1樓：網友
首先從飲食來說，多吃豆製品，我現在就慢慢養成習慣喜歡吃豆製品了，多喝豆漿，每天都和一大杯。多吃番茄，沒事就買小番茄回來當零食吃。補充vc，每天在吃二十一金維他，哈哈，學醫的同學推薦的~~茄子要少吃，還有芹菜，感光的。
還有醬油。飲食差不多就是這樣~洗澡的時候可以用牛奶，我經常晚上臨睡用牛奶塗身上，尤其雙手，雖然幹了會有點出粉。
生活方式，切記，防曬的重要性！不然怎麼樣都是白搭~除了臉，手，腳，脖子，都不能忘！夏天的時候就是白天防曬，晚上回來抹牛奶~~
護膚品，美白乳液呀洗面之內不用浪費錢了，沒什麼效果的，這些首選補水的。補水一定要做好！美白的護膚品用**最好，我用美即的美白**覺得很好呀~好幾種，針對你**問題用士多啤梨乳酪吧，去黃的~~我也挺喜歡這款的。
還推薦你試試紅酒**，罐裝的那種，面部黃其實算是膚色暗淡吧，這個可以提亮膚色的~
這些都是我的經驗之談哦，希望能幫到你！當然還要休息好哦~~
2樓：歐耶吖
你調節一些吧，經常吃一些水果，要是年紀大一點的 還可以吃膠原蛋白，25歲以後就可以吃了。而且現在**就有賣的，比市面還要便宜很多，我看儷人水解膠原蛋白才88 不知道是**還是怎麼回事 外面要貴很多。
3樓：飛揚的蕾蕾
如果你覺得自己**暗黃，不均勻了甚至覺得變黑了，千萬別一味的選擇美白產品哦~
首先要知道，**是弱酸性的，美白或者控油型的洗面奶和水水一定不是弱酸性的，長期使用會對**造成傷害，抵抗力變弱，因此要合理的交替進行搭配；
另外，**是人體最大的器官，人體的需要是六大營養素：糖、脂肪、蛋白質、水、無機鹽和維生素；**所需也無非就是這些，因此**保養應該圍繞著**的需求來進行，要美白，就需要均衡的搭配，千萬別單單的選擇美白產品哦，食補，可以服用膠原蛋白，另外補充一些雌激素，比如蜂蜜，花粉都可以試試。。。燕窩。
如何從黃**變為白**？
4樓：李曉林
變白**幹啥呢？白**容易長斑，容易長胖，變那麼白做什麼？黃**多好，又苗條又年輕又聰明，還珠圓玉潤的，我不知道多自豪呢。
5樓：狗尾巴草
多休息多吃水果蔬菜大量的有機無汙染水果蔬菜。檸檬蜂蜜茶，自己種植摘的玫瑰花苞曬乾泡茶溫水七十度左右。睡前衝杯熱牛奶，多注意休息。多喝湯。
6樓：笑忘書
每天喝一杯豆漿，**會變白，並且有光澤，因為大豆能調節內分泌，痘痘也會變少，內分泌變好。
7樓：樂秋梵澤
美白這個遺傳吧，平時注意防曬補水不要熬夜吃維c
8樓：以心
運動真是老生常談的話題，游泳就是非常好的方式，室內泳池也可以促進血液迴圈；還有可以堅持每天慢跑，有一段時間我每天跑50分鐘，七公里左右，**變得特別好，沒有暗黃，泛青，非常明顯的變白了！
9樓：沉夜孤星
美白**是乙個離不開的東西，有美白系統性打算的時候，可以針對性的用的頻繁一些，但是平常，特別是肌膚有問題的時候，建議大家一星期不要超過兩次，痘痘肌，用多了容易長閉口。
10樓：網友
不愛喝牛奶奶茶吃水果這些 **依舊白ಠ_ಠ防曬及其重要全年只要白天我都穿長袖。
11樓：網友
身體要想美白，可以試試果酸，很多果酸身體乳是可以輕度剝脫老化角質，淡化色素沉著。用在臉上可能會造成敏感肌膚、脫皮一些問題，不過身體**還是可以嘗試一下。
12樓：南岸初陽
大學放假剛回來大概兩個星期就白了好幾個度
如何讓我從正常人變成傻子，如何讓自己從傻子變成正常人
生是一次偶然 死是一次必然 活著的過程 這就是人生 不要求自己走出的每一步都是對的 只要求自己走出的每一步都是無悔的 人生足已 在活著的時候要找到自己存在的價值 讓自己過的充實一點 既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回 活著一定要屬於自己的 目標 和 夢想 給自己的人生畫上幾道色彩 要是找不到...
怎麼讓方臉變瓜子臉，怎麼讓自己從方臉變成瓜子臉,不去整容。
瘦臉方法很簡單，就看你能不能做到了 1 運動臉部。儘可能地呈o字型張大嘴巴，每天運動臉部肌肉兩百下你也可以採用一有時間就做臉部按摩 用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位 和做鬼臉的方式瘦臉按摩的時候塗上 lanyx 會更好的 別忘了再就是冷水洗臉。每天用溫水洗臉後用冷水拍臉這樣可以刺激毛孔，達到收...
怎麼讓面板變好，怎麼讓面板變好 site
想要讓 變好千萬要買對護膚品，渠道很重要！國內那些化妝品 就算了吧！為自己代言？呵呵。有次心血來潮在聚美優品上買了個雅詩蘭黛的面霜，果然沒讓我失望就是假的，假的不能再假一點，太差了，用過 才能分辨假貨，建議大家第一次買都去專櫃那些正規的渠道，用過 就知道是什麼感覺了。當然想要有效果，建議大家用用大品...