檸檬水早中晚喝都有些有什麼好處？

1樓：仲笑

好處*：但不宜空腹喝喲！！眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋：

一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。

**方法如下： 1、一公公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。 *壞處*：牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

檸檬水屬酸性，不宜多喝。

2樓：網友

降血脂，富含維生素c，增強免疫力。

檸檬水到底早上喝好還是晚上喝好？

3樓：網友

我覺得是晚上喝比較好，因為檸檬對光很敏感，白天喝會增強對紫外線的吸收，**容易變黑或產生斑點。

4樓：四季精華綠色

我一直是早上空腹喝的，不過記得別放太多檸檬汁，太酸的話對胃不好！而且這樣還可以清理腸胃，所以**相當的好！3.

我以前住宿舍的時候是5個人一起喝，這樣的話，半個就夠了！你可以把檸檬對半切開，然後找個杯子，對著杯子把檸檬汁給擠出來。然後喝的時候兌水滴3—4滴就夠了。

就平時喝水的玻璃杯）。4.我本人的喝法是找個大的玻璃水瓶。

早上衝好一大瓶。然後渴了就喝，也沒特別注重那個喝的時間。我也沒覺得我變黑了，還白了呢。

5樓：安靜珊瑚海

早上喝好，可以抵禦黑色素的產生。