哺乳期可以吃銀耳百合粥嗎

1樓：網友

不建議吃。銀耳百合屬於涼性食物，吸收後會消化不良，腸胃不適。所以不適合在哺乳期食用。

2樓：jq左

哺乳期吃銀耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出現缺鈣的現象，因為女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養需要。因此，哺乳期女性是骨質疏鬆的高發人群。

銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，可以調節人體鈣和磷的代謝，幫助腸道吸收鈣，維持骨骼強度，預防骨質疏鬆。

哺乳媽媽因為要母乳餵養，因此，要提高自身的免疫力，減少生病的機率，以免會影響到寶寶。在平時，哺乳媽媽除了可以通過體育鍛煉提高免疫力外，還可以吃些可以增強免疫的食物。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力。

坐月子可以吃百合銀耳湯嗎

3樓：李樹的戀愛

坐月子可以適量地喝銀耳蓮子湯，銀耳有非常好的滋陰潤肺的作用，同時還有補脾開胃的功效；再就是蓮子能讓人體內的經脈氣血能更順暢地執行。蓮子中有棉子糖，產婦攝入有非常好的滋補效果，而且產婦消化不良，脾虛，惡露不止者，適量吃一些蓮子有非常好的醫治作用。

銀耳蓮子湯的做法也簡單，只需準備紅棗、銀耳、蓮子以及枸杞適量，加上清水就可以。先把紅棗洗乾淨，蓮子需要在前一天的晚上泡好，然後將蓮子剝開將裡面的黑心去掉，然後洗乾淨備用。枸杞泡一分鐘洗乾淨，銀耳泡發處理好備用。

接下來就開始煮湯了，在電飯鍋裡放上清水，把蓮子與紅棗放進去煮乙個小時，然後再把銀耳放進出煮30分鐘，接著將冰糖放進去再煮30分鐘，一直煮到湯粘稠，最後將枸杞放進湯中煮5分鐘。

哺乳期百合湯能喝嗎

4樓：皆有可能

哺乳期能不能吃百合。

女性除了在懷孕期間很重要，其實在哺乳期的時候同樣也是很重要的。很多哺乳期的女性，在這個時候也是很注重飲食的。為了寶寶能吃到有營養的乳汁。

媽媽們也是想盡一切辦法來補充營養，那橘禪粗麼哺乳期能不能吃百合？

大家都知道百合是很好的補品，營養成分也是很高的，在哺乳期的女性是可以吃一點百合的，它可以潤肺止咳，還有很多滋補的功效。但是要注意控制好量，因為吃多了反而會適得其反，最好是在熬粥的時候放一點就可以了。

百合還具有清熱解毒的作用，吃百合可以讓人心情愉悅，排除煩躁。同時它還有很好的安神功效。不過百合的屬性偏寒，所以不能過多的食用，吃多了容易傷肺氣，不利於身體的健康。

百合雖好，但是新鮮的百合是有一定的毒性的，如果直接吃的話可能會引起**瘙癢，嚴重的可能使人拉肚子或者嘔吐，所以圓鎮在吃的時候一定要慎重。

哺乳期的媽媽在吃的時候，可以用百合和銀耳還有蓮子一起熬襲清湯喝，做法很簡單，並且對哺乳期的媽媽來說也是非常適合的。還可以用百合和小公尺一起熬粥也是很不錯的。