1樓：妞崽體壇
長期白髮是中老年人的普遍現象。青少年頭白是不正常的。但是現在，由於生活壓力、熬夜、玩電腦和手機太多等各種原因，腦白質的青少年越來越多。
那麼我們應該怎麼處理年輕的白頭呢？有些人可能會染髮來遮蓋白髮，但這種方法並不可取，定期染髮也會影響健康。要真正解決白髮問題，要從飲食入手，平時多吃黑色食物。
比如多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑公尺等。做調養，把白髮變成青苔。經常吃這些黑色的食物，不僅能讓**變黑頭髮，還能讓頭髮濃密。
除了一些生理和心理原因，不健康的生活習慣也會導致白髮的滋生。如果經常睡覺不吹乾頭髮，很容易出現白髮。這是因為頭髮如果不幹燥，就會一直處於「冷」狀態，而「傷寒」這樣的慢性消耗性疾病會使毛球色素細胞不再生長發育，使其無法喪失分泌黑色素的能力，從而阻礙黑色素顆粒的形成。
白髮是遺傳的，就像有些人天生容易脫髮到地中海一樣。早白頭髮的人往往有家族史，是常染色體顯性遺傳。如果你家小時候長了白頭髮，而且數量多，那麼你很可能長白頭髮的時間更早。
黑色食物常入腎，可補充腎精。建議在日常飲食中加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯公尺等。比如黑芝麻粉，黑豆粉可以早上衝泡。
此外，桂圓、紅棗(或黑棗)、黑葡萄可以防止脫髮。海藻是海里的黑色食物，如海帶、紫菜等，富含碘，能使頭髮有光澤。
很多中醫都同意，應該好好睡一覺，而不是吃補劑滋補肝腎，防止頭髮變白早衰。從中醫角度來說，晚上11: 00到凌晨3:
00，血液流經膽囊和肝臟，所以此時身體要完全休息，否則會影響肝臟的修復功能，無法滋養肝血，影響頭髮的正常生長。
2樓：劉心安兒
這個時候一定要保證充足的睡眠，而且在平時生活當中也要多吃一些黑芝麻製品，同時也要保持乙個愉悅的心情。
3樓：右右學姐
首先要照顧好自己的情緒，儘量不要有太過焦慮。再其次可以多食用一些黑芝麻，黑豆。
4樓：愛小樹苗
一方面可以吃一些黑色素比較重的食物，另一方面應該減少熬夜，按時作息，最後可以搭配一些可以改善髮質的營養品。
5樓：小清新樂談
可以多吃一些芝麻，早睡，這樣就可以很好的改善長白頭髮的現象。
6樓：小李美死了
多吃一些豆製品，多吃黑芝麻。保持充足的睡眠，這樣就可以改善白髮的現象。
7樓：張冰凝
日常多使用一些含有黑色素的東西，比如黑芝麻，黑豆。也要改變不良的作息規律，早睡早起，堅持鍛鍊身體，不要有太大的壓力，適當的放鬆一下自己。
8樓：春季的風啊
可以每天喝一碗黑芝麻糊，每天不要熬夜，吃的清淡一些，這樣就會有所改善。
9樓：教育知識之家
白髮主要是壓力過大造成的，應該要緩解精神方面的壓力，並且要經常按摩頭皮，能促進頭皮血液迴圈，多吃些黑芝麻和核桃，具有促進黑髮生長的作用，並且需要補充各類營養物質，缺乏營養也會影響到黑髮生成，會導致白頭髮的產生。
年紀輕輕白髮早生怎麼辦
10樓：匿名使用者
年紀輕輕就出現白髮，這是讓人非常困擾的事情。我們需要了解造成白髮早生的原因。一般來說，年齡、遺傳、壓力、營養等因素都會引起白髮。
在這些因素中，遺傳是不可改變的，但我們可以通過其他方式預防或減緩白髮早生的過程。
保搏槐持健康的生活方式和飲食習慣也是非常重要的。經常進行有氧運動、避免過度壓力和精基亮友神緊張、保證每天充足的睡眠時間等都能有效延緩白髮的出現。飲食方面也應該注意攝入營養均衡的食物，尤其是富含維生素b、c和e以及銅、鋅等元素的食物。
第三，在日常護理方面，我們需要選擇適合自己頭髮型別和膚質的洗髮水和護髮產品。使用柔性鍵李梳子輕柔地梳理頭髮，不拉扯頭皮和頭髮也能有效減緩白髮早生。在陽光強烈的時候應該注意戴帽子或者遮陽傘，減少紫外線對頭髮的傷害。
如果白髮早生已經形成，我們可以選擇染髮或者使用掩蓋白髮的產品。理髮師的建議也是非常重要的，他們會根據您的頭髮型別和膚色為您推薦適合您的染髮方式和顏色。
年輕人出現白髮早生是一件非常煩惱的事情，但是我們可以通過改變生活方式、飲食習慣、日常護理以及理髮師的建議來延緩或減輕這個問題。記得要用溫和的語氣對待自己，在每乙個環節中都做到科學護髮和生活方式。不要忘記享受每個階段的美好和快樂。
天生會長白頭髮怎麼辦？
11樓：一有文化的流氓
一、食療比較好，也可以嘗試使用染髮劑，但不推薦長期使用；
二、食療方法：
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。
大便溏洩者不宜食用。
