1樓：柴振薔
一般說的是約7000大卡熱量等於1千克脂肪。
碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要**，它們所提供的熱量分別為每公克4大卡、9大卡及4大卡，營養學家曾提出計算我們身體與飲食熱量的關係如下：
我們身上每一公斤的肥肉含有7000大卡，亦即我們必須消耗7700大卡才能夠減掉1公斤。
每個人每天每公斤體重最少需要30大卡的熱量，也就是說乙個50公斤的人，如果在不做任何運動的情況下，每天需要1500大卡來補充身體機能運轉所消耗的熱量。
擴充套件資料：卡路里，是乙個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在乙個大氣壓下的溫度公升高1攝氏度。1卡路里約等於焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母c，相當於將1000克水在1大氣壓下由攝氏度提公升到攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。
所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心，這一點也適用於鍛鍊——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，「calorie」（首字母小寫）表示卡路里，約等於焦耳，「calorie」（首字母大寫）表示大卡，約等於4186焦耳。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由提公升到所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
小卡，也被記做cal，較多見於科研文件中，1000小卡=1大卡（1 calorie）
2樓：網友
1克等於9幹卡千卡÷9幹卡＝克。克。
112千卡等於多少斤
3樓：知識百科高能小能手
根據消耗7000kcal才能減掉1kg肥肉來計算，消耗112kcal就是：1kg除以7000kcal/112kcal大約等於。
通常，500克的蛋白質和碳水化合物可產生2000千卡，而500克的脂肪可產生4500千卡。自然事物中通常含有多種營養素，粗略的講，500克綠葉蔬菜可產生約90千卡的熱量，500克的水果可產生約220千卡的熱量。500克的瘦肉可產生900千卡的熱量，500克的大公尺可產生1800千卡的熱量。
**建議：建議飲食上養成良好的飲食習慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當增加蔬菜水果及優質蛋白食物如魚蝦類、豆製品等，按時作息不要熬夜，同時每日增加半小時以上有氧鍛鍊如跑步、游泳、健身操等，再配合做些區域性仰臥起坐、卷腹等鍛鍊，堅持這樣習慣就可以很好**。
常見運動消耗熱量表：
1、跳繩：544千卡/小時。
2、輪滑：340千卡/小時。
3、騎自行車：408千卡/小時。
4、游泳：408千卡/小時。
5、與孩子玩遊戲：340千卡/小時。
4樓：sara盟
1千克脂肪約等於7716卡路里， 即一斤的脂肪就是3585卡路里 這裡說的是卡路里指的是大卡，而1千卡＝1大卡，所以減掉的斤數為：116/3585＝斤，也就是隻有16g。
173千卡等於多少斤
5樓：
摘要。您好，親，1 kcal相當於 g脂肪卡路里。1克脂肪熱量約為9卡。
營養通常計算出7700千卡的熱量消耗1千克脂肪。成年人通常一天消耗1600千卡熱量，再加上適當運動大約2000千卡熱量。假設增加運動**計劃，它通常每公里消耗80千卡熱量，每天消耗500千卡熱量，每天超過6公里，每公斤消耗15天。
您好，親，1 kcal相當於 g脂肪卡路里。1克脂肪熱量約為9卡。營養通常計算出7700千卡的熱量消耗1千克脂鋒餘塵肪。
成年人通常一天消耗1600千卡熱量，再加上適當運動大約2000千卡熱量。假設增加運動**計劃，它通常每公里消毀彎耗80千卡熱量，每天消耗500千卡熱量，每天超過6公銀禪裡，每公斤消耗15天。
