1樓：網友
1大2小3上跳 = 三步上籃的口訣。你第二步小一些就穩的了。
也有可能是你帶球不好。帶球不好的話只能自己多練。還有乙個就是你快攻的時候可能是緊張了，就因為前面沒人-。-呵呵，個人經驗。
2樓：夢之預見
打籃球的人常說腳下有跟 上籃跟腳步腰腹有很大關係 當然還有手感。
你說你快攻時候上籃不進 很明顯就是你腳下不穩沒有控制好你的重心。
第一步大點邁（當然不要太大）是為了讓你加速拜託 第二步小一點 是為了讓你調整角度和重心 然後起跳 就不多說了 要注意的就是如果你還沒能很好的掌握快速運球上籃 就不要在籃板正面上籃了。
3樓：網友
上籃不穩主要是因為你的手型不正確和腰腹部力量不夠引起的！所謂上籃分為兩種，一種是低手上籃，另一種是高手上籃。經常用的則是低手上籃，主要手部動作要領是以右手為例，雙手護球至全身跳起，左手隨慣性推球至右手掌心，右手手臂伸展，手背向下，手掌託球至最高點，手腕內扣，手指撥球倒轉！
初學應該選擇打板入筐！！
腿部動作是：以右手上籃為例，第一步要先邁右腿，要大步，第二步左腿跟上，並想籃筐方向小邁出一步，第三步跳起同時右腿向上抬起，屈膝！
在快攻中，因為奔跑速度快，所以在上籃的時候要求從第一步開始就減速，根據自己的身體條件來判斷要從**起跳！
多加練習，一定沒問題的~~~
4樓：桂環日記
詹姆斯，湖人總冠軍，科比，籃球。
怎麼上籃穩準
5樓：懂視生活
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步含彎租伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
2、找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽鬧李，時常要三五人一隊來打比賽切磋，場上競爭很激烈，想要輕鬆進行三步上籃，必須找準時機。
3、三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的談兆把。
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