1樓：驄小玉
最好是快走或者是慢跑，一天2個小時夠了。你可能屬於外胖一類，看上去很胖，實際是不胖的。不要給自己壓力太大，想著自己很胖就真的會胖了。
2樓：網友
因為你肯能是學生，建議你把走路鍛鍊，改成用跑的，然後每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐，做的數量為你盡最大努力後的數量+1，運動完後不要馬上洗澡，等汗幹了點再洗！堅持1個月人家就不會說你胖，而是說你壯了。
3樓：夢夫人
這個身高，這個體重。乙個不算胖啊。**最見效的方法就是每天下午4點鐘以後不要進食。只喝點水。這樣效果很明顯哦。試試吧。
4樓：鍾政賢
我覺得你會瘦的，看上去胖不一定胖，而且每天走40分鐘(聽起來都瘦了),只要你不怎麼吃就可以了。
5樓：桑莫v妞
標準體重：身高加100除以2乘以。
美容體重：身高加100除以2乘以再乘。
男的話，體重差不多，可以健健身，結實才健康好看。運動都會瘦的，但要持久，一停就又都回來了。
6樓：手機使用者
嗯，有點吧，，多鍛鍊吧，要少吃飯，多運動很簡單。
7樓：
按體重來說不胖啊。
多鍛鍊吧 估計是虛胖。
8樓：千若清影
太瘦了。男的一堆骨就太恐怖了。練肌肉吧。
9樓：網友
男性這樣不算胖吧？還偏瘦點呢。是不是身體有什麼問題，有的人就是生了病會虛胖的，應該去檢查下。
10樓：周安安同學
天，你是男生啊，這樣不算胖啊！
11樓：網友
要多運動比如跑步！
12樓：網友
男生標準體重：身高加100除以2乘以。
13樓：低調的智慧
那麼瘦還減什麼？正好。
她這個體形算胖嗎？怎樣減下去？
14樓：樂馨馨
感覺有些胖，可以通過以下幾個指標判定肥胖：
第。一、體質指數法，體質指數bmi=體重(kg)÷身高(m)^2。體質指數在之間為正常體重，之間為超重，bmi≥28即可判定為肥胖。
第。二、標準體重法，標準體重=身高-105。實際體重超出標準體重的20%以上即可判定為肥胖。
第。三、腰圍測定法，男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm，提示中心型肥胖。
瘦下來需要通過飲食調整、適當運動，必要時可考慮藥物**和手術**。具體如下：
1、飲食調整：限制熱量的攝入，限制高糖、高脂肪等食物的攝入，例如油炸的食物、飲料、肥肉、動物內臟等，最好在專業人士的指導下，根據個人的具體情況，進行飲食的調整，保證在不影響身體健康的情況下合理控制熱量的攝入。
2、適當運動：合理的運動有助於減少脂肪的堆積，起到減重的目的，可以選擇一些有氧運動，例如跳繩、游泳、跑步等，能夠對減重起到積極的作用。但是需要注意不宜過度運動。
15樓：網友
不算胖，每天打兩小時羽毛球，晚上少吃點，堅持乙個月就能比現在瘦了。
我體重超過多少才算胖？
16樓：駒越司空音悅
肥胖程度計算公式。bmi法。
體重指數。體重（公斤）
除。身高（公尺）的平方。
kg/m2正常體重。體重指數。
超重。體重指數。
輕度肥胖。體重指數。
中度肥胖。體重指數。
重度肥胖。體重指數。
就算一下你吧：59（千克）/平方公尺)=
是正常的體重。
什麼樣的才算是肥胖？
17樓：阿亮體重管理
主要看三點，第一，bmi，體重公斤數除以身高的平方。超過24就是超重，超28就是肥胖，第二，看體脂率。男性超過25%，女性超過30%，都是肥胖。
第三，就是看腰圍，男性超過90cm，女性超過80cm，就叫做腹型肥胖。
請問我的這個杯子值錢麼，請問我這個杯子是什麼年代的？市場價多少？
有沒有價值或者有沒有收藏價值，關鍵是發行量，現在的上面上流通的到底有多少？少的話就有收藏價值就值錢，反之就不值錢！杯子這個東西易碎，留在世上的不會很多，你可以去當地的古玩市場看看，可以賣給懂行的喜歡收藏的個人使用者！他們肯出錢買，就值錢，不懂行的沒有人會要！跟超市一塊錢一個那個差不多啊 樓主瘋了 男...
請問我這是禿頂的前兆嗎，請問我這個算禿頂前兆嗎
不是的，每個人都有這個的，你可以看一下每個人都有，這是正常的。請問我這個算禿頂前兆嗎 自己會不會禿頂怎麼判斷 1.禿頂不是一天形成，是有前兆出現 禿頂一般從前額及顳部兩側開始，前發線逐漸向後退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮。2.家族遺傳 禿頂大多與遺傳...
請問我這個算禿頂前兆嗎，我這個算禿頂前兆嗎
自己會不會禿頂怎麼判斷 1.禿頂不是一天形成，是有前兆出現 禿頂一般從前額及顳部兩側開始，前發線逐漸向後退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮。2.家族遺傳 禿頂大多與遺傳基因有關。父母或祖輩有禿頂，或者攜帶禿頂的基因。但是並不是所有的會遺傳給孩子，一般女性...