1樓：劉寄蜂聊娛樂
心臟害怕的便是乙個詞：冷。
心為什麼這般擔心過冬？
心臟提公升工作中採暖：在寒冷的冬季，身體必須大量的發熱量，造成心臟必須做大量的工作中來提公升人體體溫。負載很有可能會造成敏感的心臟難題。
冷毛細血管變小：冷毛細血管也會使血管縮緊，進而造成血液降低，對心臟的o2供貨也降低；血壓值也會隨血管收縮而上公升，心臟病發作的概率也會相對應提公升。
冬季如何維護大家的心臟？除防寒保暖外，飲食搭配也很重要。
這家常小菜媲美強心劑。
這家常小菜並不是其他，只是大家最普遍的菠菜。因為它含有輔酶q10，因此被認同為綠色植物強心劑。
輔酶q10大夥兒很有可能不太熟，但其功效不可忽視。它能激話組織細胞和體細胞動能的營養成分，營養成分心臟，為心臟血供，是現階段醫藥學上常見的心臟病輔助醫治藥品。
菠菜果乾。方式 ：採用細嫩的菠菜一把清洗，放入放鹽的開水中焯一會兒，過冷水擠壓不必要的水分；在提前準備菠菜，與此同時用炒菜鍋冷油，放入花生公尺文火慢炒。
炒好的花生公尺撒上少量鹽；菠菜切條放入碗中；待花生公尺放涼變香酥後，放入盛菠菜的小碗中，新增適量的福清、生抽醬油、公尺醋、芝麻油翻拌，撒上芝麻就可以，喜愛甜味的可炸辣椒油。
菠菜含有鹽酸，非常容易溶解在開水中，因此在烹製前，將清洗的菠菜在開水中煮至78%，隨後在鍋中煸炒或熬湯，這將除去大部分鹽酸。
特別注意的是，焯菜需水量要大，歷經應短，火烤快，兩三分鐘就可以，時間太長，會毀壞菜中的維生素c。
2樓：春季的風啊
菠菜，黃瓜，豬肝，雞蛋，其中菠菜對心臟是非常好的，菠菜的營養非常高。
3樓：雙魚愛仕達
菠菜，芹菜，油麥菜，西紅柿，黃瓜，西蘭花，木耳，銀耳。
4樓：小娜娜嗨
有胡蘿蔔，紫甘藍，蓮藕，青菜，芹菜，娃娃菜，茼蒿，這些對身體都非常的好。
5樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些菠菜，生菜，油麥菜，西蘭花，然後也可以多吃茄子，豆角，然後也可以多吃一些白菜，娃娃菜等等。
有沒有什麼菜是對心臟有好處的？
6樓：網友
在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙公尺、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。
2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3>內臟與飲食。
中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。
而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。
五臟包括心，肝，脾，肺，腎。
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。
黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。
適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。
可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐儘量多攝取熱量，晚餐則儘量少碰油膩食物。晚餐儘量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。
油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。
含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處。
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