1樓：網友
早上吃稍飽，晚上少吃點，七分飽吧就擱下碗筷。
吃飯吃幾分飽合適？
2樓：網友
看你是幹什麼工作的，如果坐辦公室，沒有什麼體力勞動，吃7-8分飽就行了，如果你是體力勞動者，那就吃九分飽。往往碰到好吃的東西誰也控制不住了。
3樓：量閱呵
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，一般七分飽就很好啦，這樣還不容易肥胖，對身體也好！所以早餐營養很關鍵的哦！
4樓：陳玲玲
晚上的話五分飽就好，中午就七分飽了。早上可以全飽。
5樓：洛可雯
老人都說早吃飽，晚吃少，中吃好；意思就是早上要吃的飽，在9分左右，中午在7分左右，晚上在5,6分飽就可以了。
6樓：悠頓捶
也要看時候和個人工作狀態，一般吃到七。八分飽，對自身的胃和身體都有好處了。
7樓：網友
百分之80最好 晚上不要吃太多 早晨一定要吃飯。
8樓：糯公尺挪
吃飯七分飽是最合適也是最養身的。
9樓：網友
我覺得6分飽就夠了，不然你太胖。
10樓：未語以沫
我覺得吃飯吃七分飽是最合適的。
11樓：網友
七八分吧 比較合適。
12樓：小小泡泡魚兒
早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃的少，老一輩人的經驗嘿嘿，我也不知道幾分飽。
為什麼晚上吃多了飯，第二天早上醒來會餓的很難受。晚上不吃飯的話，第二天早上卻沒有飢餓的感覺。
13樓：zjc**座
晚上吃完飯以後尤其是吃宵夜，都會有你的症狀。
這是因為胃在進食以後就會調動全身的血液來保證消化的工作進行。待胃完全排空，才會停止工作。胃排空了，就要重新分泌胃液準備下一次工作。
胃液就是呈酸性的液體，也叫胃消化液。也有叫胃酸的。胃酸就是導致飢餓的原因。
胃此時好像要告訴人體：『來食物吧，我已經等著吶，』胃蠕動了一宿才進行了徹底的排空，此時非常疲勞，其實也是胃需要休息的訊號。
正常進食以後，人體沒有睡眠，渾身的系統一起參與消化，很快就能完成胃排空，不會發出飢餓的訊號；睡眠以後消化系統要『孤軍作戰』工作起來很費力，因此疲憊的胃發出了飢餓的訊號。這就是人們不要吃完宵夜馬上睡覺的原因。應該在宵夜一小時以後再睡覺。
但這隻會有利於消化，早上依然會有飢餓感。
14樓：網友
頭天晚上不吃飯胃已麻木，它不再工作而晚上吃了飯胃增加壓力乙隻工作著，所以感到餓。
15樓：凡人
我覺得你是胃口有毛病了，你從事的工作應該很忙，吃飯沒準點。
16樓：網友
吃飯了胃部可能一直在消化狀態。
每天不吃那頓飯（早、中、晚）能**？
17樓：山寨版華仔
晚飯不吃最有效了，不過早飯一定要吃。
下午打完籃球后接著吃完飯好不好，會不會容易胖啊？謝謝
18樓：wan麼麼噠
不好運動完乙個小時之後再進食，會胖的，不過這也要看個人體質。
19樓：亭亭玉立100年
運動後不能立刻吃飯，這是常識！
基本每天早上吃完早餐後都要拉肚子，中午晚上又沒事，為什麼？
20樓：兔子不罵
腸子虛寒，類似五更散症狀。
21樓：網友
可能以前長時間沒吃早餐，身體不適應。
22樓：網友
早餐是在外面買的嗎，如果是的話，估計這家早餐店的東西你腸胃適應不了。
喜歡隔壁車間的乙個男孩，每天早上去上班都會遇見他，也在同乙個食堂吃飯，想找個機會和他認識，但不知道
23樓：宅男華南虎
自己不好搭訕，找熟悉人牽線搭橋，
24樓：
這好辦，假裝撞到他。
我吃飯總比別人慢很多.為什麼我吃飯這麼慢呢?
25樓：釋如虹
慢並不是不好，有助消化，可是太慢應該還是從小養成的習慣吧，慢慢來，如果是自己覺得問題了應該還是要多注意下，不要給自己太大的壓力那樣吃飯不容易吸收了！
26樓：網友
很正常，其實吃飯不用嚼得很細。
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