1樓：匿名使用者
因人而宜，現在5度我們這遊1200公尺還有遊50公尺的。
個人認為有兩個指標。
1、當個感到大腦感到缺氧，呼吸跟不上時就一定要上來。
2、當手、腳等肢體未端感麻木也就要上來。
2樓：匿名使用者
運動醫學專家研究後發現，當水溫保持在１０－攝氏度時，一般人在水中游１００公尺最佳；而當水溫低於１０攝氏度時，游泳時間就應當受到非常嚴格的控制。就大多數人來說，水溫在１攝氏度時，遊１０公尺即可，當水溫在２攝氏度時，遊２０公尺最佳，依次類推。
大連冬泳***。
冬泳遊多長時間
3樓：小白兔奶糖
1冬泳下水游泳的時間，可根據當時的氣溫、水溫和身體的感覺而定，不要等寒顫期出現後才結束游泳。
一般水溫在14℃以上可以遊30分鐘左右，水溫越高時間可以越長，10℃至14℃可以遊10至30分鐘，10℃以下要堅持每下降1℃便減少遊1分鐘的原則。
2冬泳並非遊的時間越長越皮孝好。在極低氣溫的狀況下進行冬泳，應每2-8分鐘就上岸一次，因為低溫狀態下超過14分鐘，神經就會凍得麻痺，容易發生無意識狀態下嫌搜的昏芹握歷迷現象。
3剛開始參加冬泳鍛鍊的人每週可進行2-3次游泳鍛鍊，不宜過多。等身體適應後可以再逐步增加。游泳最好從夏秋季開始，使身體對溫度逐步適應，直到對低溫已具備適應能力再進行冬泳。
4適宜冬泳的時間一般在中午或下午為宜，因為這時候是一天中氣溫最高的時候，身體適應力較強，恢復體溫較快。冬泳最好有固定的時間。
冬泳多長時間合適 冬泳需要天天堅持嗎
4樓：劍經業
導讀】：冬泳在冬季比較的常見，很多人會選擇去游泳，可是塵慎有的時候還是會有很多派備敬的問題，開始冬泳之後如何保持好的運動習慣。
一般是建議乙個小時左右，而且是選擇水溫15度左右的時候，這個時候能很好的幫助身體適應水溫。也是會滾液起到最大的鍛鍊效果。在冬天游泳的話，建議選擇上午10-下午13點這個時間段，水溫較高，會比氣溫高2～3℃，空氣溼度小，身體對低溫 **的反應相對也較小，在水中或是出水後舒適度相對較高。
選擇中午的時間段進行運動就是最好的，這個時候氣溫是不低的，而且能很好的幫助身體進行鍛鍊，不過不要選擇極端的氣溫氣候進行鍛鍊。早晨冬泳雖然人的精神最好，但是氣溫較冷、日光不充足，水溫也是一天中最低的，再加上如果是在戶外游泳的話，冬天多霧霾天氣，不利於身體健康。
不一定，運動鍛鍊是和自己的身體狀態有關係，有的人習慣了運動的節奏就需要每天進行聯絡，有的人只需要一週幾次就可以練習了。建議每週最好能保持2-3次的頻率，不進行冬泳時也最好能進行冷水浴鍛鍊，來保持身體的抗寒能力。有一些功能性的疾病，能夠有輔助的**作用，但並不是說冬遊就真正能夠包治百病，有一些病症並不能夠通過這種方式來**。
冬泳的時候水溫是乙個很大的問題，抱著運動的心態去鍛鍊，那麼就需要很好的去堅持，水溫不要選的太極端，適合運動就是最好的。通常水溫在14℃以上可以遊30分鐘左右，水溫越高時間可以越長，在13°c-15°c的水中可以遊10至30分鐘，10℃以下要堅持每下降1℃便減少遊1分鐘的原則。
冬泳的時間一般控制在多長時間是最好的？
5樓：小芋頭帥哥
在17度水溫以下的低溫水中冬泳時，一般0―1度的水溫水中對應遊1分鐘，隨著水溫每高1度多遊1分鐘左右。 在水中冬泳的時間控制，耐寒能力較差的人和老年人還要再減少一些在水中冬泳時間，要有嚴格控制、寧少勿多。
冬泳有哪些好處？冬泳一般多長時間最佳？
冬泳的好處是非常多的，可以提高人體的抵抗力，也會讓人的身體特別的靈活，也可以起到 的效果，加快你的脂肪燃燒，加快血液迴圈，對身體是非常好的，一般冬泳乙個小時左右就可以了，時間不要太長。冬泳可以提高身體素質，身體免疫力，而且也可以讓我們身體更加的耐寒，冬泳一般分鐘是最好的，不會影響到身體健康。動用還是...
汽車解壓有時間限制嗎？
汽車解壓有時間沒有限制。一般車貸結清後，銀行會在規定時間內通知車主去辦理解押手續，銀行會提供一份解除抵押的資料，車主拿著身份證和資料，即可去當地車管所辦理解押。汽車解壓流程基本兩個小時內就可以完成。汽車不解壓的話，車輛所有權還是屬於銀行或者貸款機構，是不可以買賣的，過不了戶。汽車解壓並不存在時間限制...
古箏好學嗎？要用多長時間，古箏多長時間能學會？
1全部古箏是民樂裡好學的一種,因為它上手快,相對沒有別的樂器那般枯燥.但是任何樂器,想要學好,都是要花苦功和時間的.要用多長時間?學會彈一個簡單的曲子,幾天就行了.可以彈出那個調來,但是不會彈得好.要學好,幾年總是要的 說難就難，說不難就不難 好好學就行 我就學古箏 古箏算是最容易的樂器了。無論是什...