1樓：網友
按我說的去做，因為我也有類似的經歷！首先，放寬心態，如何做到呢…每天睡覺前每天起床後暗暗對自己說我可以放開的…在者，找個你最要好的朋友，把自己心裡的感想都說出來，也可以用日記形式代替，把煩惱都寫出來…之後，你潛意識中肯定知道問題在哪，不要一開始就給自己暗示，我今天又會很難過，把自己的注意力轉移，像出去做做運動，聊天，做自己喜歡的事…加油…你肯定行的…
2樓：殤色守夜人
思春的吧，可能都有這種情況，你可能現在已經浮躁了！每天做些運動，學習前深呼吸下會好點的！關鍵是要和別人交流，多說些話釋放壓力！
上課認真聽，下課隨便說話，想喊就喊出來！我覺得你現在的問題是把自己封閉了，有時候自我心理暗示是好的，但是和外界的交流也很重要！你自己先慢慢嘗試下吧！
和朋友說些話，聊聊天！希望你能走出來！
3樓：網友
由於學習成績突然變得優秀，反而令你感到恐懼，生怕失去種種因成績優秀而帶來的快樂。也許在你的生活中，得到的關愛不足，導致了你對現在因成績上公升而帶來的關注關愛生怕失去。。。也許潛意識裡你自己還沒有意識到癥結出現的根本原因。
4樓：網友
我來了。。。可惜我不在你身邊。
若我在你身邊，恐怕能更好的幫助你。
隔著這麼遠，說大道理貌似沒什麼用。
我認為你應該多參加集體活動，跟同學們打成一片。跟開朗積極樂觀的同學做好朋友，感染到他們身上快樂，健康，自由，活潑的氣氛，你的人也就慢慢開朗起來，不會亂想事情了。
心裡專家請進來 謝謝!!
5樓：網友
理性與感性溝通。每一種變化的產生都是有前兆的，你要竭力想出事發前的點滴。然後，把老婆約出來，兩個人一起冷靜的交談，誠心誠意的聽完老婆的話，記住：
絕對不要發怒。聽完了，再表達你的意見。
心裡專家請進，
6樓：網友
我之前認識乙個人，跟你的情形一模一樣，他的方法是這樣的，不知你能不能堅持：他每天晚上跑步（白天上班），一跑就是十公里。從未間斷過（除了下大雨，小雨都跑了）。
7樓：戶鵬
其實說起來分手後難過是人之常情，誰都會因為這種事情而消沉一陣。但是如果情緒低落持續時間超過三個月那就真的該注意了。
可以換個環境，或者找點工作來轉移注意。希望你早日走出低谷。
8樓：網友
烏雲飄過後，你仍然看不到晴朗的天空，那是因為你低著頭。
9樓：碎夢極樂
讓自己忙起來 就不會胡思亂想了。
10樓：花竹靜
向朋友傾訴，把情緒發洩出來。
11樓：匿名使用者
你好朋友愛這個定義需要互相包含，應該經常在一起談談心。
求乙個心裡專家
12樓：網友
如何消除恐懼的心理？
恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。
另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？
1、不瞭解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的秘密和道理，提高自己的心理素質。
3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。
4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……
6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。
7、轉移注意力。從恐懼物件轉移到其他方面去。
8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。
9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。
10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。
11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。
12、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。
13、不看恐懼的畫面。
心理專家來
13樓：靉靆如月
願意用分數來換這個答案。
這個人是你？或者你扮演的是父母的角色？你是她很親密的朋友？（個人傾向於前兩個答案）
我個人認為可能有一下幾種情況：
第一，青春期的女孩子如果性格比較內向，害羞就會有意無意地躲避一些跟她有間接關係的人，尤其是成年人。這個屬於正常，只是跟她說以後看到父母的朋友如果對方看到了，或者人家主動打招呼就示意一下就好，不用勉強。
第二，處於叛逆期，認為父母的朋友一般都會把他們孩子的行蹤告訴父母，不願意感到被人窺視私隱，即使自己沒有做什麼不好的事，也會對父母的朋友這類成年人抱有牴觸心理。這也屬於正常，只是側面說明父母給孩子的信任還不夠，孩子覺得父母在時時刻刻監視自己。那麼，需要改變的就不是孩子而是父母。
第三，父母的朋友與父母的交往中表現出的某種行為讓孩子感到厭惡，她就會自覺規避這種接觸。這也沒什麼問題，只是跟她說說，即使不喜歡父母的朋友，因為禮貌也應該示意一下。
第四，完全就是因為對於父母的厭惡進而推及到了父母的朋友身上。那麼，父母就應該自己檢討自己與孩子的關係問題了。
以上就是我在你給出的條件下做出的情況推斷。
備案專家請進來幫下忙。謝謝
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作文專家進來啊
a 關於長與短的概念問題 首先大家都要明確一點 不是長文章就是好文章。包括我們的語文老師在內都要明確這一點。其次大家要明確的是 學生練習寫文章有一個過程，先把文章寫長，再把文章寫短。即先放膽寫，想到什麼寫什麼，以我手寫我心 然後再考慮作文如何寫短，寫精。第三個要明確的是，我們的同學們文章寫不長，並不...
心裡專家請回答
我可不覺得你是一個有上進心的人，反而覺得你是一個十分缺乏自信的人，有上進心的人是不會沒有目標沒有朋友的，只有缺乏自信的人才會這樣，作為同齡人，我不願意看你這樣消沉下去，送你一句比爾.蓋茨的話，讓我們共勉吧 這個世界並不在乎你的自尊，只在乎你做出來的成績，然後再去強調你的感受。你就是典型的心裡不安那 ...