1樓：網友
如果是剛懷孕還不到3個月的孕婦，每次取3-5克幹燕窩，每天進食1次，早晚空腹都可食用。懷孕中期的孕婦，身體狀況已逐漸穩定，每次取2-3克幹燕窩，同樣每天進食1次，早上空腹或者晚上臨睡前都可食用。懷孕晚期的孕婦，胎兒發育迅速，可以每次取1-2克幹燕窩，每天或者隔天進食1次，早起空腹前食用最佳。
生產完之後的媽媽，也可以食用燕窩來調理滋補身體。燕窩最常見的吃法，就是冰糖燉燕窩。先將燕窩提前用清水浸泡2-4個小時，待發脹後挑去雜質，將燕窩放入鍋中，加水加蓋文火燉2小時，燉好後趁熱加入冰糖，也可根據個人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。
2樓：小熙猶如花美嗎
首先把燕窩用清水浸發一段時間(不同燕窩種類浸發時間不同：白燕窩、條、角、碎，一般浸泡5—10小時；血燕窩、條、角、碎20—24小時)。浸泡燕窩的水量控制在10克大概300ml清水的比列，浸泡1-2小時的水可以倒掉，期間如有燕毛等雜物要清理乾淨。
再換用乾淨清水繼續浸泡4-8小時，這個時候浸泡的水不要倒掉(燕窩的營養物質有融入水中)，且水量控制在略淹沒燕窩表面一點點就足夠。
完全浸發好的燕窩放入燉盅，蓋好蓋子，隔水放入蒸鍋中，先用大火燒開鍋中的水，上汽後，改用文火慢燉25—35分鐘。(一般燉制的工作、挑毛挑出心得，燉出心得了，火候時間都掌握得槓槓的好)
燉制燕窩時，冰糖可留待最後才放(燉好前幾分鐘)，如果是需要放冰箱儲存幾天，燉好後的燕窩最好不要放冰糖，否則容易壞。
適合孕婦的燕窩吃法
3樓：北網域名稱醫
孕婦吃燕窩要營養均衡，品種豐富，但不要與冷熱食物混用。今天我們就來看看如何吃燕窩補充充足的營養，對孕婦和胎兒都有好處。我們來看看孕婦燕窩的做法。
黑豆燕窩。黑豆燕窩中的微量元素仍然較高，為孕婦提供了充足的營養，具有非常好的補腎作用，對孕期腎氣不足引起的弱水有緩解作用。
做法：1。將燕窩洗淨浸泡，洗淨後順紋路撕成條狀；
2.將黑豆洗淨浸泡40分鐘，放入鍋中煮成黑豆醬。白糖最好不要加太多，適量即可；
3.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量的純淨水，在水中燉30分鐘，然後加入適量的黑豆醬攪拌均勻後即可食用。
水果燕窩。水果燕窩富含維生素，改善**問題，口感香甜，有助於緩解孕吐症狀，增加孕婦食慾。
做法：1。將燕窩浸泡在水中，清洗乾淨。將水果洗淨，切塊。
2.將清洗乾淨的燕窩放入燉鍋中，小火燉30分鐘；
3.將燉好的燕窩和水果塊攪拌均勻。
紫公尺諾燕窩粥。
紫糯公尺燕窩能提高孕婦的造血作用，有補氣養血的功效，有助於改善和預防孕婦貧血，緩解疲勞和失眠。
做法：1。將燕窩清洗乾淨，將紫糯公尺提前三小時浸泡在水中；
2.將泡好的紫糯公尺放入砂鍋中，加入適量冷水，大火煮至沸騰；
3.加入泡好的燕窩，小火燉30分鐘，出鍋前加入冰糖調味5分鐘(或不加冰糖)。
酸奶窩。酸奶的窩含有豐富的鈣和益生菌，可以補充鈣質，促進腸胃蠕動，預防和改善孕期便秘。
做法：1。將燕窩用冷水浸泡3-4小時，挑出剩餘的燕窩羽毛；
2.將處理好的燕窩放入燉鍋中，加入純淨水，小火燉30-40分鐘；
3.將燉好的燕窩晾至微溫，再加入調好的酸奶。
冬瓜窩塘。冬瓜燕窩適合水腫、上火的孕婦食用。冬瓜燕窩口味清淡，適合妊娠期高血糖的孕婦食用。
做法：1。將燕窩浸泡後撕開待用。將甜瓜切成薄片；
2.將燕窩放入燉鍋中，加入適量純淨水，小火燉20分鐘；
3.加入瓜片繼續燉15分鐘。加入少量鹽調味。
除了以上燕窩搭配，孕期食用燕窩還要注意：孕早期隔天吃3-5g幹燕窩，孕中期每天吃3-5g幹燕窩，孕晚期每天或隔天吃1-2g幹燕窩。早燉燕窩一定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多糖，防止高血糖。
4樓：欣欣老師解惑
燕窩是比較常見的一種滋補產品，在懷孕期間，可以適當的吃燕窩，但是不能過量攝入。1、掌握好吃燕窩的時間，在懷孕後就可以適量的吃燕窩，需要嚴格掌握攝入量，懷孕期間不宜過度的進補，吃燕窩的時間最好在早晨6-7點鐘左右。2、掌握好吃燕窩的頻率，燕窩雖好，不能每天進食，每週吃2-3次的腋窩，就完全可以滿足需要。
3、控制好攝入量，如果孕婦吃即食燕窩，每次30克左右就可以，如果吃幹燕窩，每次3-5克。4、飲食衛生，吃燕窩時，要注意燕窩的乾淨衛生，充分浸泡後徹底清洗乾淨，除去裡面的各種雜物。」
5樓：莫如盡
你好，懷孕之後不一定非要吃燕窩的，如果你經濟條件特別好。可以適當吃一些。
燕窩有哪些吃法？燕窩如何吃法
燕窩的食用方法。1 木瓜燉燕窩。原只木瓜橫切一半後，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩裡面，吃的時候配上冰糖水。2 幹撈燕窩。首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒乾的時候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞 排骨等肉類熬製的湯汁。3 ...
懷孕吃燕窩好嗎？適合哪些型別的孕婦
燕窩有一定的營養價值，富含豐富的礦物質 蛋白質等營養素，孕婦是可以吃燕窩的。但一定注意量，切勿多食，並且選擇食品安全信得過的產品。女性在懷孕期間是可以吃燕窩的，燕窩中含有豐富的氨基酸 礦物質以及膠原蛋白。其中含有的特殊蛋白質能夠促進機體組織的生長發育，提高免疫力。燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有...
孕婦吃燕窩的好處？孕婦吃燕窩有什麼好處？
您好，燕窩屬於純天然孕補品，具有一人吃兩人補的效果，能夠增強孕媽的抵抗力，預防疾病，燕窩內的燕窩酸具有促進嬰兒智力發育的功效，使寶寶更聰明，小鳥鮮燕採用獨家360 活性燉煮專利技術，釋放95 以上燕窩酸，最大限度發揮燕窩的營養價值，補充懷孕期關鍵營養素，採用科學量化的食用標準，精心設計每碗5g幹燕窩...