1樓：世界公民之一
對有些不起眼的小事情不想關注但硬是要關注，這肯定是有強迫症。
我時常突然注意到某乙個東西，就無法擺脫盯著它看的念頭 25分 我時常...
2樓：網友
1.砸掉傳說中的它！！！大喊去你妹的。
2.遠離你關注的它！！！深呼吸一下。
3.你很空虛，需要乙個人生目標，或者乙個合適的工作，爭取想要的東西4.結論是你覺得很多東西在干擾你，威脅你，你需要好朋友，最好異性，數量不限。
5.完畢，沒能幫助你的話也許是我修為太低···
3樓：我的牙我的你
當你盯著某樣東西的時候，心裡是否在想事情。可以試試看想一下是什麼事情在困擾你，從這方面解決。
4樓：sky最初的冰吻
額。。這個，很有同感，但是你自己應該明白，日子還是要過的，不論自己有多煩，讓學習佔據了自己的思維空間，全心全意的投入，可能會好一些。
我不知道為什麼強迫症會讓我做危險的動作，還有是不是我缺乏安全感啊但是我轉移注意力後過了幾天又開始了
5樓：發明正能量
具體是哪種危險動作啊？如果是實在不安全，那還是不要做的好。
另外。你沒有真的做吧？
有時候，一些危險場景，可能比較容易引起你的關注、注意。
而你想排斥這種聯想、場景時，似乎又等於暗示自己去聯想了一下。
但你應該知道，有時候，這種情況，其實是你的原始本能，發現了危險，於是在發訊號，讓你注意這個危險。
你要理解這一點。
建議你平時，多戶外運動散心，多與他人交流談心，多接觸一些人事物，開闊心胸視野思維。
在確保安全下，適當順其自然一點，不要過於糾結其中了。
找時間，諮詢心理醫生。
當然，你說到某些危險動作，具體指什麼呢？
祝您生活愉快！
6樓：新知覺醒
你好，還是控制一下自己的行為吧，轉移一下注意力，多想一些開心的事情，強迫症是可以改變的，祝你生活開心快樂！
有關強迫症 所謂的轉移 注意力 的問題
7樓：千尾八部眾
唉~~！我也有強迫症狀的傾向。心裡真是很煩躁呢！
8樓：網友
不知你聽沒聽過「森田**」。森田**對**強迫症有較好的療效，森田**的主旨是順其自然，無為而無不為。你可以嘗試一下當強迫思維再次發生時，你不去過度的關注它。
順其自然，每天晚上將一天內發生的強迫性思維和你對強迫性思維的應對方法記錄下來，堅持每天寫日記，當強迫性思維再次發生時儘量不去關注它，深呼吸放鬆。由於森田**在醫生的配合下效果較好，你最好去諮詢一下心理醫生，尋求一下醫生的幫助，天津南開醫院的心理科不錯，你不妨去試試。如果你對森田**還有什麼問題可以給我發資訊。
9樓：丹中尉
給你說幾個簡單有效的吧。
內心強烈告訴自己不要做``非常強烈的``這可以控制住但只是這一次的。
本人有強迫症，經常有事沒事想著呼吸，不由自主地控制呼吸，想要轉移注意己，可是注意力卻不能集中，時...
