1樓：棉被君
1、適量運動。健康人群想要預防感冒，主要在於提高自身的免疫力，運動不僅可以提高新陳代謝，還可以提高免疫力；
2、多吃維生素c含量高的食物，比如橘子、檸檬、獼猴桃、橙子等，這些食物都含有大量的維生素c，對提高免疫力有一定作用。
3、要有充足的睡眠，儘量不熬夜，生活飲食規律，要多喝水。不吃小攤販銷售的食品，熟食加熱後再吃。
4、如果想要遠離感冒的傷害，學會及時增減衣物是十分必要的，因為如果穿衣服過多很容易就會導致身體著涼，在這個時候感冒就會高發。所以為了減低感冒的發病率，更應該及時個更換衣服，避免風寒對身體造成的影響。
5、勤洗手。所謂病從口入，外出回家一定要先洗手以及及時更換衣服，因為外界的細菌是十分多的，如果稍不注意很容易就會讓細菌有機可乘，進入到身體中，誘發感冒。所以大家在生活中為了可以減低感冒的發病，減少細菌的出現是十分重要的。
2樓：沐沐仙子占星塔羅
對於預防感冒的情況，可以提高自身的免疫力，合理搭配日常飲食中的營養。偏食或是經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，導致身體的抵抗力減弱。需要均衡的攝取蛋白質，糖份，礦物質，維他命等，可以增強體質，另外也是要注意有充足的睡眠，保持良好的心態，每天適當的鍛鍊，多開窗通風，同時也是可以適當的補充維生素c，是可以提高免疫力，減少感冒的次數。
3樓：網友
飲食要均衡，禁菸禁酒，睡眠要充足，日常加強身體鍛鍊。身體免疫力差的人群可提前服用免疫增強劑或用中藥調理身體，以此預防感冒的發生。
4樓：王叫我來巡傳奇
病情分析：你好。結合你的描述，生活規律，勞逸結合，堅持規律且適當的體育鍛煉，增強體質，提高體抗力。
2.保持室內空氣流通，避免受涼、淋雨、過度疲勞；上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。3.
保持情緒樂觀穩定，多喝水。
5樓：貧笑
預防感冒的措施首先注意保暖，預防著涼，穿合適的衣服不要穿得太厚，也不要穿得太少，穿得太厚容易出汗，遇風就會著涼感冒。其次要多飲水。
6樓：北寄靈
預防感冒主要靠提高自身體質，增強免疫力，包括堅持運動鍛鍊身體，多喝水，膳食營養要全面均衡，體質虛弱的人可以服用藥物脾氨肽，轉移因子膠囊等來改善免疫力。
7樓：古妍嫣
平時要加強鍛鍊，增加抵抗力，冷熱交替的時候注意新增衣服，在冬季戴口罩，能有效預防感冒。
8樓：我的小哲哲
感冒的預防措施主要也就是從人的生活習慣來著手。首先，要注意個人的衛生，包括勤洗手。
9樓：網友
預防感冒在日常生活中多注意運動，補充足夠維生素。換季時注意脫掉衣服，天熱時不要突然寒冷環境。
感冒的預防措施有哪些？
10樓：王醫師的健康筆記
a.常用淡鹽水漱口，提豎虧乎餘悉高咽喉部對病毒的抵抗力。
b.多喝涼開水。
c.冷水洗臉，洗脖頸。
d.咽部保健操。
e.服用抗病毒藥或抗生素以預空畝防感冒的發生。
正確答案：abcd
感冒需要注意什麼
11樓：向善若水
生病時候有什麼需要注意的？
12樓：匿名使用者
別出去吹風在家裡待著，感冒先不要洗澡。
感冒了，要預防什麼？
13樓：大蘿蔔葉子
預防感冒虧握手衝的調理原則是要先銷薯慶養好肺。
14樓：學姐韋培敏
感冒我們應該如何去預防呢，首先陪凳提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝段亂耐水，飲食方面也要握春均衡。
怎麼樣預防感冒，感冒了要注意點什麼
15樓：韋培敏
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。
16樓：常務副團
患了感冒後有五忌和二宜。一忌多吃葷，因感冒後消化液分泌少，應以吃稀飯和蔬菜等清淡易消化食物為佳。二忌洗澡，治感冒常需發汗，如洗澡易再次受寒，使病情加重。
婚宴中敬酒應該注意些什麼，結婚敬酒應該注意什麼問題
敬酒的時間敬酒的時間不宜太晚，因為來賓中有很多老人小孩的，所以很容易疲勞，一般吃完飯就會急著回家了，所以呢敬酒儘量安排在節目剛剛表演完，婚禮舉行了一大半的時候，這時候呢，大家吃喝的也差不多了，敬完酒之後也差不多打道回府了，當然拉，新人還要根據桌數來算著敬酒的時間，不要因為桌數過多，而拖拖拉拉，把晚宴...
感冒之後應該注意什麼問題，感冒了要注意哪些？
0感冒不可怕，喵喵來支招 一 感冒不能吃辣味 冰鎮 油炸的食物，否則會加重感冒，感冒時還應該多喝熱水，這樣對感冒有 作用。二 感冒後的注意事項 保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累.避免參加聚會，以免過度消耗體力 注意保暖 適...
高血壓人群在預防和食譜要注意些什麼呀
高血壓注意事項及飲食注意事項 高血壓注意事項有哪些 合理膳食，吵鬧高血壓患者要注意調節自己的飲食習慣和作息習慣，養成良好的飲食習慣。要控制熱量的攝入，多吃複合糖類的食物，如澱粉，玉公尺，少吃葡萄糖公升搜罩，果糖，同時要限制脂肪的攝入，多吃富含鉀和鈣的食物，減少高鈉飲食。 要注意適當的運動，運動可以降漏消...