1樓：vulcan無憂
多吃對人體不好，我們平時只需要吃六七分飽就可以了。如果吃得太多的話，會對我們的胃造成負擔，長此以往，可能會使我們得胃病，而且多吃還容易讓我們變胖，所以不要吃太多。
2樓：網友
不好，多吃不僅會引發肥胖，而且還會引發一系列的疾病。比如三高等。對人身體很不好。一定要適量。不要多吃。
什麼是乾飯人
3樓：李李**社會
「乾飯人」指奮力吃飯的人。乾飯人這個詞是某個短**主播在直播時說的一句話，他稱「乾飯人、乾飯魂、乾飯都是人上人」，如果你連飯都幹不飽你還能幹什麼！這種解釋是很有道理的，喜歡吃飯，熱愛美食的人大多是熱愛生活的，而只有好好吃飯才能有力氣幹活，努力掙錢，吃更好的飯，品嚐更多的美食。
實際上乾飯人和最近比較火熱的「打工人」一次都是相鎮殲同型別的意思，都是很多網民對緩旅族於當下環境的一種自嘲文化，這種自嘲文化無處發洩，於是就出現了各種以「打工人擾弊」為代表的網路詞彙。
「乾飯人」語錄1、我要悄悄的乾飯，然後餓死所有人。
2、乾飯人，乾飯魂，幹完飯我們都是社會人！
3、乾飯人就要有乾飯的亞子。
4、為乾飯生，為乾飯死，為乾飯奮鬥一輩子。
5、幹啥啥不行，乾飯第一名。
為什麼叫「乾飯人」？
4樓：大龍聊教育
這反應出一種生活態度，喜歡吃飯，熱愛美食的人大多是熱愛生活的，而只有好好吃飯才能有力氣幹活，努力掙錢，吃更好的飯，品嚐更多的美食。
乾飯人還可以理解為一種豪邁的吃飯方式，也可以形容這個人很能吃。還有一種貶義詞， 除了吃飯啥都不不會，幹啥啥不行吃飯第一名。
吃飯細節：1、做菜的時候最後才放油：
很多人都以為清炒素菜是乙個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。
2、選擇白麵包或者饅頭：
吃白麵包吧。雖然不怎麼美味，但是能**。澱粉食物本身不是很好的**食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。
很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。新增的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。
3、挑剔地吃披薩：
外出吃西餐的時候，只吃披薩的餡料部分，不吃底層和外皮。你能減少攝入熱量：150卡路里。
4、用開水代替喝果汁：
果汁、特別是瓶裝果汁裡含有大量的糖分，熱量高得嚇人呢。建議用開水或者其他無糖的茶水沖淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
每天都是「乾飯人」，哪些飯需要少吃呢？
5樓：開鑫樂呵
無論吃稀飯或者吃乾飯，如果攝入量過多的話最終導致的就是長肉，主食中富含碳水化合物，碳水化合物最終會轉化為葡萄糖，而葡萄糖的過多累積最終就可能會轉化為脂肪，而讓我們長胖。稀飯和乾飯如果認真比起來，還是推薦大家吃乾飯，如果是等量的稀飯和乾飯，那麼稀飯可能會讓容易讓我們長胖。
為什麼稀飯更容易讓人長胖？就是在於乙個「稀」字。
煮稀飯時我們新增的水分會更多，吃稀飯時我們總會像喝飲料一樣那麼呼呼就喝下去了，甚至於嚼都不嚼，其實這樣做並不好，一是放棄了咀嚼，在口腔中澱粉的消化程度低，給腸胃帶來的壓力反而更大。由於很容易被吞下，吃起來比較快，所以給腸胃的飽腹感也會更差，不知不覺可能會吃得很多，反而攝入更多碳水化合物，累積更多糖分。
稀飯利於消化吸收，葡萄糖會更容易被消化吸收。
葡萄糖過量的攝入如果在短時間裡無法被完全利用，會被囤積為糖元，糖元能在我們缺乏能量的時候再次轉化為葡萄糖被利用，但如果我們並不缺乏葡萄糖的話，多餘的糖原就會轉化為脂肪被囤積起來。但如果是乾飯的話，消化速度會稍慢一些，葡萄糖分解也會更慢，能量可以慢慢被釋放，從而葡萄糖更可能被充分利用，降低了糖元的儲存幾率，同時也降低了脂肪的轉化幾率。
被人誤解，認為清淡食物就能**，便多多益善。
稀飯看起來總感覺很清淡，我記得大學時代很多朋友想**的時候都會說：這一頓我不吃了，我去外面喝粥，我去外面吃稀飯。稀飯的清淡同時也帶給人一種一定能刮油的印象。
其實並非如此，特別是在外煲的粥，其中可能還會新增一些香油調味，熬煮的時候不斷攪拌讓粥更黏稠更利於消化吸收，這麼做第一增加了油脂攝入量，另外也增加了澱粉的糊化程度，讓葡萄糖更容易被吸收，餐後血糖公升高速度會更快，我們上文提到了，過快葡萄糖的吸收並不利於**，而大家卻都認為粥熱量低，清淡刮油，反而多多益善，吃得越多，反而更容易長肉。
更利於**的話，可以在飯中新增一些粗糧雜豆混合，粗糧雜豆膳食纖維含量更豐富，膳食纖維能減緩食物消化速度，增加飽腹感，同時也有助於平穩餐後血糖，抑制糖分、膽固醇、脂肪的吸收速度。
6樓：情感交談
我認為晚飯需要少吃一點，因為我們都知道在晚上如果吃的太多，會導致消化不良，並且在睡覺的過程中會增加腸胃的負擔，這樣導致身體不健康。
7樓：小李美死了
宵夜要少吃，因為宵夜會影響我們胃部的消化，對身體產生很大的負擔。
8樓：愛予健康
乾飯人啊，少吃點白公尺飯，還有就是那種炒的公尺飯也要少吃，還有就是剩的飯少吃，香餅啊，饅頭，麵條等就是那種放入冰箱裡的剩飯也少吃。
9樓：別夢久
加工食品都應儘量少吃。加工食品假如很多化學制劑，多數對身體有害。油炸、膨化食品含較多致癌物質。含糖飲料，易發胖，糖過多不易健康。
10樓：千森茶具
首先那些硬邦邦的公尺飯是一定不要吃的，因為它真的不利於腸胃的消化，反而會給腸胃帶來負擔，長期以往不利於身體健康。還有就是沒熟的公尺飯也是不能夠吃的，對身體沒有好處，反而對腸胃有壞處，吃飯一定要遠離這兩種。
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