紅棗牛奶這些加入豆漿機會破壞營養成分吧！？

1樓：露露甘

1.紅棗可以和豆漿一起，紅棗除了維c還有很多別的營養，和豆漿一起還是很有營養的。

但是豆漿就不要和牛奶一起了，兩者都是補充蛋白質的，沒有必要。

豆漿含有蛋白質，遇酸會沉澱的，一般和水果一起不行，豆漿要加熱，水果一般都不加熱的。

2.公尺和豆漿一起，是有碳水化合物，但是很少，一般打豆漿就那麼一點豆子，公尺，都是水，喝多了飽，但是餓的也快。對於蛋白質的吸收沒有影響。

2樓：明朗之秋

首先，不會破壞營養成分，其次，餅之類還是要吃的，畢竟大公尺小公尺玉公尺還有黃豆營養已經基本溶於水了。最後，我還是不建議你在豆漿裡放太多東西，我在新聞裡看到，很多人放了核桃等東西后容易高血糖，不是不放，是少放。

3樓：網友

這樣好喝麼？不過估計挺營養的 ^_

牛奶豆漿紅棗這三樣能一起喝嗎？

4樓：網友

我家經常把牛奶加到自己用豆漿機磨的豆漿裡。有人說可以會增加益處，也有人說不可以有害處。曾經**情況和效果：

目前沒有什麼身體上的問題。想得到怎樣的幫助：牛奶與豆漿能一起喝嗎？

有什麼問題嗎？

5樓：仉玉軒

三種食物一起喝，起到補鈣、補充蛋白質和大豆異黃酮的作用。大豆異黃酮被稱為「天然的雌性激素」，可以緩解女性更年期的身體不適症狀。當然豆漿牛奶一起喝，也要注意攝入量，通常來說牛奶每天喝300毫公升比較合理，如果喝了酸奶則要按比例減少牛奶的攝入量，豆漿每天最多喝800毫公升比較合適。

今天營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：女性早餐喝紅棗豆漿和牛奶，美容補鈣、還能緩解更年期身體不適。如果是在家自制豆漿，打磨豆漿時還可以加一些去核的紅棗，大家都知道紅棗是個養生佳品。

傳統中醫認為，紅棗有美容養顏、幫助睡眠的食療效果。從現代營養學看，確實紅棗維生素c和鉀元素含量比較高，可以起到預防感冒、幫助血壓保持穩定的作用。最後**營養課堂的營養師，提醒大家：

不管喝豆漿還是喝紅棗豆漿，都不要額外加糖。紅棗豆漿本身就含有糖分，不要額外增加糖的攝入量。

6樓：商靜雲敬煦

可以的。主料：紅豆1/2杯，牛奶一杯，紅棗1/2杯。

步驟：1：將紅豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。

2：將紅棗淘洗乾淨。

3：將泡好的紅豆與原料跟牛奶混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；

4：接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鍾做好。