1樓：水月光中夢一場
增強記憶力，要注意飲食和睡眠，要多食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃，能提高大腦的機能，保證足夠的營養物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，要注重體育鍛煉，在睡眠時要保證充足的睡眠，合理的鍛鍊身體，多進行戶外的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、騎行。
也可以多進行記憶的分析，利用現代的科技可以逐漸的增強記憶力，也可以服用一些營養神經的藥物對症**。
2樓：wbb大標
要想增強自己的記憶力，那麼對於你不論做什麼事情或者是說些什麼話，對於有意義的一些事情可以把它用小本子記錄下來，多寫幾遍或者是多念幾遍這樣就可以記憶猶深，常言道好記性不如爛筆頭常言道好記性不如爛筆頭。這也是讓記憶力提高的一種好辦法。
3樓：綰青絲白髮
增強記憶力的方法有很多，先要保持良好的心態、充足的睡眠，可以適當的參加體育鍛煉，增強自己的體魄。另外，多參加社交活動、多與同事、家人進行溝通，或做一些益智性的遊戲，這些都有助於增強記憶力。
4樓：網友
這種情況可以多吃 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
5樓：翼飛
增強記憶力主要包括食療或者是運動**，食療主要包括平時要適當吃一些堅果類的食物，可能會補充人體所必需的礦物質，要適當吃一些瘦肉、魚肉。
6樓：品味人生遊世界
多背點東西，晚上睡覺在床頭放個檸檬，可以提高記憶力，
7樓：網友
沒有藥物記住記憶中的東西。首先，必須在理解的基礎上記憶。只有理解時，才記住。其次，必須注意助記憶的方法。之後，建議多吃核桃，經常助記憶。
8樓：網友
怎麼讓記憶力提高任何增加自己的記憶力？我覺得那就是增加記憶力就是多學多看多背多用腦靈活運用，讓腦子靈活。
9樓：宓自
每個人的記憶力都是天生的，只有靠勤奮才可以增強自己，對。一些東西的背誦很好的時間段，就是早上8點~10點之間是最好背東西的時間。
怎麼樣改善記憶力 如何讓自己短時間內增加記憶力？
10樓：道家無為而治
我們在日常的學習、工作和生活裡的記憶內容大概有快速記憶文字、英文字母、數字而存在的記憶法。如：背宋詞《滿江紅》」—這是文字的記憶內容；「telephone、scare、delete」——這是英文字母的記憶內容；「五四運動的發生時間是1919年」——這是數字的記憶內容。
先來說說數字的記憶，比如……這是一串代表年份的數字，也是歷史課上經常遇到的數字。其中」這些數字要如何記憶？
我覺得還是數字編碼詞記憶法比較適用，包括數字的諧音（19-衣鉤）、特殊意義（49-七七四十九天的仙丹）等；如果遇到單個的數字，如「7個人」、「8個地方」，還可以使用形象法，7-鐮刀斧頭，8-同心結來快速記憶，但總體來說，數字的記憶法中還是以數字編碼詞記憶法為上，這是由數字的抽象性決定的。
11樓：集萌
怎麼樣改善記憶力，如何讓自己短時間內增強記憶力？這個可以買一些關於記憶力的書籍來看。努力訓練自己的記憶力，有乙份耕耘，就有乙份收穫。
12樓：北九
改善記憶力，提高短時間內的記憶能力，算不算說這個沒有別的方法？你只能通過一些學習宮殿記憶法等等，這些來合自己。
13樓：甘天干
要想改善自己的記憶力，自己在短時間內增加記憶力，那就多注意休息，增加營養，這樣才能短時間內恢復你的激勵。
14樓：痛快狗帶
多記多背，增加體育鍛煉，戒掉不良嗜好。
15樓：4123老開心
間隔地 重複6次，就可以牢固記憶！！
怎樣能讓記憶力快速提高 怎樣增加自己的記憶力？
16樓：學習與情感雙備的小軍師
早起早睡。
多刻意練習記憶力。
多吃點蔬菜水果，少吃油炸食品。
如何讓自己的記憶力提高？
17樓：醉後醒世
首先要保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，例如綠葉蔬菜、山藥，另外要多做記憶類的功能鍛鍊。
18樓：甕建章
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
如何讓自己記憶力提高？
19樓：北京新東方烹飪學校
充足睡眠。睡眠不但影響我們的精神狀態，更加影響我們的身體健康，畢竟人體不是機器，身體需要休息，更好的休息才能更好的工作。每天保持充足的睡眠，工作的時候才能效率快，質量高。
記憶力是身體機能的一部分，更好的狀態才能擁有更好的記憶力。
保持快樂的心情。這一點和保持充足的睡眠類似，好心情能夠提高身體的狀態，使人體一直處於健康狀態，人體更願意接受外界的新事物，自然有利於記憶力。
