避暑拒絕炎夏悶熱天氣，有什麼好的做法？
1樓：健方茗待閒
夏天一到，想必大家就想窩在家裡，吹著空調，吃著西瓜，享用著wifi玩著手機，好像這樣才能擺脫夏天的炎熱。但是吃西瓜可能會導致身體的溼氣加重，而吹空調又容易得空調病，除了這些方法以外，我們還可以用其他的方法躲避炎熱的夏天。
第一，如果要出門，那麼我們在選擇衣服上就儘量選擇淺色系的衣服，因為淺色系的衣服不容易吸熱，而且也不招蚊子。這樣出門在外不會被曬得很熱，又被蚊子咬個不停。
第二，可以在家裡準備一些綠豆湯，綠豆湯不僅清熱解暑，而且對我們身體也有很多幫助。需要注意的是，我們煮的是綠豆湯，所以要豆子少一些湯多一些，如果喜歡喝濃一點的那種是綠豆粥。
第三，如果夏天要出門旅遊，那麼要記得帶一些防暑藥物，例如十滴水，風油精。這樣萬一中暑了也能夠及時解暑，幫助我們減短中暑的不適感。
第四，出門的時候，如果不想帶傘，可以帶一些編織的草帽。編織草帽多為空心，有一定的空氣，所以不會特別悶熱。而且草帽能夠擋部分陽光，所以不用擔心，夏天的時候，臉被曬得黑黑的。
當然，如果怕手曬黑的，還可以帶冰袖。
最後提醒一下大家，夏天在外面出了很多汗，可以在家裡提前備一些放了鹽的涼白開。因為出了汗後，我們身體的鹽會流失，所以需要及時補充一些鹽分。喝水的時候也要告訴孩子，不要喝的太猛，要慢一點喝。
因為喝的太快，可能會嗆到，也可能因為喝的水太多，肚子不舒服。
夏天也可以在家裡和孩子玩一些有趣的遊戲。其實不論怎麼樣，只要適當的運動，及時補充水分，那麼夏天也可以變得非常的有趣。
2樓：網友
最佳的方法便是穿得清涼一點，吃一些冰鎮的水果，然後回到房間裡享受空調。其他做法還有：到比較冷的省市去、吹風扇、多喝水。
3樓：多啦還有夢
合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能 。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗 。多喝水，補充身體水分。適當的吹空調和風扇。
4樓：網友
夏天天氣炎熱，紫外線強烈，儘量不要出門，要出門的話一定要做好防曬措施，夏季經常會出汗，要多喝水補充水分，還可以喝一些綠豆湯去暑。
5樓：是柒先生呀
1、擦乾汗再洗澡。
夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗幹了之後再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，讓身體毛孔稍微收縮一下，再往身上拍一些冷水，最後等到身體適應冷水溫度後才可以開始洗冷水澡。
2、小口喝冷飲。
夏天喝點冷的有助於身體散熱，但記得千萬不要大量大口地喝，而應該小口地喝，喝的時候最好先把水含在口中，等到溫度適應後，再吞下去。其實，夏天消暑比較建議選擇綠豆湯、苦瓜湯等涼性食物。
3、穿透氣輕薄的衣服。
夏天穿衣，最好選擇排汗、透氣、輕薄的衣服，外出儘量穿淺色衣服，如果覺得熱，可用冷水輕拍手腕內側等動脈經過的地方，以降低血液溫度，還可以用溼毛巾擦拭身體。
4、多吃水果蔬菜。
夏天多吃些瓜果有助於消暑，但由於有些水果是偏寒性的，我們千萬不要饞嘴而吃多，否則容易使腸胃受寒而出現腹瀉、腹痛等現象。
夏天防暑
6樓：悅絲汀
定時飲水。夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。
多吃含水量高的蔬菜水果。
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜。
含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨。
炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。
不要劇烈運動。
夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。
室內外溫差不可過大。
要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具有調節溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂。
午睡時間不要太長。
一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。
但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
出門要備好防曬用具。
夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品。
隨身要攜帶防暑降溫藥品。
防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等。
為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些藥品；另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。
7樓：匿名使用者
夏日來臨，為「防」止你忘記我，念在「暑」你最掛念我，意在「降」低夏日炎炎熱火，為「溫」暖你想我的心，特送你「防暑降溫」簡訊一條。
夏天的避暑良方是什麼
8樓：匿名使用者
多喝水，喝綠豆湯，去避暑山莊，吹空調，光膀子。
炎炎夏日，有什麼防暑好招？
9樓：緱松陸德宇
注意：1.防止暴曬。
2.睡眼充足，不要長時間工作，熬夜。
3.適時補充水份，鹽份。
4.多吃點水果。
5.預防冷熱交替，不要運動後馬上衝冷水澡或進空調房。
介紹幾個簡單實用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利溼。
2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳。
3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝。
最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
立即到通風的地方，刮痧是治中暑最行之有效的方法，另外要多補充點水份和鹽份。
天熱時，有什麼最好的避暑方法，夏天好熱，有什麼好的避暑方法
夏日 夏天如何避暑 1 氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調適。2 在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水 另一方面，少吃油膩食品。3 在家中，大家可以利用空調 冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風。...
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你是我在這個夏天抱的的最後人，這句話具體什麼意思呢
這句話的潛在意義 抱過你以後，便再無夏天。這裡夏天的延伸意思是 陽光溫暖。通俗的說就是倆人分別的擁抱過後，倆人便異地相隔，沒有了在一起的歡愉，如在寒冷的冬日 抱完這個人後，一直到秋天之前，這個人就是最後抱的一個人了。也就是說他不只抱過你一個人，但是這個夏天除了你沒有機會再抱別人了。就是說在你前面他還...