1樓：國美
**便秘，短期情況一是喝乳果糖每次喝30毫升到50毫升很快排便，並堅持一段時間，二是每天喝少量番洩葉，也可以很快排便，三是喝常清膠囊一段時間，如想徹底**便秘，就要養成良好的生活習慣，每天早上起來空腹喝水200毫升到300毫升水，每天喝水1500毫升到2000毫升，多食用蔬菜水果，沒有糖尿病可以每天吃一到二個香蕉，少吃油膩辛辣不好消化的食物等等，這些方法供你參考。
2樓：使用者名稱已從存在
便秘有很多原因，，比如長期得不到充足的營養，這個最關鍵，其次就是不運動，不喝水。
3樓：卿鹿
我也有便秘啊 可以吃那個鈣力鎂 是營養來著不是藥 不好吃藥越吃越嚴重。
4樓：網友
有效簡單的就是喝養力多酸奶。
5樓：宰煥元清韻
多吃膳食纖維，多喝水。象菠菜什麼的。如果嫌麻煩就吃金谷纖維王，可以放在水，牛奶，果汁中喝。
很方便。你關注一下金谷纖維王，（微博），他們在做活動。告知便秘情況，贈送一瓶170g的。
你去試試吧。
**便秘最快的方法是什麼？**便秘最有效的方法
有沒有最快最有效**便秘的方法
6樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
7樓：飛速超越
吃熟香蕉可以，生的會適得其反。
8樓：匿名使用者
多吃含纖維的水果和蔬菜，適量吃些芝麻油。
9樓：羽順康寧老家西
有沒有最快最有效**便秘的方法，請直接往嚇看5心回da：
你的樣子。是母，迷失了誰的雙眼？
是媽媽丶的祝願。
迷霧中你看著那邊的人，的發展，不知道。
一個捨己為人的英雄走了。
辯倒了所有的人。
可我依然愚蠢地心甘情願。
慌然側身急掩目，有沒有最快最有效**便秘的方法，請直接往嚇看5心回da：
請問得了便秘**的最好方法是什麼？
**便秘的最好方法是什麼
10樓：普茹薇矯濃
多運動多鍛鍊對**便秘是有幫助的，應注重一下。像平時的飲食情況及調養等也應注意的，特別是有便秘的，要對喝水，吃水果蔬菜等，說實話，我也有過這樣的情況，現在已經好了，我是通過藥療配合食療治好的，是服用活腸素膠囊這個產品，用了兩個療程，加上食療，就這樣治好了。現在已經有快意年了，沒服用也沒**，恢復了正常的生活。
11樓：索醉波索發
便秘的話，可以多吃些水果蔬菜，蔬菜有番茄、扁豆、苦瓜，水果有香蕉、核桃、雪梨。
我以前也有嚴重的便秘，後來是在多吃水果蔬菜的同時，買了些茗藥堂通便茶喝，純中藥的茶飲，代茶飲很方便，加些蜂蜜，味道也挺好的，不像藥那樣苦。喝了幾天就看到效果了，現在2個療程喝完了，停了很久，排便也很通暢，便秘現在一直都沒**。可以試試。
12樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
13樓：盍吉星毋弘
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。
常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。
補充點益生菌製劑，益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。建議你試試培菲康效果蠻好的。
14樓：圖門麥冬巴才
便秘是有很多原因引起的，一般是由生活工作壓力，缺少運動，飲食無規律及不注意，長期服用藥物及**產品等引起的。
平常注意些生活飲食，多運動，少服用**品及其他***大的藥品，多吃些水果蔬菜，少吃太油膩食品。
家秘堂調腸通便茶，對便秘很不錯的，主要調節內分泌失調，促進大腸乙腸蠕動，修復內粘莫，排除體內毒素，達到自然排便效果。
15樓：夏黎昕野本
多吃點香蕉，蔬菜，吃水果不要削皮， 便秘不好治，我之前用很多方法都不好，還是人家說要用中藥調理，從身體內部慢慢調理才能去掉，我後來是吃的一個叫金易健潤腸通便的中藥，這個挺有效的，中藥的溫和沒有***，你可以試試看哦，很有用的。
16樓：仝丹紅苗涆
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好！
還***每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
然後就是適量運動。例如慢走，爬樓梯，跑步等等。
每天早上都去wc蹲一蹲。
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒。
17樓：納浩歌眭涵
從醫學方面說``最好的是保持每日一便``
保持機體的水分充足``容易便秘者平日應少吃不易消化食物。
可吃一些香蕉``幫助消化。
如果正處於想wc卻有便秘的情況下``
可買開賽露``幫助排便``
或者平時適當的用藥物**。
18樓：祿如雲舜涆
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
**便秘的最好方法？要最好的哦。要有效的哦？
19樓：匿名使用者
首先你要改良自己的生活習慣，飲食要規律，注意纖維素的補充，多吃一些性涼的水果，如梨，還有就是多喝水，蜂蜜的效果不錯，多吃雜糧，少吃辛辣，祝你早日擺脫困擾。
20樓：匿名使用者
**便秘的最好方法？要最好的哦。要有效的哦？ 飲食習慣不良或過分增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、
**便秘最好的方法是什麼
21樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
22樓：金貞怡嵇奕
最好的方法是吃一種叫酸鹼平利便消食片的功能性食品，不管是什麼原因引起的便秘，吃了當天就有效。
告訴你一個我現在用的方法，荷葉，幹山楂，綠茶一起泡水當茶飲用。荷葉在中藥店可以買到，幹山楂在超市可以買到。雖然味道一般，但是很管用啊，試試吧！
23樓：平秋榮蒼行
現在的便秘真就沒什麼好的方法。
有的藥品是滿好的。
吃過就好。不吃以後就不行。
反爾加深病情~！~
建議還是蜂蜜。
24樓：澹臺幼柏欒懋
便秘通常是上火或腸道的蠕動不夠造成的，但長期便秘會造成肛裂、痔瘡、及惡性病變的可能。便秘的人應加強體育鍛煉多運動。要多吃粗纖維的食物，可以多吃些水果蔬菜如：
香蕉、蘋果、芹菜、避免上火多吃粗糧如：玉米、平時也可以喝些蜂蜜。也可以用開水、衝生雞蛋一個、加蜂蜜一勺、香油兩滴，沖水空腹服用，每天早上一杯很有效的。
還可以每天早上空腹喝一杯冷開水加少許鹹鹽。這兩種方法都很有效沒有附作用。如果用藥物的話儘量選用***小的藥物比較好。
可以外用『開塞露』每次一支，也可以空腹服用『蓖麻油』藥效都很不錯。希望朋友早日擺脫便秘的困擾，呵呵！
25樓：芮憶南斂皓
沒天喝水的時候加點蜂蜜，一定得是水不熱的時候加，治便秘效果不錯，每天堅持！
26樓：百里暮芸王新
你好，這位朋友。
據你的描述，問題比較清楚，便秘就是由於生活不規律和缺乏活動導致的腸道功能紊亂，不能正常的蠕動，因此便秘，所以根本的**就是調節影響腸道功能的菌群，最好的辦法就是服用雙岐因子，服用1個療程，同時一定要加強日常活動，不要偷懶，堅持下來，你就是勝利者。希望你可以早日**。
好了基本上就是這些了。
如果還有疑問呢。
請繼續諮詢。謝謝。
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