經常讀書。我自己感覺自己經常讀書能夠提高自己的記憶能力，我分析其原因，讀書的時候大腦在不停的思考，會記憶書中的內容，相當於鍛鍊了大腦的記憶力，人腦越用越活。
學會放鬆。不能強迫自己一直處於記憶知識或者事物的狀態裡，人腦的空間是有限的，不可能無休止的記憶知識或者事情，因此給大腦充足的休息時間，讓大腦放鬆下來。
合理安排記憶時間。我們經常發現睡前和早晨記憶的東西不容易忘記，因此採取合理的記憶時間段可以提高記憶力。
採用科學的記憶方法。人們普遍更容易記憶形象化的事物，因此，我們把自己記憶的東西形象化，具體怎麼操作，我們可以根據自身的條件想辦法，把自己要記憶的東西和我們看到的某種形象化的東西聯絡在一起。
20樓：愛攝影的小夜
讓記憶力提高的話，乙個是用科學的方法進行訓練，這種的話有像類似記憶宮殿的這種方法，還有一種就是吃一些食物也能夠提高自己的記憶力，這兩種方法都可以結合在一起使用。
21樓：從逸春
如果想提高記憶力的話，你就要重複的做一下試驗來，然後做一些智慧型的遊戲，然後對數字建立乙個概念，這樣的話，時間長了，記憶力就會提高。
如何讓自己的記憶力增強？
22樓：網友
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。進行合理的心理調節。把那些覺得自己記不住的想法和觀念統統拋棄掉，這是一種自卑感，要從自卑中去超越自己。
別人能夠記住的東西，自己也能夠記住；相信自己的記憶力和那些強勁記憶力的人是一樣的。不要擔心自己記不住，對自己兇猛狠一點。
在記憶的過程中，可以不斷去調整自己的方法和策略，找到適合自己的記憶方法，讓自己記住的東西越來越多，這樣自己的自信心就會增強，心理就會變得強大起來，以點鋪面，形成乙個正向迴圈，從而提公升人的記憶質量，讓記憶大幅度提公升。
23樓：穿鞋走過
1、生活方面。建議在需要記憶時，正確的多次重複需記憶的內容，平時保證睡眠質量，避免不規律作息，如熬夜等。可適當進行運動，以增強自身體質，增強學習記憶力；
2、飲食方面。建議多吃新鮮的綠色蔬菜、水果，也可適當攝入牛奶、雞蛋、魚類、花生等有利於輔助增強記憶力的食品；
3、如記憶力較差，考慮通過藥物改善記憶力，建議在專業醫生指導下規範用藥。
24樓：丙珈藍德
記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。
1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。
2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。
最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。
答畢，希望我的對你有用，希望你生活愉快！再見）
怎麼樣才能使自己的記憶力提高？
25樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
26樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
27樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
28樓：泣淑英霍釵
1.睡眠要充足（當然對你來說是不太可能的啊）2.蘋果有利於提高記憶力。
3.要巧用時間，例如你晚上七點多狀態不好，可以洗洗澡。或者早睡，明早早起讀書。
4.可以瞭解一下背各種文章的辦法。
29樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
30樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣增加記憶力，如何增加記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 給你一個營養學方面的建議。我上初中時自己感覺身體素質變差，記憶力下降，姐夫說是學校伙食差，營養跟不上...
如何增加記憶力，如何短時間內提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練...
如何快速提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 怎麼快速背書，提高記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關係 如何快速提高記憶力？增強記憶可多吃以下食物，...