1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：網友
你自己按以下公式算。
女兒成年身高(cm)=(父親身高*母親身高)/2
請問我還能長高多少
3樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4樓：昔日櫻花
打籃球是可以增高的，你可以吃點高蛋白的食物，你可以醫院檢測骨齡，看看骨垢線有沒有閉合，如果沒有閉合的話是可以長高的。
5樓：小揣子
怎麼說呢，如果你想先確認一下自己還能不能長個子 最直接方式就是拍個** 手腕的**就行 如果骺線已經生成 你就是在怎麼運動也不會長個了 標誌著你的骨骼完全成熟了 不會再長了，如果沒有骺線 你就可以後天營養加鍛鍊會長個子的，至於玩籃球 業餘的那種玩法夠嗆因為我就是差不多一週兩三次的玩籃球玩了好幾年了 也沒見效果 當然我的遺傳基因不是很有優勢。
6樓：牧殆
自然長，你還年輕了。還要長几年的。
7樓：林檬草
還能高啊，男生髮育晚些的。
請問我已經24歲了，還能長高嗎？
想要擁有迷人的身高我來告訴你。你好，一般24歲已經不能再長高了。骨骼關節處已經閉合了，所以有再多的營養物質也不能讓骨頭再長長。不過如果有晚閉合的，那麼還是可以長高的。小的今年20了，只有165左右，一個大老爺們真心不高。我也不知道聽誰說了 宋萌萌長高日記 就手欠的去了一下。也就是這手欠，幫助了我日後...
我還能不能長高啊，18歲到底還能不能長高啊？
看來你還是有點運動的，那你就多去跑跑步吧。但不要讓自己跑到很累很累，快要趴下的那種程度，適合自己的就好了 先去醫院做檢查 看看骨骼是否癒合 如果沒有就是可以長高那就多做運動和牛奶 晚上10點就要睡覺 養成好的習慣 如果癒合了 那不用看了 骨頭已經停止生長了 吃什麼都補不回來 可能性不大,現在市面上增...
我現在15歲了，卻才1米64，請問我還能長高嗎
小姐，女生一般18歲才會停止生長，再說，15歲1米64，還有三年，你1米68以上一定的，關鍵在於你的心態 女性生長週期到20歲，男性為22歲，十五歲剛步入青春期正是生長髮育的最好時候，多補充營養，祝你長高高。您是女生嗎？才15還小，即使成年之後還是有可能長高的，希望採納 一般要長到18歲才會停止生長...