1樓：網友
建議到醫院做腰椎ct檢查，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射**，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法**。平時避免久坐久站，一定要多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
2樓：嘟喲讀喲
那就不要出現了，問題話第乙個肯定是要多注意休息第二個按摩啊理療啊，這些的話你要根據乙個一種自己的給你說的話，越愛越痛，越愛越傷害越大，所以肯定是要乙個的基礎。就是。強壯壯腰鼓不是補骨。
那就是你是天賦啊，理療啊！
3樓：久睡成癮的人
可以選擇護腰帶試試。
4樓：網友
這段時間建議多休息，不要太勞累了，健康第一。
沒有做過重體力的勞動，但是卻腰椎勞損，腰椎是個脆弱的存在嗎？
5樓：雅兮
腰椎確實是個脆弱的存在，就是算沒做過體力勞動，老是久坐的話，也很容易腰腰椎勞損。
6樓：玉火花
有些人雖然沒有做過特別重的體力活，但是我們發現他們竟然會腰椎勞損，我覺得腰椎是個比較脆弱的部位。
因為腰椎很重要，它是能夠連線我們身體上部分和下部分的，十分重要，咱們做什麼事情根本離不開腰部，離不開腰椎。有的時候，我們有的不正確的姿勢也會導致我們的腰部出現損傷，平常，我們做運動的時候就要注意這一部分。
首先，我們坐姿就要注意，我們不要總是歪歪扭扭的坐著，做就要坐直，因為，如果沒有好的坐姿，對身體的損傷還是很大的。
而且我們睡覺的時候，躺下來的姿勢也十分重要，如果沒有乙個正確的姿勢，對我們的腰椎還是會有影響的。所以我們睡覺的時候睡硬板床，枕頭高度也不能太高太低，讓枕頭和肩膀高度一致。不然的話，對腰椎可能也比較有影響。
而且我們有的時候會搬東西，東西比較重的時候，也可能比較傷腰椎，所以，我們搬東西的時候，也要注意姿勢，我們把東西搬起來的時候要注意，搬的東西離物體近一點，不要離太遠，不然使用不當的話，也會對腰椎影響很大的。
平常，腰椎不好的人平常也是也不太運動的，這對腰椎也比較有影響，而且肥胖的人，他們腰椎的負擔也比較重的，所以平常生活就要注意這些。
平常生活我覺得就需要注意了，大家千萬不要等到腰椎情況嚴重了，平常要注意保養。
7樓：公尺朵天蠍
腰椎是很脆弱的，平時要保護好，坐的時候要有坐姿，不要歪歪扭扭，這樣對腰椎都不好。
8樓：網友
平時不做什麼體力勞動，光長時間久坐不鍛鍊，就會引起腰椎勞損。由於腰椎處於連線人體上下部分的關鍵位置，稍微不注意就會造成一定程度的損害。
9樓：洛溪歸
腰椎當然是個很脆弱的存在，不論我們乾沒幹力氣活有可能是遺傳的因素，再就是我們平時不注意坐姿也會導致腰椎勞損的。
10樓：是妮啊
很脆弱，有的時候就是因為沒有運動導致的，平常我們是需要適當的鍛鍊才可以。
11樓：井妍說事
我覺得腰椎確實是個脆弱的存在，尤其是女人，在女人生完孩子以後腰椎會經常疼痛，稍微一不小心還容易扭傷。
12樓：永伴他梁
是的行，現在年輕人多數都是坐在辦公室裡面，時間長了就出頸椎病了。
13樓：下雪的憧憬
腰椎勞損和平時工作勞動甚至運動都有關係，一次半次不會導致腰椎勞損，一般都是長期工作運動導致的。
14樓：韓禹雪
脊椎需要我們好好地愛護，因為腰椎很容易勞損，不能長時間坐著，不能蹺二郎腿。
腰部有問題的人，從事需要彎腰的體力工作，後果會怎麼樣？
15樓：匿名使用者
結果就是病情加重，可能會導致癱瘓，即使不會癱瘓，也會對老年生活造成影響。
怎樣在重體力勞動中預防腰肌勞損?
16樓：網友
1、保持良好的姿勢：
因為高強度的勞作，會讓腰部無法放鬆，但如果能保持良好的姿勢，則能有效緩解椎間盤的壓力。在平時站立的時候眼睛要平視，身體不要稍微前傾；坐位的時候可以靠在椅背上；睡覺時儘量平躺或側臥。
2、加強體育鍛煉：
有人可能會說，平時勞動運動量就挺大的了，就沒必要專門做運動了吧？其實不然，專門對腰部的運動，可以幫助緩解腰肌疲勞，還能增加其力量，不容易出現勞損。
3、注意勞逸結合：
因為在短時間大家要承受高強度的勞動，所以更要合理休息，否則很容易出現腰肌勞損。在工作時，可以根據需要佩戴腰圍，以保護腰部。
4、做好腰部保暖：
在夏天干活時，因為天氣熱，有些喜歡光著上身工作，或者是在勞動後直接用涼毛巾擦身，更有甚者直接對著風扇吹，以上行為都會使涼氣侵入腰部，所以要儘量避免。
我院專家建議從事重體力勞動者定期到醫院做體檢，這樣能全面瞭解自身的身體狀況，如果有腰肌勞損出現的話也能及時診治。
直接與醫生進行交流，我院將根據您的病情，給出專業合理的**建議，幾分鐘就可以解決您多時的困擾。
你好，本人有腰肌勞損的毛病，這可能因為工作壓力大體力活重的原因吧，現在是左側腰痛不能彎腰提重物好像
17樓：春荏苒
問題分析：腰肌勞損一般常見的鏈伏是由於腰肌的慢性損傷造成的，所以能不能**的問題，主要還是看個人腰肌勞損的情棚簡攜況，以及具體可能的造成勞損的原因。
意見建議：建議你最好是能進行一些必要的檢查咐哪，排除器 質性的原因造成的腰肌勞損，至於**如果是沒有外傷、骨折等器質性問題的話，可以試試理療或者針灸看看。
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