1樓：不著急上課
當然是不一樣的，因為對於運動者的身體素質要求是不一樣的。
2樓：福瑞困瑟
快跑和慢跑對於運動者的身體機能要求不一樣。快跑要求運動者有極強的爆發力，在短時間內達到很高的時速並保持下來，但是慢跑則是要求運動者有極強的耐力，堅持跑完全程。
3樓：八角龍哥
快跑和慢跑，我想對於運動者的身體機能的要求肯定不一樣，慢跑我認為適合身體健康的所有人，而快跑對身體是有更高的要求，心肺患者不可能進行的。
適當的慢跑，對我們的身體好嗎？
4樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我是到那慢跑，對我們的身體還是非常有好處的，慢跑的同時可以使人的肺活量增加，使人肺部的氧氣也會增加嗯，使身體的各個部位都能夠得到有效的運動和振動，使骨骼變得更加健碩，肌肉變得更加健碩。
5樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
適當的慢跑，當然對我們身體好了，他可以使你的精力更旺盛。使你的免疫力提高的更快，肺活量更大，還能保持專注的注意力和精力，也能起到****的作用。作用還是很不錯的。
6樓：網友
適當的運動慢跑對身體確實有好處，首先運動可以增強身體抵抗力，其次，慢跑也能讓全身動起來，不至於四肢無力，看起來也更精神。
7樓：瑞谷菱
當然是有好處的。慢跑可以鍛鍊我們的體能，同時又不會對身體造成強烈衝擊，適當的慢跑還能放鬆身心，活躍心情。
8樓：華創腐植酸
是得適當的慢跑，對我們身體是有好處的，因為慢跑可以鍛鍊身體，讓我們的身體機能更加的強壯是比較好的鍛鍊方法。
9樓：結婚發的
非常好，可以鍛鍊身體，能夠提公升體質，也可以增強免疫力，可以減少生病，也可以促進血液迴圈。
10樓：數位技術小輝
因為適當的慢跑可以增強體魄，而且可以促進新陳代謝，所以對我們的身體非常好。
11樓：若谷蘭
慢跑對我們的身體健康有好處，堅持下來，能增加肺活量，抵抗力差的，也會有明顯改善。
12樓：一山高水遠
只要你每天堅持適當的跑步，還是對身體非常好的。身體體質明顯變好。
跑步可以提高人的運動能力嗎？為什麼？
13樓：坦坦蕩蕩走一會
跑步對血管系統和呼吸系統有很大的影響。青少年堅持跑步鍛鍊，可以發展速度耐力，促進心肺的正常生長發育。中老年人堅持慢跑，堅持有氧代謝的體育鍛煉，可以保證心臟充足的血液、營養和氧氣**，從而維持和改善心臟功能。
超重和肥胖往往是危險因素，而較少的活動是超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制體重是保持健康的重要原則之一，尤其是對中年人而言。跑步運動不僅促進新陳代謝，而且消耗大量能量，減少脂肪積累。
對於消化吸收功能差、體重不足的體弱者，適度跑步可以啟用代謝功能，改善消化吸收，增強食慾，起到適當增加體重的作用。可以看出，跑步是控制體重、防止超重的一種很好的方法。
跑步不會比其他形式的運動造成更多的關節問題。經常跑步實際上對你的關節有益。跑步可能會對你的膝蓋、腳踝和臀部的軟骨產生壓力，但它也會增強你的腿部肌肉。
隨著時間的推移，它有助於增強韌帶和軟骨的功能，並達到保護關節的效果。在跑步期間或之後獲得真正的樂趣。這是因為跑步增加了大腦的5-羥色胺水平、多巴胺水平和內啡肽，這些物質可以快速注入快樂和能量。
發表在《肌肉力量和體能訓練》上的一項研究發現，跑步不僅比不負重的活動（對骨密度的影響更大，而且比其他負重運動對骨密度的影響更大。但這山畢困並不意味著你應該為了更強壯的骨骼而放棄力量訓練。力量訓練和跑步之間的差異在統計學上是顯著的，但功能上可以忽略不計。
此外，當談到跑步街和河城，這兩項運動提供了乙個超級組合拳，可以幫逗念助建立更強大的數伍骨骼。
14樓：奔跑的野馬
跑步是一種常見的有氧運動，能夠增辯罩強體質，強身壯體，可以提高人的運動能力，主要好處有穗灶搭以下幾點：1.抵抗疾病，提高機體免疫力；2.
保護猜拿視力；3.是機體功能趨向良好；4.健壯骨骼；5.
提高機體反應能力；6.思維敏捷，降低老年痴呆的患病率；7.有助於睡眠，提高睡眠質量，保持良好狀態；8.
有助於呼吸；9.可以延年益壽，提高生活質量。
15樓：巨集盛巨集盛
當然可以提高自己的能力。因為人在運動的過程中，會讓自己的肌肉保持乙個比較發虧大達的銷唯豎狀態山清，會促進肌肉的發展，所以就可以提高運動能力。
16樓：星了
跑陪哪枯步是可以提高人的運動能力的緩碰，因為在跑步的過程中人的身體會變得更加協調，身體抵蘆洞抗力更好，運動細胞更加活躍，所以可以提高運動能力。
17樓：happy薛醜醜
是的，跑步可以提橋檔高人的運動能力，因為跑步能夠促進肌肉的發展，能夠提高人的身體素質，從而使人蘆鄭的運陪消頌動能力更加強。
對於跑步愛好者來說，運動手環和運動手錶哪個更好？
如果你喜歡多功能，那麼就選擇智慧手錶吧，而且還有一個大螢幕，通常是彩屏，除了以上講到的功能外，能夠具有 支付，gps功能，有時還能充當公交卡和地鐵卡，內建很多app。但是有三個缺點，就是非常耗電，基本上一到兩天一充。另外一個就是 貴，市場上比較好的智慧手錶基本上都要上千元。最後就是體積大，跑起步來，...
對於跳水運動而言，什麼動作可以訓練身體的多個發力點？
前 後直體翻騰練習 起跳沉網要充分，起跳202a時，運動員的上身頭部位置，需始終保持著三點一線直立，下顎微收，雙手帶至耳邊，下身在蹬離板時，將下身迅速夾緊，下身向上拋腿，空中保持直體，不可收胯或彎腿。102a 起跳時。要具有較高的上身定位，上手擺至耳邊時，分手與蹬腿同時進行，蹬離板面時，下身夾緊，快...
運動攝像機和普通攝像機的區別
區別一 定義不同 運動攝像機一般以國際品牌gopro，sjcam運動攝像機為代表。普通攝像機指佳能，三星，索尼，以前用dv帶，硬碟，現在都用卡，這種攝像機，帶有高倍的光學焦，不過現在基本淘汰了。二 體積不同 按體型上講，運動攝像機小，只有雞蛋大小。普通攝像機重的一公斤 三 作用不同 四 畫素不同 普...