1樓：手機使用者
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以****的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。
穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。
它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時**。
2樓：網友
腰背痛應該是長時間坐姿引起的。以後每過一段時間起來活動活動，會對你有好處。
右下腹痛原因就比較多了，希望樓主先說明右下腹痛出現的 時間，疼痛的劇烈程度（按滿分10分算，10分為最痛，你這個疼痛能到幾分？），疼痛範圍有多大。疼痛是陣發性的，還是持續性的。
有沒有什麼加重或緩解痛的因素。有沒有你認為有關的誘因。
按道理，右下腹痛是可以考慮闌尾炎的。但是到底是不是還需要進一步的資訊才能確認。
3樓：網友
你好！趕快去醫院查查吧！我媽前幾天才查出來腎病！
已經是晚期了！檢查從尿裡早期能查的出來！不貴的 才3 50塊錢的！
我建議你去 腎病初期就有腰痠背痛 和胸脹 肚子大 沒有食慾什麼的症狀 你才23歲 我個人建議你去檢查下 我媽的病已經很嚴重了 哎 希望你健康！
4樓：網友
腰痛有伴有右下腹疼痛，可能是輸尿管或者腎結石。建議你到醫院查下尿常規及腹部立位平片看看。
左面腰疼左面小肚子疼 最近幾天左面腰疼有時候左面肚子下方也疼 我是女的 這是怎麼回事？
5樓：咬字嚼句
【腰疼**方法】
1.處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，**率達92％
2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫公升。
用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫公升，日2次。
療效：用藥1～2劑，有效率為。
3.慢性腰痛按摩手法。
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1～2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5～10消失。
5、食物**：
1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
4）芝麻15g，大公尺100g。將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大公尺煮粥。每日一劑，供早餐食用。
6樓：網友
還可能胃的問題。
1樓的可能大點，因為你說到了腰和尿兩個方面。
7樓：中醫風采
有肯能是腎炎 去醫院腎病科檢查下。
8樓：網友
最近停了這個拉肚子藥之後，又有點便秘了。
小腹左下疼並且腰部也有痛感是什麼原因引起的
9樓：阿朱就是阿朱
你好，呈現腰痛病症，可能是由於腰椎疾病惹起的病症，普通是由於腰椎間盤突出或者是骨質增生惹起的病症，普通會惹起腰部疼痛和下肢疼痛麻木等需求進一步檢查的。應該留意休息和走坐立臥的姿態。
右側腹部和又側腰部疼痛是什麼原因？
10樓：匿名使用者
腎在那裡！好好補補…
腹部右側痛，伴有腰痛怎麼回事？
11樓：抰滂鶊
問題分析：你好，一般來說，腹痛伴有腰痛，這個情況考慮是有泌尿繫結石了。
指導意見：建議你化驗尿常規，做泌尿系彩超檢查明確，之後予以解痙止痛等**，並根據結石的大小採取**措施。由於不能給你當面檢查，建議你以當地醫生的檢查為主。
最近老是腰疼，小腹疼，但就是月經不來，怎麼回事
應該是快來了，吃八旗漉抬蒿調經比較管用，呵呵，我原來吃過的 腰疼肚子疼就是不來月經,有什麼解決辦法？如果有肚子疼的感覺卻沒有月經這一般和近期習慣有關的，經常如此可以用芙神花加熱水外敷小腹部，有催和冶痛經作用，一般有疼感卻不來月經和生活習慣有些關係的，也和飲食有關，建議注意少熬夜，飲食以熱食為主吧。經...
小腹右邊疼痛是怎麼回事，女人右下腹疼痛是怎麼回事？
你好，你應該是有痛經。痛經怎麼辦第一招 飲食 1 均衡飲食，比如少吃過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜 水果 雞肉 魚肉 2 臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦 3 由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不適，此外咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物 4 香蕉中富含維...
腰疼怎麼回事，後面腰疼，是怎麼回事？
考慮腰椎病，腰椎病首選中草藥酊劑外貼，避免搬扛提過重物品，避免跳躍運動，注意保暖。突然疼還是要注意下的，建議去正規的三家醫院拍個核磁看看 有幾種可能 有時候是屬於風溼性的，或者是牽涉某個部位的神經會引起腰疼。建議到醫院做進一步體檢，找出 對症 俗話說坐的腰痛,有的人坐久了確實會腰痛,是輕度的腰肌勞損...