1樓：網友
體重」雖然是觀察乙個人「胖不胖」的指標之一，但是，更精確地說，「體脂肪」比率才是乙個人是不是「真的肥胖」的指標。像在生活中的例子，你確實少了一些體重，但是卻發現自己的體形沒有改變、穿衣服還是不好看，可能就是因為你減少了一些水分、肌肉而變輕，但是頑固又過多的脂肪，還是在你的身體擁有廣大的「地盤」，事實上，你還是個「胖子」，而且瘦了以後很容易就胖回來了，這就是很多人忽胖忽瘦的原因，反之，如果經過運動，脂肪降低，肌肉強化，就不容易胖。
肥胖度在正負10%以內都算是正常，超過20%以上就是肥胖。
2樓：網友
脂肪是人體重要的組成部分，它分為類脂和中性脂肪。類脂包括磷脂和膽固醇，中性脂肪又稱甘油三脂，廣泛存在於皮下、腹腔、臟器周圍及肌肉間隙中。脂肪約佔人體體重的13％，女性高於男性。
脂肪的產熱量占人體需要總能量的16％－20％.
生理功能 1.供給維持生命必需的熱能；保持體溫和貯存熱能。
2.構成身體細胞的重要成份之一。脂肪中的磷脂、固醇是形成新組織和修補舊組織、調節代謝、合成激素所不可缺少的物質。
3.脂肪是脂溶性維生素 a 、 d 、 e 、 k 等的溶劑。
4.給人體提供必需脂肪酸。
5.多數芳香物質都是脂溶性的，脂肪有利於提高食品的香氣和味道，以增進食慾。
6.可延長食物在消化道內停留時間，利於各種營養素的消化吸收。
脂肪和健康。
脂肪是重要的營養物質，是食物的乙個基本構成部分。攝入過多的飽和脂肪酸容易誘發心腦血管病，會導致肥胖症，還將誘發高血壓、糖尿病等。對於以植物油作為食用油的人，一般不會出現脂肪缺乏症。
只要在膳食中補充一定量的 ω-3 不飽和脂肪酸，可以預防高血脂症和老年痴呆症，在嬰幼兒、兒童及青少年的飲食中補充適量的 ω-3 不飽和脂肪酸，可提高智商和記憶力。
動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉公尺、高梁、大公尺、 紅小豆、小公尺等。
日推薦量 組別 年齡（歲） 脂肪（克／日）
嬰幼兒 3歲以下 35--40
兒童 3--6 40--50
小學生 6--12 45--60
中學生 12--18 60--70
青壯年 18--45 70--55
中老年 45--60 60--50
老年 60以上 <50
體脂率和脂肪率一樣嗎 體脂率和脂肪率是不是一樣
3樓：陽光生活
1、體脂率和脂肪率不一樣。
2、脂肪率和體脂率是有區別的。脂肪率，是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。主要是使用生物電阻法測量。
體脂率，是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
體內脂肪比率過高怎麼辦
4樓：網友
體脂比例高會降低人體免疫，增加心血管疾病、脂肪肝等疾病的患病風險，最好的方法就是進行階段性的有氧運動進行減脂，要根據你的年齡和體重安排運動量。
平時還要注意飲食，控制澱粉類和脂類的攝入，輔助減脂，一句話就是閉上嘴、邁開腿 。不要相信任何的**食品，往往吃了之後體重沒減反而傷害身體的酸鹼平衡，致使免疫力低下。
祝你有個健康的身體！
5樓：網友
鍛鍊，**，飲食清淡，戒菸戒酒。
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大便出血是什麼原因？大便顏色黑的話一般是上消化道出血,要是是新鮮出血的話是下消化道出血,一般是痔瘡或者是肛裂引起的 上面這位答得非常好,還有就是看是否混合或是外帶.混合常見於消化系統出血,外帶見於痔瘡 吃點安絡血和搽點馬應龍就好了 主要是因為內火大，體內水份少的原因 多喝點水 溼熱了,喝點薏米水,用...
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鐳射 冷凍 大一點的用細線刪住 過幾天自己掉了 脂肪粒的形成抄原因襲 是由於人們日常過度化妝 清bai潔不du當或眼周內分泌失調，造zhi成眼部油脂過剩，眼dao周油脂排洩紊亂，隨著油脂分子堆積形成凸起，從而形成脂肪粒。脂肪粒具有很長的潛伏性，即便用針挑，仍然會再生，所以要想去除掉脂肪粒，就要從成因...