1樓：愛養love寵物
孕婦吃粗糧會讓身體攝入更均衡的營養，而且能吸收大量膳食纖維，保持大便通暢，紅薯、山藥、燕麥、蕎麥、玉公尺等都是孕婦在生活中適合吃的粗糧。
孕婦在懷孕期間要做得葷素搭配粗細搭配適量吃些粗糧對身體有諸多好處，能讓身體吸收豐富的微量元素和礦物質更能吸收大量膳食纖維，還能吸收一些類似於雌激素的成分，對維持孕婦身體健康促進與有良好促進作用，不過孕婦在懷孕期間吃不同的粗糧有不同，應該根據自己的身體需要選擇合適的粗糧來食用。
孕婦在懷孕期間適量吃些玉公尺，就能讓身體吸收豐富不飽和脂肪酸和礦物質以及胡蘿蔔素，還能吸收一些微量元素鎂和玉公尺黃質，這些物質既能維持孕婦身體的新陳代謝，又能加快腸胃蠕動，還能促進腹中胎兒大腦發育，能在維持孕婦身體健康的同時，讓寶寶出生後更聰明更健康。紅薯也是孕婦在懷孕期間適合吃的一種粗糧，它不但能為孕婦身體補充豐富變數元素鐵和鈣還能讓孕婦身體吸收一些粘多糖和纖維素，能防止血壓公升高，也能避免體重過度增加。
蕎麥是適合孕婦在懷孕期間吃的一種粗糧，它不但含有豐富植物蛋白和多種氨基酸與礦物質，還含有豐富的微量元素鐵和鋅，更含有大量膳食纖維以及豐富維生素和煙酸膽鹼，這些物質被孕婦身體吸收後能加快身體新陳代謝也能促進胎兒發育，而且能軟化血管，促進血液迴圈和防止孕婦在懷孕期間出現高血壓。它含有的煙酸和蘆丁等物質被胎兒吸收後還能促進視神經發育。
山藥也是孕婦在懷孕時適合吃的一種粗糧，它含有豐富粘液蛋白和粘多糖以及多種維生素和氨基酸，能滿足孕婦身體正常工作時對不同營養的需要，並能加快孕婦身體新陳代謝也能調理脾胃，緩解孕婦出現了消化不良。適合孕婦吃的粗糧還有很多，但孕婦在吃粗糧的時候要根據身體狀況做出正確選擇，還要注意食用量，每次不能吃太多，不然也會加重身體負擔。
2樓：樂樂在此呢
有利於補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，不會出現便秘的情況，是可以增強身體的抵抗力的，有著食補的作用。玉公尺，紅薯，糙公尺，蕎麥，燕麥，這些粗糧是適合孕婦吃的，有利於確保葷素搭配均勻，可以促進營養元素的吸收。
3樓：星了
補充身體所需要的膳食纖維肌酸以及其他營養物質，潤腸通便，輔助調節血糖，血壓，血脂水平， 為胎兒補充所需要的營養。黑公尺，燕麥，藜麥，小公尺，玉公尺，這一些粗糧在日常生活中我們都可以適當的多吃一點。
4樓：要天天喝
孕婦吃粗糧可以加快新陳代謝，促進體內腸壁蠕動，減少便秘；在生活中可以吃玉公尺，紅薯，高粱，燕麥，蕎麥。
上門女婿在生活中往往都會有哪些事情讓他們很痛苦
上門女婿面對老丈人和老丈母的斥責又不能反駁還心裡憋氣，孩子不跟自己親近總是被姥姥姥爺霸佔著也會憋氣。上門女婿在生活中得不到家人的尊重是他們感覺很痛苦的事情，因為不會被尊重，總是被人瞧不起，就會讓自己很自卑。上門女婿最痛苦的，不是工作時候的勞累，而是在感情上，被別人的冷落和防範，就像什麼事情都容不到這...
你在生活中見過哪些裝睡的人？
現在，我在學校裡 高中 看過許多裝睡的人，那些人像行屍走肉般沒有自己的思想，得過且過的混日子，那些人根本也不會去思考關於世界，人生的問題，隨波逐流，該吃飯了就吃飯，該寫作業了就寫作業，大家在幹什麼就去幹什麼，自己麻木的跟著別人。我認為這些人非常可憐，那些人自己活著根本都不知道是為了什麼。我現在在上大...
在生活中，朋友之間相處，要注意哪些分寸？
不要過多的去評價她和男女朋友的感情問題不要當眾去嘲笑挖苦她，不給他留面子。不要和別人說她的壞話，表面一套，背地一套把她告訴你的小秘密再告訴別人，感情是靠兩個人去維護的，所以朋友之間一定要注意這些分寸，不要因為這些小細節損害兩個人之間的感情。首先，不要過度打探朋友的私隱，不該問的別問。其次，儘量避免產...