1樓：匿名使用者
看來你還是有點運動的，那你就多去跑跑步吧。但不要讓自己跑到很累很累，快要趴下的那種程度，適合自己的就好了
2樓：皮梨
先去醫院做檢查 看看骨骼是否癒合 如果沒有就是可以長高那就多做運動和牛奶 晚上10點就要睡覺 養成好的習慣 如果癒合了 那不用看了 骨頭已經停止生長了 吃什麼都補不回來
3樓：匿名使用者
可能性不大,現在市面上增高的藥物不少,不知道見不見效.
18歲到底還能不能長高啊？ 20
4樓：匿名使用者
這個年齡段是可以長高的，只要骨垢線沒有閉合，都是有長高的可能的。你可以試試促進長高的方法，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
5樓：頂如同
你這個年齡正處於挖掘期，採用積極有效的措施，是可以長高的，平時多做些運動，比如跳高，拉伸，打籃球等等，給你推薦一篇博文《汪 影毅 逆 轉人生》裡面講的是一位男生怎麼長高的，值得學習
6樓：張木頭
建議去醫院拍x光線檢查，如已閉合可以經常做【成長伸展運動】幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm，還可以緩解的學習壓力。
7樓：仝頔
可以的，男生找到22歲，女生到20歲
8樓：柒柒括
20歲零5個月開始，由172長到177，或許是20歲之後確實會長高，但不能排除那6個月運動的作用，如果沒有那6個月的努力，也許只能長高2cm到173本人說這些，就是告訴大家一個道理，在25歲之前，是會長高的，但前提是要懂得堅持和吃苦，自己長高的經歷就不多說了我把我增高老師的微寫在k2三個5一個2還有兩個8，信不信由你們自己決定，但是我是真的長高了，是老師給我制定的一套運動方案拯救了我，現在有效的方法就是運動
9樓：
可以，寒假嘗試中藥高了5.6公分
10樓：來自垂虹橋嚴謹的夜鶯
我奇葩還是尷尬上153你跟我說什麼。我才14就覺得沒希望了
11樓：匿名使用者
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
12樓：思途研習社
女生16歲以上，男生18歲以上，還能長高麼
我還能不能長高啊 5
13樓：伍妍妍
吃什麼都不好使 靠遺傳
多高是天定的 誰能逆天
14樓：匿名使用者
最好的辦法是運動，還有足夠的營養。
15樓：米霜泡沫
童鞋，改邪歸正吧，多運動。。。。。。
16樓：百蟲之足
你還能夠長高。人的生長髮育有快有慢。
我還能不能長高
17樓：來自泰寧古城小資的鼠尾草
爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了
長圖2/7
做適量運動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。
3/7運動後吃鈣片
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
4/7多吃魚
為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
5/7喝牛奶
睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
長圖6/7
保證良好的睡眠
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
7/7旅遊
你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下一個創造奇蹟的就是你哦。
注意事項
運動要適量，你需要根據你的個人體質確定你的運動量，不能過度運動。
18樓：夏晨
1 十八歲是一個人增高的關鍵時期，如果這個年齡段的增高不能很好的把握的話，那麼，很肯能就要錯過增高的**時期了，今後是身高由此可能定性，所以，對於十八歲還沒有長高的人要特別的重視這個問題。
2 十八歲，如果通過合理有效的方法是可以繼續增高的，首先人體增高必須要有營養物質的補充，所以，平時的飲食應該注重合理，全面，不要挑食或偏食，這對於增高都是很不好的現象。
3 蛋白質的攝入最好是選擇優質的高蛋白食物，比如肉類，豆製品或是雞蛋，平時多喝些牛奶，多多的進行一些跳躍運動，比如摸高，跳繩都能夠有效的幫助人體增高。
注意事項
注意平時的營養一定要全面，均衡，只要堅持運動，十八歲，照樣可以繼續長高的。
19樓：精靈復活
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
20樓：錢包
我覺得你還有機會長高。你應該還處於生長期，只要你繼續堅持鍛鍊，但是要注意不能補太多的鈣，鈣補多了是影響長個兒的。
21樓：
這要看你的骨骼閉合線是不是已經完全閉合，要是閉合了，長高的可能性就不大了，要是沒有閉合，多運動還是可以長高的，就算長不高了1.72也不矮了，你不要想太多了，一個人的人品和才華才是最重要的，身高這些外在沒有那麼重要。
22樓：牽國英酈巳
