1樓：喬喬最萌
如果早飯和午飯只能吃一頓？ 早餐是一日中最重要的一餐！！！早餐是一日中最重要的一餐。
身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？ 第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。
經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。 第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。
早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。 第四，誘發膽結石。
人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。 所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。
有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
希望 ~！
2樓：鬼劍士
早飯必須要吃，建議一天多餐，一餐少量。
一天只吃兩頓飯可以嗎
3樓：馮蜜柚子茶
不建議一天只吃兩頓飯，我們的腸胃正常排空食物所需要的時間是4-6個小時，間隔太長時間不進食很容易導致人體腸胃出現問題，最好是保持一天螞敏和三頓規律進食。
不建議一天只吃兩頓飯，特別悶盯是正在長身體的青少年，不拿渣僅要保持一日三餐，還要保證每日攝入足夠的能量。
為了保持身材採取不食用晚餐的方式是不可取的，一天只吃兩頓飯很健康，長期下去身體容易出現毛病。
一天只吃兩頓飯和一天吃三頓飯，哪個更科學一點？
4樓：rock程健身教學
飲食，我們也密切相關。如果有一天沒有飲食來保護我們的身體，它會影響我們的健康。生命中會有很多人，應該飲食應該讓我們的生活更健康，要麼每天吃兩餐，每天吃三餐，哪乙個是最科學的？
讓我們一起了解。
每天吃兩餐和三餐，哪些更科學？
現在，大多數人每天吃幾餐？三餐？一天必須是三餐的最科學。我每天吃幾頓飯，似乎很隨意。因為，現在材料很棒，我想吃幾頓飯。但在古代的生產力中，缺乏材料並非如此。
在唐代之前，普通人只能每天吃兩餐，只有貴族可以每天吃三餐。人們可以每天吃三餐，他們都在宋代之後。由於宋代，隨著江南的發展，南方已成為魚類的鄉鎮，與過去相比，食品生產很多。
事實上，每天吃三餐，本身就有它的科學真相。因為人們的胃排空是四個小時，在四個小時後，吃的食物基本上消化了。如果您從事沉重的身體勞動力，消化速度更快。
通過這種方式，每天吃三餐更為科學。
然而，時代已經發展到今天，情況完全不同。首先，古代沒有電，人們是日出，日落。白天的時間有限，所以每天三餐可以滿足需求。
現代人因電力而**，所以他們在晚上沒有睡覺。因為時間沒有睡覺，所以沒有必要在每天三頓飯滿足身體的需要。所以，有夜晚。
其次，由於現代技術的發展，大多數人擺脫沉重的體力勞動，生活越來越寬闊。與此同時，人們的飯菜越來越好，食物中肉的比例越來越高。因為肉的熱量很高，所以很長一段時間都不飢餓。
因此，不擔心身體勞動的人也可以每天滿足需求。
這是根據具體情況的人建議。物理工人仍然需要吃三餐，否則體力無法跟上。他們有輕鬆生活的人，他們可以滿足需求。
現代人已經開始逐步意識到貪婪對身體有害，如高血脂，糖尿病，大多吃，所謂的全面支援。合適的飲食對身體有益，所謂的話，更多的話，更受傷。
5樓：王祿
三頓飯。這樣的話可以讓自己的身體保持得非常健康，而且各個方面的指標都很正常。
6樓：樂樂在此呢
一天吃三頓飯，因為這是人們的乙個日常飲食規律，可以維持我們身體得到乙個很好的發展。
7樓：小豆子子梓
一天吃三頓飯更科學，在上生物課的時候，老師會講到每天三頓飯的作用以及攝取的能量對於身體的作用。
8樓：行樂樂樂行
