恭莫璧
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，所以，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣就可以達到養生保健的目的。
夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。諺語說：「少吃一口，活到九十九。
老人、小孩消化力本來不強，夏季就更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。如果吃七成飽，食慾就會繼續增強。
要適當多吃一些水果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫溼重，吃西瓜、苦味食物，就能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。
如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。
暑假最好吃什麼水果？
9樓：匿名使用者
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。 上午是吃水果的**時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。 一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。
但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。 上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上公升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
戴牙套應該吃什麼,戴牙套期間吃什麼食物最好？
做了正畸，戴上牙套後，為了達到一個好的效果，不要咬堅硬的食回物，妨礙矯正的效果。還有就 答是要保持口腔衛生，除了早晚刷牙，飯後也一定要刷牙，用專業的凹型正畸牙刷，將留在牙套上的食物殘渣都刷掉，預防出現牙齦炎和牙周炎等。如果有食物殘渣留在牙套上不好弄掉，就用牙縫刷刷掉。還有就是按照醫生的囑咐定期檢查。...
帶牙套後吃什麼,戴牙套期間吃什麼食物最好？
麵包，蛋糕，不需要用力咬的，也不要吃黏的東西。牙套的作用本來就是把你原有不合理的咬合調整到合理的。但是，現在開始調整的時候，原有的咬合關係已經脫離，ok的還沒有到位，所以，不適應。正常現象。你好 剛戴上牙套是會要適應一段時間的 疼痛一般是2倒三天達到高峰7天后自然緩解 所以吃的問題在與你想吃什麼 不...
腎結石該吃什麼，腎結石應該吃什麼食物最好？
腎結石患者飲食注意事項需根據結石的型別具體分析 草酸鈣結石 要多飲水，少吃含草酸量較多的食物，比如菠菜 堅果 肉類等 尿酸結石 少吃含嘌呤物質的食物，比如貝殼類的海鮮食物，螃蟹 牡蠣等 動物內臟類食物，腸 肚等 胱氨酸結石 需減少非優質蛋白質的攝入。平時應以柔軟 易消化 富營養飲食為原則，少量多餐，...