斤。親。要多久才可以消耗脂肪。
一般情況下禁食3-4天后脂肪就會開始燃燒。因為在身體的垃圾排出去之後，身體內部就會開始變得需要食物，糖分被消耗完畢，身體就開始消耗脂肪肌肉了，在禁食的第3天開始脂肪每天減少200-400克左右。而在堅持到一週之後就會數數棚發現腰間的贅肉已經變得比較緊緻了，從而說明禁食接近7天的薯則時候，身體畢談已經在慢慢的消耗多餘的脂肪。
173千卡等於多少食物。
正衫基常每日所需的熱量根據體重運動量有關。公尺飯、稀飯、麵條一碗是喚搏80千卡。豆腐一塊，乙個雞蛋，或鏈謹20克肥肉，30克瘦肉都是80大卡。
乙個荷包蛋是120大卡。1000千卡等於300克西瓜、5個桔子、5個煮雞蛋、三碗公尺飯。
兩個雞蛋一樣呢。
146千卡等於多少斤
6樓：
您好空念茄，146千卡等於多少斤一千卡熱量=1/公斤=公斤=斤脂肪。143千卡等於高滲斤脂肪，相當於一斗察天人體吸收的1/30熱量。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。
148千卡瘦了多少斤？
7樓：
您好親，148千卡等於公斤的脂肪， 1公斤脂肪=7700大卡熱量。十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就說，每天10公里跑，乙個星期才能消滅1kg脂肪。
乙個月4kg體重減輕。
383千卡等於多少斤
8樓：
摘要。一千卡大概相當於脂肪燃燒產生的熱量，也就是斤脂肪。每公斤的脂肪大概含有7700千卡的熱量。但是如果想反過來計算一千卡等於消耗了多少的身體上的脂肪，則不能簡單的換算。
斤。一千卡大概相當於脂肪燃燒產生的熱量，也就是斤脂肪。每公斤的脂肪大概含罩寬有7700千卡的熱蔽吵量。
但是如果想反過來計算一千卡等於消耗了多少的身體上的脂肪物並亮，則不能簡單的換算。
158千卡等於多少斤？
9樓：網友
158千卡不能宴改換念扒算成斤。
如果是千克。
1千克仔祥昌=1000克=2斤。
158千克=158*2=316斤。
10樓：無刺仙人掌
千卡也叫大卡，是熱量單位。1千卡等於1000卡，是1千克的水溫度公升高1℃所需的熱量。
斤是市制質量單位。首譽裂者閉10兩為1斤，合500克。
千卡和斤單位不一樣虛帶是無法換算的。
11樓：妙對月當門
跑步半小時消耗一千大卡，你算下，跑至少乙個月才能瘦十斤，你這樣所以很難減掉，可以喝喝靜纖茶。
12樓：網友
千卡是熱能單位，與手無關係的。
449千卡等於多少斤？
13樓：網友
千卡是熱量單位。
斤是重量單位。
無法換算。如果是449千克等於多少斤，兩個都是重量單位，就可以換算了。
449千克=898斤。
193千卡相當於吃多少東西，182千卡等於多少食物
主飯咖哩飯 640卡 什錦炒飯 781 800卡什錦比薩100克 210 300卡 陽春麵 392卡牛肉麵 540卡 什錦炒麵 860卡義大利麵1份470克約500 700卡榨菜肉絲麵 一碗 400卡 炸醬麵 一碗 385卡焗海鮮 357大卡 火腿飯 690大卡烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡...
300千卡等於多少食物，300大卡相當多少食物
這個主要看是什麼食物了，一般大米的熱量100克，大概在150千卡左右，瘦肉的熱量100克，大概在200千卡左右，還有水果，水都是含有一定的熱量的。如果平常吃一些油炸食品，相對來說，熱量就會高一些，比一般食物的熱量高100卡左右。比如包子120大卡 100克，300大卡相當於2個半包子。300大卡相當...
415千克多少斤？415克是多少斤。
四百一十五除以五百等於零點八三斤。也叫八兩三錢。415克是多少斤。50千克 是多少斤？100斤。千克，符號kg 為國際單位制中度量質量的基本單位，千克也是日常生活中最常使用的基本單位之一。一千克的定義就是國際千克原器的質量，幾乎與一升的水等重。千克是唯一一個有國際單位制詞頭的基本單位，也是唯一一個仍...