1樓：汗曉靈
一次次考差了才能值得壞心情，我想說大考大玩，不考不玩，平時多流汗，戰時少流血按照自己的學習方法，認真對待發現問題，就能克服考試中的各種困難。多給自己一些心理安慰，讓自己別太緊張，別太在乎每次考試的分數高低，高考才是真正的戰場。
<>同樣一次的失意也凋零不了整個秋天，從新振作起來，這個事真的連事都不算事，加油小夥子必須自我反省，認識到考不好的毀滅性。很多場景下，失誤一次就是致命，生命不會有第二次機會。愉悅輕鬆的家庭氛圍，以幫助孩子孩子擺脫考砸後鬱悶焦慮的不良情緒。
祝你好運！這就像正餘弦曲線，波峰是你的波峰，波谷也是你的波谷，跟其他人無關那以後自己做重要事情前，都要養精蓄銳休息好，第二天才能全神貫注不分神。不要因為一次的沒考好就把自己全盤否定了，要相信自己是有能力取得好的成績的。祝高考順利！
以前還是很厲害的，說明咱以前學習不錯，是很多同學羨慕的物件， 咱也拽的很。正確的引導孩子，問問孩子最近有什麼不好的感受，然後呢？開通思想，他慢慢就會好起來調整好自己的心態同時一定要注意休息，飲食等問題。
一次兩次出現問題也很正常，對自己有信心。<>
讓你更清楚的認識到潛在的問題，跳出失利這件事本身，看到背後的問題，它給你的成長好過10次的好成績人無常勝，一次失利不代表自己不行！堅信自己下次一定做的會更好成績有起伏很正常，不要因為一次發揮不理想就鬱悶，只要堅持按照計劃複習就好，畢竟目標是高考。吃透，靈活掌握，這樣等到了真正高考來臨的那一天，你將是卷面全會，蒙的全對。
2樓：網友
可以通過關注其他事物來改變心理的注重方向，聽聽**，每天去廣場上跑跑步，打打籃球，運動是轉移注意力的有效方式之一，還能增強體魄，利於樹立信心，轉換心態。
3樓：豆豆的飼養員
我覺得你可以想一下這樣消極對你之後的發展有什麼樣的好處，你就會發展煩躁並不能解決問題。
4樓：創作者
首先我們要反思自己的不足，其次，也不要太在乎過往成績，一次考試沒考好，就好像勝負乃兵家常事一樣，總有好與不好。如果壓力過大或心情無法調節，也可以適當的聽**、玩遊戲、與朋友外出調節心情。
5樓：飛奔的龍貓
可以選擇出去散心緩解煩躁，調節心理。通過此次失敗來總結和發現自己的薄弱環節，把失敗轉化為下一次成功的經驗。
6樓：網友
要明白考試就是為了發現問題，與其煩躁難受，不如總結失敗教訓，為下一次考試做好準備，失敗一次就離成功更進一步。
7樓：帳號已登出
我認為首先自我暗示是很重要的。你要告訴自己只是失誤，並且要仔細分析為什麼失誤，這樣問題才能得到解決。
8樓：甜橘
可以多聽聽舒緩的**，使自己的內心平靜下來；或者可以散散心，讓自己不要總想著考試的事，把心態調整好，下次爭取考好。
考試沒考好怎樣調節心情啊
9樓：努力讀書的鹿鹿
考試沒考好調節心情如下：
1、冷靜是第一步，對自己考試中的不足加深瞭解，並對其掌握。
2、其次是要建立自信，擁有一種必勝的信念，能很快就擺脫失敗的陰影。
3、樹立蠢滑新的目標，確立新的努力方向，虛心學習，切勿打亂往常的學習規律。
4、要有一顆樂觀衡坦的心態，保持積極向上的熱情，不久的將來會捲土帶攔臘重來。
5、放鬆心情，讓緊張的心適當地休息，為下次的考試而努力奮鬥。
6、重新塑造乙個自我，衡量利弊，勝不驕，敗不餒，定能再創輝煌。
沒考好怎麼調節心情
10樓：
摘要。您好1.可以試著去轉移自己的注意力，不要老是去想它。
沒考好怎麼調節心情。
您好1.可以試著去轉移自己的注意力，不要老是去想它。
2.要抱著「我都已經考完了，沒什麼事了」的心態去面對，否則還是會有消極心理的。
3.去鍛鍊身體，因為這樣可以提高你的身體素質。
4.要充滿自信，相信自己，不要把自己想得怎麼愚蠢。這次沒考好，吸取教訓，下次考試前多努力點複習，問題應該不大。
考試沒考好怎麼辦，如果考試沒考好怎麼辦？
孩子，一次的失敗並不代表自己就無可救藥，擺正心態，放下自以為是，拋棄驕傲情緒，讓自己重新站起來，相信你一定可以走出這次考試的陰影，而重新找回那個重生的自我。加油！考試沒考好，放好心態，去讀職業學校也行，365行行行出狀元 付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興為您解答，很理解您現在的心情，但是並不是...
考試沒考好怎麼辦
首先，整體規劃 一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的...
考試沒考好怎麼辦
1.不要害怕，人人不可能考試每次都能考的很好的。你遇到過這樣的事情，大人們也遇到過，很多人都曾經遇到這樣的事情，千萬不要太過自責。一次考試並不能代表什麼，也不能說明什麼。2.對父母和家人坦白自己的分數，說清楚一些原因。不要試圖撒謊和隱瞞什麼，千萬不要編什麼理由，說分數沒下來，試卷不見了等等。該是怎樣...