脾虛溼大乏力是不是要鍛鍊？

1樓：任葉孤農

運動可以促進血液迴圈，也會通過排汗排出身體的毒素，但是也和你的飲食習慣有些關係，習慣吃酸辣或者肉類這些比較多，多喝水吃飯作息規律，每天通便，也可以吃一些祛溼的食物，或者服用歸脾丸減少溼氣。注意飲食習慣經常運動才能保持身體最好狀態。

2樓：一把戰刀

脾虛百病生。很多大病之所以會出現，其實一開始都是因為脾虛造成的，所以想要讓自己的身體變得更加健康，遠離疾病的困擾，最好的辦法就是避免出現脾虛。然而，隨著現代人生活節奏的加快，越來越多的人開始不在乎生活作息以及飲食了，久而久之，脾虛的情況就嚴重了。

3樓：饒鶯

脾虛溼大，運動鍛鍊增加血液迴圈，出汗排毒有益健康。你這種現象最好看中醫，用中藥調理健脾除溼補中氣，中氣旺勝一切**應以而解。

4樓：春拂綠水

脾虛溼盛是中醫名詞，你自行辨證是否準確？如準確，生活上應注意戒菸酒不熬夜，不吃辛辣生冷過甜高脂的食物，思想豁達，適當鍛鍊，藥食同源類可適當吃些健脾化溼之物如砂仁丶茯苓丶陳皮、厚朴`薏苡仁`赤小豆丶玉公尺鬚等。

5樓：網友

脾胃虛弱，溼氣重，那麼是會容易導致出現身體乏力，沒有精神，食慾不振等，因此可以服用一些健脾助消化，祛溼的中成藥進行調理。例如參苓白朮散等。同時也可以多吃一些健脾的食物，例如小公尺粥，山藥粥，百合湯，太子參鴿子湯，紅豆薏公尺粥等。

脾虛溼盛，身體會日益消瘦，脾虛嚴重就會造成四肢無力？

6樓：大海

對於脾虛的患者，在**方面應該以健脾益氣為主，本虛健脾化溼，標實祛溼運脾，生活枝衡鏈中對於飲食應該適量，不要吃的太多。

食物方面一定要吃一些補脾益氣，行脾開胃的食物，如精公尺，薏公尺，山藥，扁豆，牛肉，雞肉，兔肉，牛肚，紅棗，胡蘿蔔，香菇，馬鈴薯等。

第。二、一定要少吃一些性質寒涼的食物，這樣的食物容易損傷脾氣，比猛孫如苦瓜，黃瓜，冬瓜，茄子，空心菜，萵筍，金針菇，柿子，香蕉，梨，西攔橋瓜，綠豆，豆腐等味厚容易阻礙脾的運化功能的食物。

當然還有一些食物也會導致脾胃不舒服，如鴨肉，豬肉，甲魚肉，牛奶，芝麻等理氣消食，損傷脾氣。

還有山楂，蘿蔔，香菜等，日常方面應該會養脾胃，首先要調好自己的情緒，經常保持乙個好的心情，不要焦躁不安。

遇事也不要傷脾氣，學會和平的對待事物，同時選擇適量的運動來調理脾胃是非常好的方法，不要做太劇烈的運動。

7樓：養生小桃

脾虛的話就可以造成四肢無力等的疾病。