吃什麼蘑菇好，可以食用的蘑菇有哪些

1樓：牛一種態度

香菇：滋養**。

香菇之所以有美容抗老之功效，原因在於它含有多種對人體健康和**滋養都十分有益的營養成分，比如：蛋白質、維生素b、鈣、磷、鐵、硒以及多種酶等。尤其對於女性來說，「菇」中含有的「駐顏王牌」——硒，它不僅可以促進**的新陳代謝，還可以抗衰老，經常食用可以使**保持潤滑細嫩同時還能令秀髮烏黑亮澤。

香菇可以有豐富的營養物質，它是美容養顏抗衰的最好選擇，而且還可以有五黑頭髮的作用哦。

猴頭菇：抗衰抗癌。

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。其所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能降低血液中的膽固醇含量。能提高人體免疫功能，可延緩衰老。

猴頭菇可以有很好的預防疾病的作用，對於抗癌有好處，還可以提高人體的免疫力。

草菇：提高機體免疫力。

草菇的維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，草菇還能消食去熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進創傷癒合，護肝健胃，增強人體免疫力，是一種可以有藥用作用的食材哦，可以有促進代謝，還可以有強身健體的作用。

2樓：盤點奇聞怪錄

只要是可以食用的，其他看個人口味。

3樓：網友

有什麼就吃什麼吧。

我覺得草菇最好了。

可以食用的蘑菇有哪些

4樓：李冰峰喜愛旅遊

可以食用的蘑菇有松樹菌、馬勃、雞肉菌、亞側耳、野生榛蘑、香菇、木耳、銀耳、猴頭菇、松口蘑、紅菇、牛肝菌等等。可以食用的蘑菇廣泛分佈於世界各地，大多生長在森林落葉地帶。

可以食用的蘑菇，叫做食用菌、食用真菌等，一般是指具有食用價值的子實體的大型真菌。

在全世界食用最多的食用蘑菇，學名為雙孢蘑菇，俗稱蘑菇，富含蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素d等營養成分，是一種理想的天然食品。

典型的食用蘑菇，其子實體是由菌蓋、菌柄和菌絲體三部分組成，南方生長較多的是高溫結實性真菌，在北方生長較多的是低溫結實性真菌。