10樓：熊拳王
我好了，乙個月前和你一樣。
失眠，看電視，上課，吃飯都想著它。
告訴你，從今以後，你還是會一直想著它，但是呼吸存在你能感覺得到其實是很正常的。
不要用厭惡的心態去看待正常的事。還有你以為你真的能控制呼吸嗎？既然能控制，為什麼它又自己來找你？
呵呵，說的多又要被管理員刪除了，關鍵自己去領悟，認真地生活。
另：你可以多搜點氣功啊，呼吸法之類的東西看看，深入瞭解後不過如此。
11樓：骷髏隱士
看來快要走火入魔了。我有九陰真經的孤本，你要不要看啊？
12樓：網友
投入去做某件事情，或者玩遊戲。做事的時候你就強迫自己呼吸，一開始很不習慣，因為你一心二用，習慣以後你會發現呼吸和做事情都一起進行，就不會有強迫呼吸的問題了。
13樓：員理管級超
不影響到正常生活的話沒關係的，還有你的注意力不能集中是因為一直想著要控制呼吸導致的麼？還是你選擇做的事本身對你沒有太大吸引力？試著做一些你喜歡做的事情，指控自己使你的注意力集中！
14樓：律覺首凝丹
其實強迫就是心理衝突，而這個心理衝突不是強迫糾纏我們不放，而是當強迫出來後，我們自己去克服，去分析，去排斥，反倒抓住強迫不放了．所以轉移注意力，的意思，是說，當強迫出來了，我們要學會接受，不去分析，不去克服，不去糾纏強迫了，而是自己做自己該做的事情去，那麼我們就避免的心理衝突和糾纏，那麼強迫自然也就淡化了．
15樓：cassiopeia樹
我有時候也會這樣，對你的生活沒有什麼影響的話就不用管，越在意會越嚴重，如果對生活有影響了就去諮詢一下心理諮詢師吧，不過要克服強迫症還是要靠自己的毅力。
16樓：網友
別太在意這件事就沒事了，該幹嘛幹嘛。你越想控制越難以控制，因為這些都是本不該由你控制的事情。
17樓：網友
你這是腎上腺素飆公升 轉移注意力 如把控制呼吸轉到眨眼睛。
18樓：網友
那你就轉移自己注意力，做作業或者玩遊戲或者看**或者聊天，發呆想其他的事情也可以，這樣你不就不會控制呼吸了嘛。
19樓：
我想你是體力消耗太少了，多加體育鍛煉，體乏自然就不會去想了；再就是全身放鬆，雙目自然合閉，意守丹田（肚臍以下）什麼也不去想。
20樓：網友
你好，我從初中開始強迫症到去年，現在症狀基本沒有，主要是生活壓力太大導致的，做自己喜歡做的是就不會了，不行就找個男或女朋友。
21樓：菩語催眠何波
可以去尋求催眠師為你催眠**幫助，很快就能**好。菩語凡事催眠不錯，可以去了解。
22樓：弗朗西斯
去醫院看看，雖然這種程度的強迫症沒有太大的關係，但看情況是已經對你的生活有影響了。
23樓：魔子陵
靜心聽自己的呼吸，然後細思聯想。
為什麼我轉移注意力強迫症還是過一會兒還是會發作？就是感覺心裡還是會想著做，感覺這件事特別重要。
24樓：心靈之音空間老師
你好，你可以通過運動來降低焦慮，並且需要找認知行為**的心理諮詢師，強迫症的背後是焦慮，通過運動和心理諮詢的辦法，可以降低你的焦慮。
25樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述自己的感覺及提出的疑問，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由於你到現在還沒有增強自己積極主動的求治意願，使你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生強迫症的心理因素，使你容易陷入到你所敘述的這件事特別重要的感覺困擾狀態之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是在這裡糾結你所敘述的那些感覺和疑問的問題，而是需要先幫助自己增強積極主動的求治意願，然後，再幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢服務，讓你能更有效地消除致病的心理因素，這樣，會更有利於你所患強迫症獲得更有效的精神**。
我有點強迫症，就是本來沒事，一有敏感的事，就勾起來了，因為要學習，所以 1.2分鐘也就過去了。但有
26樓：濮華芝
沒事，是壓力太大了，注意調解。
我覺得我能注意到許多陰暗，卻沒注意過人心的陰暗可以到什麼地步
題主的問題描述涉及了許多哲學問題，鑑於我的能力有限，可能難於一一回答，但我將稍作梳理。人性本惡，其實在我成長的過程中我一直都堅信我所讀的書，所思索的世界甚至是所幻想的未來都是為了匡扶我的惡念，我不能否認我有慾望，我能以我的學識來剋制我所認為不正確的心思，雖然沒人告訴我什麼是真正的正確，但是這是我的意...
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