1樓：匿名使用者
多多運動，多吃蔬菜，雞蛋等含蛋白質高的食物，少吃含脂肪多的食物
總膽固醇高是怎麼回事
2樓：dora阿朵
膽固醇高容易生病，膽固醇高的原因有很多，但最主要的原因還是肥胖和飲食不當，肥胖指的就是腰圍和體重偏重的人，其實大部分肥胖的人膽固醇都是比較高的，飲食不當也是引起膽固醇高的主要原因，經常吃高膽固醇的食物就容易造成膽固醇高，比如動物的內臟，像肝臟、心臟之類的，其實膽固醇高最終的原因還得歸結於飲食不當，因為肥胖多半都是因為飲食不當造成的，跟遺傳也有一定的關係，但主要原因還是飲食不當。
除此之外還有兩種人也是容易出現膽固醇高的情況，第一種是肝臟有問題的人，比如肝炎和感應患者的膽固醇通常都是比較高的，因為他們血液中的總膽固醇量會由於疾病的原因隨之降低，這會對膽固醇的醇化產生一定的障礙，進而造成高膽固醇，第二種就是阻塞型黃疸，因為患有這種的疾病的人膽汁無法正常分泌，膽汁無法正常分泌就會影響膽固醇偏高，這類患者嚴重還會伴有心腦血管疾病，例如心絞痛、心肌梗死、心肌缺血等等。
還有就是經常吸菸的人也可能會導致膽固醇高，我們一直以為吸菸只有對肺不好，但其實並不是這樣，吸菸損害的不僅只有肺，還有我們的血管壁，大量吸菸會使血管壁的脂肪累積，還有就是有的糖尿病人也會有膽固醇高的情況，所以說引起膽固醇高的原因還是很多的，但關鍵還是肥胖和飲食不當。
所以說為了防止膽固醇高，我們要規律我們的生活，健康飲食，並且要適當的進行運動，因為不僅膽固醇高很容易生病，肥胖也是很容易生病的，所以說**不僅僅只是為了美，還為了我們的身體健康。
3樓：下
總膽固醇高是怎麼回事？簡單說下膽固醇升高，會使血液粘稠度增高，脂類物質在血管壁內膜沉積，發生動脈粥樣硬化，形成斑塊。這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管，至使血管管腔狹窄，血液流通不暢。
如果重要器官動脈供血不足，就可能導致冠心病、腦卒中等嚴重後果，另外，斑塊破裂還可能發生肺栓塞、腦栓塞等血栓性疾病，甚至危及生命。
很多人以為，不良的飲食習慣是導致膽固醇升高的主要原因，其實不然。人體大約有70%的膽固醇**於肝臟等組織的合成，僅有30%**於食物攝入。雖然不良的飲食習慣如喜食油膩食物、偏愛肉食、經常食用高膽固醇食物等也會導致膽固醇的升高，但是最主要的原因是體內脂質代謝異常。
多吃蔬菜、水果和菌藻類食物。如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，頤年康寶元清，這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排洩。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產物，使之排出而不是重新**利用。
這樣，肝臟「只好」利用更多的膽固醇合成膽酸以補充膽酸的丟失。
4樓：南門曼華抗琬
病情分析：總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，是臨床血脂分析的
重要指標，總膽固醇升高，提示有患心腦血管病的風險。總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存的主要器官。膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素d等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標。
國內外專家推薦成年人理想膽固醇值為<5.2mmol/l。指導意見：
總膽固醇偏高有以下幾個原因。如阻塞性黃疸，為膽汁排洩受阻引起，表現為主要遊離型膽固醇的增加。肝細胞受到損害，膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少。
飲食不當，攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高。建議嚴格按照專業醫生的指導進行，同時戒菸，戒酒，嚴格控制高膽固醇，高脂肪的食物。祝您在日恢復健康。
5樓：藏澤雨泰朝
臨床意義：
1、生理性變化：妊娠7～9個月升高45
9，6，40～50歲婦女升高10%，絕經期婦女升高10%，慢性飲酒者升高10%，富含飽和脂肪酸飲食者升高6%，吸菸者升高4%；月經黃體期可降低20%，新生兒降低50%，素食者降低5%，b型血較o型血低5%。