能…女孩子找到二十歲男孩子長到二十三。你只要多吃有鈣的東西…多坐腿部運動…就好
23樓：炫瘋奇
長高這個要看父母的基因，還有後天的營養，男孩子的話，還是會在長的，不是說25歲還會竄一竄的，就是說25歲還會在長的，堅持鍛鍊，營養均衡 ，睡眠充足一定還會在長的
24樓：段輝皇鴻禧
你還處在發育期，二十歲之前至少還會增高兩到三公分，祝你早日長高！
25樓：令狐秀愛修鳥
一般身高會長到18歲就停止發育,在這兩年的時間裡請早晚喝一杯牛奶和補充適量鈣劑加上運動和每天堅持晒太陽一個一小時,您有可能可以再長高一些,
26樓：小萬養樂多
你現在十八歲都有1.72米，都算可以，還是會繼續長高的，直到二十四五歲左右，你不要太焦慮，保持身心健康，多運動鍛鍊，一切都會美好精彩的
27樓：鞏央褚雲逸
我也16歲
165和你一樣！
我這是父母遺傳的！
媽媽才1米5多！爸爸
165！！遺傳那是沒辦法的！可以適量做運動！但是太過量的會適得其反！
28樓：斯銀蹇丹紅
經常鍛鍊，不要吸菸（之類的有害身體健康的）多吃營養的，就會的。
29樓：漢景天
骨骼是根據先天的父母基因有很大關係，如果父母身體高大，孩子的身高也會有身高，和基因我很大的關係，也不排除後天因素，比如父母身高一般，如孩子喜歡運動，也會增高，運動對增高是很好的，加上適當的飲食
30樓：
其實多鍛鍊是可以慢慢的長高的，男孩子一般的身高增長會在24歲停止，想要長高首先營養要跟的上，再者就是多運動。
31樓：
可以，只要骨骺線未閉合就能長高！男生25，女生23。過了這個時期，就沒戲了。我說，兄弟！你的生物是不是沒學好啊！？
32樓：匿名使用者
還有機會，你還不到20歲。22都有還長身體的呢。加油
33樓：匿名使用者
應該能長高 男生應該長到24歲這段時間，多鍛鍊，要有合理搭配的飲食，要多睡覺 畢竟人長個子是在睡眠時侯，還要多補充維生素和蛋白質還有鈣，多吃蔬菜 水果睡前多做拉伸運動
34樓：徐金涵涵
能長高一點，你如果不不放心，可以測測骨齡，這樣不就可以了，打籃球是很利於孩子成長過程中，個子長高的
我還能不能長高啊? 15
35樓：黃目目
人嘛，多吃多走多鍛鍊。
總會有所改變的。
我以前也以為不會長高了。
不過在外面工作的時候，也挺苦。
吃得多鍛鍊得多了
回家一看 比以前高很多了呢。
36樓：
22歲了 骨骼基本成型了。
37樓：匿名使用者
都22歲了 不能再長了吧 建議你到正規醫院去諮詢
38樓：寵上天
這遺傳很重要 。沒什麼大的機會了
我還能不能長高啊？準確回答
39樓：
正常情況下你在今後的3-5年裡可以再生長4-8釐米，到1米8理論是可以的。這跟營養方面也有一點關係，一日3餐不能少，垃圾食品最好不要吃，最好能吃點好的也不能盲目的亂吃，適當就可以，注意好搭配蔬菜水果的都要吃，適量運動也是好的，一天打1小時的籃球就可以，我也很喜歡籃球的（火箭啊真叫人失望，又沒過第一輪）還有睡眠一定要充足。8個小時左右吧。
睡眠與身高關係非常緊密。生長激素的分泌一般都在睡眠的時候。
你的身高和父母的身高也有關係
兒子身高�釐米 ＝�父親身高＋母親身高 ×1.08÷2女兒身高�釐米 ＝�父親身高×0.923＋母親身高 ÷2你算算，你的身高大概是186，當然這只是理論。
40樓：冰恨水
這誰也不能肯定的，但要看你怎麼樣的對待自己，營養不能少，運動不能少，最好多打點籃球什麼的，多跑步，不敢說你長到180，但應該還能有長的可能。順其自然吧，再說你的遺傳基因也還行，90年代的人總會比父母高的，況且你現在也就不錯了，16的人就175了，就算是不長也是標準身材了。
41樓：匿名使用者
你長得可夠晚的。能。多跳繩就能。
42樓：匿名使用者
可以長高。。
你的先天因素已經夠了，
而且從醫學角度上來說男人在25歲以前都會長個字。
像你這種情況以後肯定長的慢一點，因為你個字前期長的有點早又點快。後期就會慢！
後天的話你營養也可以，建議多吃點含鈣高的，可以促進骨骼發育！
18歲到底還能不能長高啊，18歲到底還能不能長高啊？
這個年齡段是可以長高的，只要骨垢線沒有閉合，都是有長高的可能的。你可以試試促進長高的方法，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，...
我是十八歲的男生，還能不能長高，男生18歲後，真的還能長高
能,你要多吃蔬菜類的東西 無論怎麼學習總有休息的時候吧 利用休息的時候多做伸展運動，但是要注意循序漸進，不要一下幅度很大，還有多拉拉筋，可以讓腿直些 還有心裡不要太急，不要老是想著長高，該做什麼還是做什麼，補鈣的同時多晒晒太陽 有利於鈣的吸收 也可以在太陽下伸展完手腳後在躺椅上小睡一下，很舒服哦 最...
幫我看一看還能不能長高啊？
才十五歲，還有機會，多鍛鍊身體，還要注意營養，尤其是鈣，多活動活動筋骨。俗話說，男長三十慢慢悠，你現在肯定能長高啊。望。15歲你急什麼，絕對能長高！長多高就要看你遺傳基因有多好了 當然能，一米七以上。請問我還能長高了嗎？你才16，還會長的。但是這事情也不能說絕對會很高或者絕對不會高。我自己的例子 媽...