年紀輕輕，長白頭髮了怎麼辦？
12樓：紫晴聊養生
年紀大，身體代謝差，黑頭困鄭發變白是很正常的一件事。但少年白了頭又是什麼原因呢？大多是這4個原因。
遺傳、耐笑營養不良昌尺含、腎不好以及經常熬夜。睡眠不足，破壞頭髮毛囊的生長，容易引起白髮。 白頭髮不僅影響健康，也影響心情。
13樓：養生有約
乙個穴位幫助大家：太淵穴，運返它可以調理白髮友公升增旁告飢多的問題。
年紀輕輕的就頭上白髮叢生，要怎麼做才能恢復黑髮呢？
14樓：網友
年紀輕輕頭生白髮，著實令人苦惱。而並非所有年輕人都會出現長白髮的現象，只有少數部分人長有白髮。而這少數長有白髮的人，長白髮的原因也是各種各樣的。
例如：先天性遺傳白髮，體內缺少微量元素導致白髮，亦或者是焦慮不安，思慮過多導致白髮。總之，年紀輕輕長白髮必是有原因的，這個時候就需要對症**，可以去醫院找醫生，也可以自行調理。
醫院部分就不說了，在這裡說一下關於飲食上面烏髮的一些食物，平時有時間感興趣的朋友們可以嘗試一下，多吃一些。
一、黑豆如果你是頭頂長白髮的年輕人，那就表面你的腎功能不是很好，腎虛或者其它什麼之類的。這個時候可以吃一些補腎的食物，黑豆就是乙個不錯的選擇。平時生活裡可以將黑豆和大公尺兩者搭配，進行煮粥食用。
也可以做成黑豆豆漿也是很美味，且對烏髮有效果的。
二、黑芝麻黑芝麻的烏髮效果可謂是鼎鼎有名了，各種養生營養保健的地方都會出現它的存在，烏髮效果也是很明顯的。就拿我自己來說，就是屬於那種年紀輕輕長白髮的人，我喜歡買一些油麻（聽說油麻是黑芝麻裡口感最好的）打成粉，搭配純牛奶和冰糖粉進行飲用的，烏髮效果是有的，我堅持了三個月才看到了效果，不過後來因為一些原因沒有堅持下去，白頭髮又繼續瘋長了，哭笑。所以想用黑芝麻烏髮，真得需要些毅力呢。
15樓：北山一師
第1點想讓自己頭髮恢復那種很黑的現象，那麼自己就應該注意平時應該規律的飲食規律的生活，注意睡眠質量，不要壓力過大，第2點就是應該注意多吃一些黑色的食物，這樣能夠補充營養。
16樓：小東團隊
想要恢復黑頭，需要情緒穩定，不要過於壓抑，多補充維生素、微量元素和蛋白質，多疏通頭部血液，可以促使血液迴圈。
17樓：小娟娟
不要過度緊張，要勞逸結合，保證每天的休息時間和質量，調整飲食不要挑食，多吃一些含銅豐富的食物，吃一些維生素b等試試。
年紀輕輕便長了好幾根白頭髮，這是怎麼回事？有什麼辦法讓白髮不再生長？
18樓：匿名使用者
樣防治青年白髮呢？首先要注意飲食調整，多食含維生素高的豆類、蔬菜、雜糧等，純粹的精公尺、白麵容易造成營養失調。其次是要經常保持精神愉快，切不可憂思忡忡。
再就是用一些藥物幫助白髮變黑。經常吃些維生素b2、b6或複合維生索b；服中藥首烏片、桑椹蜜膏、七寶美髯丹等，對**白髮亦有幫助；也可外用經過檢驗合格的白髮複色劑。白髮一般對健康影響不大，不要過度緊張。
19樓：匿名使用者
是血熱引起的，但是具體解決辦法還是要聽醫生的哦。
20樓：匿名使用者
不要去想煩心事就行了。
為什麼年紀輕輕就長白頭髮，為什麼年紀輕輕就有白頭髮
壓力大石一方面，還有就是身體中缺乏某些必須的元素，可以調養過來的，可以吃黑芝麻和黑木耳等來解決這個問題，不過，這可是要長期堅持的，一旦停下來，之前的都是做了無用功了。年紀大，身體代謝差，黑頭髮變白是很正常的一件事。但少年白了頭又是什麼原因呢？大多是這4個原因。遺傳 營養不良 腎不好以及經常熬夜。睡眠...
為什麼有些人年紀輕輕就長白髮，為什麼年紀輕輕就有白頭髮
人類的頭髮生長,有賴由腎氣的衝足 他有白髮是由於腎氣虛弱的原因,其次也有遺傳因素 可用中成藥 補腎強腎片或人蔘養營丸 少白頭的食療 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘 平 無毒。作用 補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱 津枯便 結 鬚髮早白 未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。食用方法 取黑芝...
年紀輕輕為什麼會有白頭髮，為什麼年紀輕輕就長白頭髮？
中國人的頭髮是黑色的，雖然很多人會把自己的頭髮染成其他顏色，但是烏黑亮麗的一頭秀髮還是大多數中國人的追求。只不過有些人，年紀輕輕就出現了白頭髮，為何會出現白頭髮？為什麼年紀輕輕長白髮？為什麼年紀輕輕就長白頭髮？壓力大石一方面，還有就是身體中缺乏某些必須的元素，可以調養過來的，可以吃黑芝麻和黑木耳等來...