2、病理性變化：增高，
見於ⅱ型高脂蛋白血癥、甲狀腺功能低下、糖尿病、胰腺炎、類脂性腎病、砷中毒性肝炎、膽管梗阻、動脈硬化、心肌區域性缺血等；降低，見於營養不良、甲狀腺功能亢進、肝硬化、慢性中毒性肝炎、貧血、低f}-脂蛋白血癥、股骨頭的骨軟化病、甲狀腺炎等。
6樓：夷榮花千詞
見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、高血壓（部分），以及攝入維生素a、維生素d等藥物。
7樓：項傅香五汝
病情分析：肥胖患者，喜食油膩肥厚的食物，脂質代謝紊亂的人會總膽固醇高。指導意見：平時多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，多喝水，吃辛伐他定片，如果血壓高的話吃降壓藥物。
8樓：譙雪曠靜
總膽固醇高就是高脂血症，引起此病的原因大致有兩種，1.肝功能受損，導致脂質降解受損，引起血膽固醇過高;2.脂質攝入過多超過肝臟的代謝能力。
9樓：柳惠心斛誼
您好，這個情況一般和攝入過多或是體內代謝異常有關。建議您注意生活調理，同時可以考慮服用阿託伐他汀調脂**。
10樓：飛龍
總膽固醇偏高，說明身體的肝肺功能發生了問題，可能與遺傳有關係，最好及時去醫院進行就診，避免引起嚴重的併發症，平時還要控制飲食，多吃清淡易消化的食物。總膽固醇偏高與飲食習慣有很大的關係，平時要注意少吃一些高脂肪，高熱量的食物。
11樓：寇才英利馳
你好，根據你的情況，出現膽固醇升高的原因是吃的東西太肥膩、膽固醇含量高、缺乏運動、身體代謝不好引起的。平時避免油炸辛辣食物,多參加有氧運動如羽毛球、飯後散步、游泳等等，多吃蔬菜水果。戒菸戒酒。
特別是不要熬夜，少吃動物內臟，蝦蟹類的食物，多吃木耳、海帶、洋蔥、南瓜。如果膽固醇繼續升高，建議服用他丁類降脂藥。希望幫到你。
12樓：喬玉巧夏璧
膽固醇是體內最豐富
bai的固醇類化合du物，它既作zhi為細胞生物膜的構成dao成分，又是類固醇類專
激素、膽汁酸及維生素屬d的前體物質。因此對於大多陣列織來說，保證膽固醇的供給，維持其代謝平衡是十分重要的。但隨著人們生活水平的提高，膽固醇的主要**動物內臟、蛋黃、奶油及肉類等食物攝入過多，導致很多人在肝功能檢查中出現了總膽固醇偏高的現象。
13樓：柳琦武可昕
這個主要和進食有關係，此外有些人先天的膽固醇代謝異常。膽固醇高是引起動脈硬化，冠心病內很重要的原因之一，容應該控制在合理範圍。如果高的不多，建議多運動，不吃動物內臟，不吃蛋黃，少吃油膩食物等。
如果高很多就要再給降脂藥物，例如阿託伐他丁等，定期複查肝功能
14樓：展教諾嫻靜
這是有高血脂症，和飲食，缺乏鍛鍊等有關係的。注意飲食清淡，
用辛伐他汀口服**，適當運動。
總膽固醇有點高怎麼辦，總膽固醇5 65，低密度3 41，甘油三酯0 57，尿素
高密高是好事，不必擔心！膽固醇高平時飲食要注意點，雞蛋黃膽固醇含量高。多運動，多吃蔬菜，少吃肉，很快會下來的 甘油三酯小於1.7正常，尿素5.16正常。嚇唬自己不可取啊兄弟 我不是專業的，不過如果身體有點不適，建議還是去醫院檢查一下，畢竟健康最重要 少吃油膩的多運動運動。今年體檢甘油三酯6.57 總...
甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦，甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦？
呵呵，我也是這樣唉，今年體驗就是這樣，醫師建議低脂飲食，就是少吃油膩的食物，少食動物肝臟等等，多吃蔬菜水果等清淡食物，我08年檢驗時，總膽因醇高，結果吃了一年的青菜，很少碰肉食，都面有菜色了，尤其是我很愛吃的豬肝，我幾乎都沒再吃過，折磨了自己一年，09年的體驗就正常水平了，可後來一不注意，紅燒肉也愛...
膽固醇和甘油三酯高怎麼辦，甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦？
做有氧運動與飲食上的調整，少吃油膩高脂肪高膽固醇食物，少吃鹽糖，多吃蔬菜水果與粗糧如燕麥玉米之類的粗糧，膽固醇與甘油三酯會降下來的。現在可以服用小劑 量的阿司匹林腸溶片 可以軟化血管清除血液毒素 也可以用點保健品 專 深屬海魚油 卵磷脂 都有降脂降壓作用 保健品有輔助的療效 同時注意 控制攝入含膽固...