是三頓飯比較科學，而且這也是從古至今遺留下來的一種傳統，但是每天可以選擇少食多餐。
9樓：按時服藥
當然是一天吃三頓飯更加科學一些，因為人是鐵飯是鋼，如果一頓不吃的話容易餓。
10樓：a一此不懈
這肯定是一天吃三頓飯會更科學，因為胃的排空是在4個小時左右的，所以早中晚4個小時，經常一次可以更好的抑制胃酸的過多分泌，讓食物可以更好的給人體提供營養。
一天只吃中午一頓飯的壞處
11樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
12樓：李子寨旺哥
一天只吃一餐飯，會造成營養不均衡，缺鈣，缺鋅，或者貧血。
不吃早餐對身體的害處是極大的，早餐是一天能量的**，經過一夜的消化和分解，昨天的食物已經變成殘渣了，此時腸胃需要吸收新的食物來維持大腦的運作，不吃東西的話就沒有能量供身體運轉啦，不利於大腦的思考，導致退化。
一天只吃一頓飯，意味著其他時間你的胃都是空的，在餓的時候，身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西，然後在最餓的時候，也就是胃酸液最強的時候，腸胃收縮最厲害的時候，往嘴裡送食，這時候吃的東西會全部被吸收，如此下去，腸胃會損壞，因為它不知道什麼時候該正常工作，需要它工作的時候又沒有能量供它運作，機器自然會損壞。
13樓：匿名使用者
人的身體需要各種各樣的營養物質，一天只吃一頓飯會導致身體對一些營養物質的極大缺失，造成營養不均衡，缺鈣，缺鋅，或者貧血。
不吃早餐對身體的害處是極大的，早餐是一天能量的**，經過一夜的消化和分解，昨天的食物已經變成殘渣了，此時腸胃需要吸收新的食物來維持大腦的運作，不吃東西的話就沒有能量供身體運轉啦，不利於大腦的思考，導致退化。
一天只吃一頓飯，意味著其他時間你的胃都是空的，在餓的時候，身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西，然後在最餓的時候，也就是胃酸液最強的時候，腸胃收縮最厲害的時候，往嘴裡送食，這時候吃的東西會全部被吸收，如此下去，腸胃會損壞，因為它不知道什麼時候該正常工作，需要它工作的時候又沒有能量供它運作，機器自然會損壞。
14樓：清荷佳人
說到底，只吃一頓飯，對身體是有害無益的，呵呵，朋友還是正常吃3頓飯，合理飲食，規律作息，有乙個好的身體才是最重要的！
15樓：走過
好處是可以**，壞處是胃扛不住，要得胃病！
16樓：雯雅竣
讓你的體能跟不上，是你沒有精力做別的！而且還會得胃病！
如果不吃早飯和午飯在下午餓的時候喝一杯咖啡行不
不行，不可以不吃早 午飯。另外建議不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡對胃不好。因為空腹喝咖啡刺激胃酸分泌而對腸胃帶來刺激，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量 高脂食物。不吃早 午飯的壞處 1 讓人反應遲鈍 早 午飯是大腦活動的能量...
傷心無助還是爆揍一頓，如果男朋友出軌了你會如何做
以我這個暴脾氣，如果我男友背叛了我，我一定會狠狠揍他一頓。揍完他，然後我再去哭，一定找一個沒人的地方，不當他面哭，之後不可能會選擇離開他，因為我是一個完美主義者。會非常生氣，不能原諒他如果知道自己男朋友犯錯了對不起自己了，表現還是很冷靜，我真的很佩服這樣的女生。說真話我是做不到這一點，在這種情況下，...
哥哥和妹妹吵架了，還把妹妹打了一頓，這樣做對嗎
你比她年長，你見識比她多，在家裡，你有你潛在的責任要看護她，保護她，你現在反過來，去傷害她，絕對是不能接受，絕對是錯的，必定受到所有人的 遣責，做哥的，妹妹有不對，應該教育她，不是動手去傷她 不對，一個男的應該心胸寬廣一些，不應該對女的動粗，那算什麼男人，再說了她可是你妹妹！你能下去手真狠啊！不對，...