如果只是瞬間記憶好，很容易忘記怎麼辦？

1樓：網友

有很多人都是記憶力不太好，對於這種情況應該經常的多寫日記或者多做工作計劃，這樣就能夠保持很好的記憶效果，也不會讓自己的工作或者生活受到影響。

2樓：顏色不一樣的煙火

其實我覺得如果說你只是瞬間記憶比較好的話，可能是你懂得一些瞬間記住的方法，但是很容易忘記的話，說明你只是記住了並沒有往心裡去，只有把他銘記在心，才能夠牢牢記住。

3樓：朝朝雲暮暮雨

瞬間記憶很好的原因是你刻意去記憶，本身就帶有明確的目的性。但隨著時間流逝，如果沒有特定的環境和際遇，記憶中的內容也會被後面的資訊所覆蓋和代替！所以比較久的事情就容易忘記，除非某天某事的原因勾起回憶！

既然是比較久的事情，忘記了也很正常，如果是特別重要的事情你也不會輕易忘記的！

4樓：帳號已登出

那這個的話就是需要瞬間多多去反覆刻意大量的去練習才可以，不然這樣子的話，你肯定是記不住的。

5樓：信卡猜

可能就熟每個人的情況不太一樣吧，每個人的情況都是不一樣的。

6樓：網友

容易忘記是正常的。因為普通人都沒有過目不忘的這個本領，短時記憶每個人都有，你想要不忘記，那麼就只能反覆的加深記憶，多去練習。

記性不好怎麼辦，前一分鐘想做的事情後一分鐘就忘記了，怎麼辦

7樓：長脖子de小鹿

記性不好，就是健忘，你可以試試下面的方法：

1、勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。

中老年人經常看新聞、電視、電影，聽**、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒。

良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。

3、經常參加體育鍛煉。

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣。

大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。

從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些適合自己的記憶方法。

對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列乙個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。

其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。

8樓：雪裡飄香

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