1樓：輔美康
高血脂是指血漿中的膽固醇或甘油三酯公升高，超過了一定的閾值。
很多人有高血脂情況，但是不一定馬上就能表現出一些具體的症狀。
主要的原因是脂肪攝入過多、脂蛋白合成及代謝過程異常均可導致血脂異常。
比較好的方法，可以考慮長期堅持服用富含不飽和脂肪酸的食物，我個人最強烈推薦的是南極的磷蝦油，這個食物在歐美、日本、南韓已經非常流行，但是國內還沒有怎麼普及開來。
與魚油相比，磷蝦油在**血膽固醇上公升方面，效果更佳，總膽固醇水平下降幅度約高出三倍。具體可以參見相關的臨床報告。
磷蝦油對人體血糖、甘油三酯和膽固醇水平產生非常積極的影響，強烈建議嘗試！這個就作為普通食品，日常正常食用就行了。
2樓：南溟之巔
高血脂最好還是吃藥控制一下的，可以用降脂藥搭配著黃芪生脈飲還吃，效果更棒你的 是我的動力。
3樓：風火雲
**高血脂最好的辦法是最好不用吃藥的，那就是從飲食中去控制了一些高血脂的東西，是千萬不要吃的，像那種比較血脂高的，相迴路就特別的不能吃。
4樓：網友
高血脂是吃出來的。平時你沒有管好自己的嘴大吃大喝，油膩的食物吃多了所以大量的油脂就會在你的血管裡面流動，然後導致血管流量變小血壓公升高，我覺得你只要控制平時的飲食，低油少鹽以蔬菜水果五穀雜糧為主，少吃肉類，那麼高血脂慢慢的就會降低恢復正常，不用吃藥。
5樓：建力你
加強運動，改變食物結構，少吃油。
6樓：澳怡康是我
血脂高的患者建議在醫生指導下合理規劃膳食和生活習慣，必要時敏數進行藥物運模**。可以通過保持清淡的飲食習慣旁拿緩、運動、減重等方式改善。
血脂高有什麼好的**方法
7樓：趙小唐
血脂公升高的**，不外乎以下幾種方法：
一是通過飲食控制，減少脂肪的攝入；
二是增加運動量，使脂肪的消耗增加；
三是配合降脂的藥物，包括選擇貝特類藥物、他汀類藥物進行**。
通過上述幾種方法，一般都可以將血脂控制在正常範圍。
血脂包括甘油三酯公升高和膽固醇公升高，這類成分公升高以後，如果控制不好，都可以導致血液黏稠度公升高，而且還可以導致動脈硬化的發病率增加。所以，出現血脂公升高，必須要先化驗血脂，明確其中是哪種成分進行公升高，然後再針對性的進行**。
飲食方面要低脂肪飲食，動物的內臟、蛋黃、肥肉等高血脂的食物一定要控制，蔬菜和含糖低的水果可以適當多吃，這樣可以減少脂肪的攝入。再就是要多運動，通過運動增加脂肪的消耗，在這些措施的基礎上再配合貝特類藥物或者他汀類藥物，就可以將血脂控制在正常範圍。
總之，血脂出現公升高要採取一切方法來控制血脂，避免血脂公升高導致的各種併發症發生。
路丁茶。
8樓：入目無人
高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，但是高血脂症的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要藉助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒菸、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生活習慣自覺進行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，烹調多用植物油。少吃動物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
**方法：高血脂的**方法多見以下2種：
1、藥物**：用藥多因病理不同而不同，降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他**：多數高血脂患者通過調整飲食和改善生活方式就能達到比較理想的血脂調節效果，但也不乏少數患者血脂水平過高，此類患者往往是基因遺傳異常，可以通過血漿淨化**、外科**等手段降低血脂。
注意事項：對於高血脂，首先注意飲食的均衡性，如果有遺傳因素，比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那麼兒女就有可能出現高脂血症。
這類人一定要注意飲食的均衡性，不要吃含澱粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物，比如肥肉、動物內臟等。
另外需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊。
9樓：小小花
血脂高和吃的多吃的油膩活動少有關，積極****有利於**，必要時需要遵醫囑輔助降脂藥物對症**。
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