1樓：醬紫筆記
牛奶營養非常的豐富，能提供我們身體所必需的多種營養素，但在我們的日常生活當中，人們確實對於牛奶分成兩種態度，有一部分人群長年堅持飲用牛奶等奶製品，對於兒童來說，牛奶是經濟實惠的營養**，可以為生長發育期的兒童提供優質營養；對於成年人來說，可以是加班時候補充能量的健康宵夜；對於老年人來說，也是避免骨質疏鬆的補鈣良品。
充足攝入蛋白質是保證人體所需膠原蛋白的前提，後者遍佈人的**，血管和關節組織，缺乏容易讓**鬆弛顯老；血管關節軟骨彈性不足，增加心血管疾病風險和關節疾病風險。每天喝牛奶的人與不喝牛奶的人肯定是有區別的，因為牛奶是一種日常生活中最常見的飲品，豐富的牛奶可以補充優質的蛋白質，也可以增加人體所需的維生素，氨基酸可以增加身體的免疫力。
牛奶是人所共知的營養飲料，含有豐富的礦物質、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽以及鈣、磷、鐵、鋅、銅等多種營養元素。牛奶具有降低體內膽固醇的功效，對潰瘍出血也能起到止血作用。牛奶能夠很好地促進人體骨骼的發育，並且預防骨質疏鬆，讓人的身體更加健康。
目前那些喝奶不耐受的多數是小時候沒有條件喝奶製品的人，而像內蒙奶一直不斷自己現代每天都能接觸到奶製品長大的人，就很少會出現這種乳糖不耐受的情況。就我和我的父母來說，都是那種斷奶後就沒有機會接觸到奶的人，牛奶是天然食物中營養素最全面，比例最合適，且是容易消化吸收的一種飲品，它含有優質蛋白質，富含全部的人體必需氨基酸；脂肪顆粒小，呈分散狀態，容易消化；還含有有亞油酸、碳水化合物、維生素a、b1、b2、鈣、磷、鉀等營養物質。
2樓：陽陽小答主
每天喝牛奶的人確實會特別的健康的，可以從個人的身體情況看得出來，喝牛奶的人，他的身體骨骼肌肉都特別的發達，而且他們的抵抗力也特別的強，精神也會特別的好，喝牛奶的人，他們的身體會非常的虛弱瘦小。
3樓：蝸牛聊娛樂八卦
每天喝牛奶的人確實會格外健康。這是因為牛奶裡含有人體需要的各種營養，可以補鈣，讓我們的骨骼更加健康。也可以助眠，幫我們的身體得到充分的休息。
經常喝牛奶的人**都比較有光澤，生病也會比較少。
4樓：是柒先生呀
牛奶營養價值全面豐富，經常喝牛奶有利於身體健康。每天喝牛奶有什麼好處呢？
第一，牛奶含有豐富的蛋白質，每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
第二，牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏鬆預防缺鈣。
第三，喝牛奶能夠減少癌症的發生，致癌物質中有85%是變異源機制導致的，因此常喝牛奶可以防癌。
第四，喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
第五，喝牛奶能夠鎮靜安神，喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神，促進睡眠的作用。
每天喝牛奶，對身體健康有益？這3個錯誤別再犯
5樓：俊慕若窗紳
牛奶是生活中比較常見的飲品，一般需要補充鈣質的人就可以適當飲用牛奶。牛奶中除了含有人體需要的蛋白質、維生素、氨基酸等物質，還有幫助促進骨骼、牙齒 健康 生長的鈣質。平時可以適當飲用一些牛奶，對身體 健康 發育有促進作用。
部分人通過天天喝牛奶，獲取牛奶裡面的營養物質，達到促進 健康 的目的。那麼，天天喝牛奶，是否可以促進身體 健康 呢？
天天飲用牛奶對身體 健康 是否有幫助，需要根據個人情況來判斷。部分人身體缺乏鈣質或者有營養不良的情況，飲用牛奶可以促進 健康 ，獲取人體需要的蛋白質、維生素、氨基酸、鈣質等，滿足身體的發育需求。因此，天天飲用牛奶的確對身體有正面的影響。
但是，部分人對牛奶中的乳糖物質不耐受，飲用牛奶之後可能容易出現腹瀉的情況。乳糖不耐的人如果總是喝牛奶，反而會增加身體負擔，腸胃道可能會出現不良反應。其次，部分人對牛奶等乳製品過敏，也需要避免飲用牛奶，防止飲用牛奶後出現過敏反應而威脅 健康 。
因此，飲用牛奶是否對 健康 有好處，需要根據實際情況以及個人的體質等來判斷。
1、不要喝隔夜牛奶
飲用牛奶雖然對 健康 有一定的幫助，但是在飲用牛奶的過程中需要注意很多方面問題，例如隔夜的牛奶不要飲用。很多人將牛奶放置隔夜後加熱飲用，可能會導致腸胃道出現不良症狀。
牛奶中含有的營養物質比較多，放置時間太長比較容易受到細菌的汙染，出現牛奶變質的可能性會更高。因此，放置隔夜的牛奶最好不要飲用了，否則裡面的細菌含量增多，飲用後導致腸胃道出現不良反應。
2、不要一次性大量喝牛奶
牛奶是生活中常見的飲品，但是不要一次性大量飲用。很多人總是一次性大量飲用牛奶，可能會增加消化負擔，甚至出現腸道不良症狀。因為牛奶中含有的蛋白質比較多，如果總是一次性大量，容易攝入太多的蛋白質增加消化負擔，出現腸胃道不反應概率會更高。
因此平時飲用牛奶的時候，不要一次性喝太多，控制飲用的量。
3、喝牛奶時不要攝入草酸
喝牛奶的時候，有許多方面的問題需要注意，例如喝牛奶的時候，不要同時攝入草酸物質含量較高的食物。如果總是在喝牛奶的時候還進食富含草酸的物質，草酸容易和鈣質在體內相互結合，形成草酸鈣，可能會增加結石的患病風險。#超能 健康 團#
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