1樓：go吃吃吃吃吃
7個月大的嬰兒正處於身體發育的關鍵時期。除了確保牛奶的數量外，他們還應該從補充食物中吸收更多的營養。蔬菜是我們日常飲食中必不可少的食物之一，可以為嬰兒的生長發育提供各種必需的維生素和礦物質。
南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，可以改善身體的免疫功能，促進細胞因子的產生，通過啟用身體來調節免疫系統。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素可以轉化為具有重要生理功能的維生素a，因此，它對上皮組織的生長分化、維持正常視力、促進骨骼發育具有重要的生理功能。
南瓜營養價值豐富，每100克南瓜含有蛋白質克脂肪，碳水化合物克、粗纖維克灰分，10毫克鈣，32毫克磷，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克、抗壞血酸 5毫克等營養成分。胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，相當於兩個分子的維生素a，維生素a它是骨骼正常生長發育的必需物質，有利於細胞的增殖和生長，是身體生長的元素，對促進嬰兒的生長發育具有重要意義。
在補充食品的早期階段，我們應該考慮補充鐵的問題，所以我們會考慮一些綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜的鐵含量在蔬菜中相對較高， 富含維生素c，促進非血紅素鐵的吸收。在給 7 ~ 9 嬰兒在引入新食物時可能會對食物過敏，所以我會選擇一些大多數嬰兒不容易過敏的食物。保證安全、優質、新鮮是嬰幼兒全、優質、新鮮，所以當地季節的蔬菜是首選。
此外，我還考慮了一些個人偏好，比如西蘭花。許多嬰兒可能不容易接受它的味道，所以我想盡量儘早給它更高的接受度，所以在最初新增胡蘿蔔和南瓜後，我給了西蘭花。
嬰兒第一次新增的補充食物應該是嬰兒公尺粉。公尺粉比其他食物更有營養，富含鈣、鐵、鋅、維生素、蛋白質、脂肪等營養物質。我的寶寶吃的是嬰兒有機營養公尺粉。
選擇公尺粉需要特別注意的是，第一次吃純公尺粉，不新增任何味道。嬰兒還小，最好吃原味的。公尺粉有助於鍛鍊嬰兒的咀嚼和吞嚥能力，為嬰兒在未來形成良好的飲食習慣。
公尺粉更吸水，倒一點公尺粉很快就會變稠，所以寶媽媽給寶寶準備公尺粉，倒更多的溫水。嬰兒的胃腸道消化不是很好，所以不要喂太多，逐漸增加。西紅柿含有大量的維生素c，鐵是預防和改善貧血不可缺少的成分，可以提高鐵的吸收率c一起攝入更容易被人體吸收。
2樓：李洋氣
四味菜泥。原料：胡蘿蔔、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精鹽少許。菠菜淖掉草酸後，其含有的豐富的葉酸是腦部發育不可缺少的。
3樓：阿斯達歲的說
西紅柿泥，芹菜泥，胡蘿蔔山藥泥，三鮮豆腐泥，土豆泥。
寶寶輔食吃什麼？營養健康生菜泥，簡單易做又好吃
4樓：陽光生活
#春日生活打卡季#因為住在鄉下，平時沒事的時候婆婆便喜歡種些瓜果蔬菜，自己種的沒有打農藥，也是現摘現吃，非常新鮮，所以寶寶可以放心吃。再加上寶寶輔食也得葷素搭配，於是就解鎖了生菜泥。
生菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，在腸道內吸收水分，可以有效緩解便秘。
另外生菜具有清熱利尿的作用，能夠促進體內多餘水分排出，適合上火的尺銷時候吃。
生菜中還含有干擾素誘生劑和旁困激原兒茶酸，能夠抵抗病毒，抑制癌細胞，增強機體免疫力。
所以對於我們來說生菜可是好東西，下面分享一下輔食生菜泥的做法。
1.生菜取接近中間的嫩葉，沖洗乾淨，然後放入水中加入適量食鹽浸泡5分鐘左右。
2.沖洗乾淨放入鍋中，先燒水，水開後下生菜，煮3分鐘（變軟熟了即可）撈出。綠葉菜不要煮太久，不然營養會流失哦。
3.放入輔食機，加適量溫水打成泥即可。水不要太多，生菜裡本來就含有水份。
4.泡好公尺粉，放入2-3勺子生菜泥，加2滴核桃油攪拌均勻即可開吃了。
溫馨提示： 寶寶加入新的輔食，一次不要加太多哦，公尺粉的三分之一以下即可，運襪第一次要少量加，觀察寶寶沒有過敏後再慢慢新增。
寶寶輔食蔬菜泥有哪些、怎麼做
5樓：容尚離
蔬菜泥，是用蔬菜為原料，且能比較好地保留蔬菜營養的泥狀食物，在食用時，可以將蔬菜泥加入其它輔食中或直接食用。當寶寶能新增輔食後，蔬菜泥是媽媽們很好的乙個選擇。那寶寶輔食蔬菜泥有哪些，又是怎麼做呢？
各位媽媽們請繼續往下看吧。
在寶寶剛開始新增輔食的時候，媽媽可以選擇胡蘿蔔，南瓜等這類溫和易消化的蔬菜給寶寶做蔬菜泥吃。一開始不要喂太多，並且一種一種來新增，等寶寶適應了再新增下一種。若是出現寶寶不愛吃蔬菜泥的情況是正常的，因為寶寶習慣了奶的味道，對於蔬菜的味道還不是那麼習慣，媽媽們要有耐心。
隨著寶寶對蔬菜泥的適應，媽媽再逐漸給寶寶嘗試別的蔬菜，如西蘭花、西紅柿、菠菜、小白菜、豆芽、絲瓜等。之後等寶寶腸胃功能有了一定的增強，媽媽們就可以開始給寶寶嘗試復合口味的蔬菜泥。
純蔬菜泥的做法不難，大多都是將蔬菜洗淨去皮或者去梗，切小再放入鍋中煮熟或蒸熟，然後用輔食工具碾成泥即可。但是有一些蔬菜會有一些處理的小細節或小妙招，為了給寶寶做出健康有營養的蔬菜泥，建議媽媽們多去了解一下。
蔬菜本身營養豐富，對寶寶身體的生長、造血和通便都很有幫助，除了蔬菜泥，媽媽們也可以根據寶寶的生長發育情況給寶寶弄些別的蔬菜輔食吃。
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