1樓：網友
這樣減，會**的。
教你兩招：生吃苦瓜。因為苦瓜裡含消脂素。每天吃一到兩根苦瓜。不管怎麼吃怎麼睡都不會胖的。那如果再適量的節食。一定會瘦的。
節食。運動。
最重要持之以恆！
2樓：網友
那樣會不健康的。。
也不是沒辦法。
每天就中午吃飯 儘量少吃脂肪高的 多吃青菜水果之類的。
每天睡覺前跑10000公尺到15000公尺。
最快**方法一天瘦五斤？
3樓：漢子讀書少年
**都是循序漸進的，不能一蹴而就，沒有什麼方法能夠一天瘦五斤，如果有人給你說一天能夠瘦五斤，毋庸置疑，那一定是騙你的。
4樓：網友
最快改回黃花一天趕五斤，不可能的，這是都是假的，還有一天趕五斤的要不一兩天就趕時間三天就趕15斤，有點有數，天就會趕掉哦，那個人人家這是不行的，不要這樣啊！
5樓：網友
三分練，七分吃。 飲食結構很重要。 分享一下我個人的經歷，體重173公斤的時候，開始控制碳水的攝入，其實就是少吃公尺飯，大概一週的時間瘦了7斤。
不過現在已經進入瓶頸期了。 再想減得增加有氧運動了。 暴瘦的方法不是沒有，通常對身體都不太好。
**這種事吧，一蹴而就基本不太可能。
6樓：噶逅莉呢
一天**五斤，正常情況是不可能的。只有用極端的損害身體健康的手法，比如說不吃不喝，長久超負荷劇烈運動，藥物**等，才有可能達到這個目標。
7樓：摩弼
最快的**方法，一天瘦五斤的話，不吃飯，大量的運動，但是一般的減的都是水分，沒有多少脂肪。
8樓：甜豌豆的夏天
不吃不喝，只喝白開水，加上大量的運動，是瘦的最快的方法，但也不可能瘦5斤那麼多 而且不吃東西雖然瘦的快，但也容易**。
9樓：來自大覺寺明眸皓齒的長春藤
這樣的**不值得提倡，**是乙個系統性工程，每個人都有自己的特點，要制定特殊**方案才行。
10樓：兩面派兩面三刀
從專業的角度來說不建議快速**。**實際上就是飲食量總量控制下來，才能達到**效果，而且不建議節食**，這種的**會出現中樞神經抑制，快速**後飲食的中樞會調整攝入量但凡進點食後，它會迅速變成脂肪儲存在皮下，所以節食**是不提倡的。
11樓：貴嘖嘖額你
我覺得**最主要的還是乙個長期的過程，需要特別的堅持，並不是特別快速的瘦下來，有些特別快速的**方式，主要瘦的還是水分，因為脂肪是非常難以瘦下來的。
12樓：網友
我認為**是循序漸進的，而不可能說一天就要達到這個斤數，一般人是達不到的。因為你必須要合理的，循序漸進的，才有科學道理。
13樓：ssss南街舊巷
想要一天就瘦五斤是不太可能的，因為這是不符合常理的。但是的話，你可以五天瘦一斤 就是你通過運動和控制飲食來**的話，才是比較健康的。
14樓：思君君艾
想要**一天瘦五斤，基本上是不可能的，我們要**就只有通過自身的努力去剋制自己的飲食，堅持每天的運動鍛鍊才能夠做到。
15樓：我要變美變年輕
除非你原來的體重基數非常高，可以用脫水的方法，否則是做不到的，而且脫水並不健康，建議你循序漸進的**。
16樓：昂陽夢
一天瘦五斤的發方法是不存在的，那除非就是在醫院一天抽掉五斤的脂肪，但是這種方法是不健康的，不可取的。
17樓：耙耙駕
我認為一天減五斤是不切實際的，希望你正確面對**這種事情，保持乙個良好的心態。
18樓：帳號已登出
一天瘦五斤？不可能的，即使有，那也是以犧牲健康為代價的，不推薦。
19樓：bubble丶丶
**還是得控制飲食，堅持鍛鍊。
20樓：網友
我一百九十多斤的時候，騎動感單車一天就減掉了五斤，但是第二天就會**好幾斤。
有沒有一天瘦5斤左右的方法
21樓：講好一輩子
沒有1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
22樓：光易槐
這個沒有，就算是有也不安全，建議還是健康的**，這樣**會對身體造成不良的反映，只要是自己控制飲食，再加上合理運動，這樣才能更好的**。
23樓：網友
晚飯別吃，可以一天瘦一斤。別瘦5斤了，不現實，而且不安全。
24樓：打灰機看我
有乙個無敵的方法 一天瘦10斤都有可能 拿一把刀刀 往自己肉嘎嘎多的地方直接開切 保證快。
25樓：網友
每天吃1斤巴豆應該可以。
26樓：網友
你相信一天能減5斤嗎？
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