1樓：班念雁悉潤
在晚上喝酸奶好處多。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
但對牙齒有危害。
所以喝完要漱口。
2樓：鈕昊英釋朗
雖然酸奶有這麼多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。
晚上喝酸奶有什麼好處和壞處 晚上喝酸奶的好處和壞處
3樓：血刺熊貓
1、喝酸奶的好處是能夠促進體內鈣的吸收，酸奶中含有人體所需要的氨基酸、微量元素、乳酸菌等可以促進細胞的新陳代謝，有助於消化，還能夠美容潤膚，提高食慾，增強機體免疫力，減少疾病的發生。還可以潤腸通便，補充腸道益生菌，加快胃腸蠕動，減少有害菌群對腸道的傷害。還能夠降低膽固醇。
酸奶的壞處就是不能空腹喝，這樣會引起胃部不適、腹瀉等。
2、一次喝酸奶量不可以太多，嚴重時導致胃酸過多，損傷胃粘膜。喝完酸奶要及時漱口，減少接觸牙齒的機會，降低齲齒髮生的概率。
晚上喝酸奶好麼？有什麼害處麼
4樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
5樓：網友
臨睡前最好不要喝，會使胃酸過高。
喝酸奶對牙齒好嗎？
6樓：禰的生活小幫手
是的。原因如下：
酸奶中增加了活性乳酸菌，能促進腸道的有益菌增長，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發生。但是這些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。
如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前乙個小時喝，而且喝完後要記得及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害。
7樓：飛行團
對青少年，尤其是兒童，飲用酸奶和碳酸飲料切忌過量，每次最好不要超過兩盒。最重要的是，應養成良好的生活習慣，每次喝過酸奶後，一定要用清水漱口，有的人喜歡用飲料漱口，這是不科學的。
酸奶對防治牙周疾病可能有一定的益處，但是尚未見其相關詳細的文獻報道及作用機理。所以，目前醫學界專家仍認為牙齒需防酸，如果酸奶飲用過量，反而導致齲齒的產生，這樣也得不償失。
現在的確有種研究認為喝酸奶有助於防止牙齦萎縮和牙齒脫落，這可能由於酸奶裡的乳酸菌成分可以有效中和或抑制厭氧菌感染所致。
但引起牙周疾病乙個重要的原因是忽視口腔衛生，導致牙周鏈球菌、乳酸桿菌等厭氧菌感染。
而酸奶類飲品種類繁多，它們共同的特點都含有乳酸菌。當飲用較多又不及時漱口，就可能會導致齲齒的產生，這是因為酸奶裡的乳酸桿菌，易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中時，形成菌斑，極容易造成牙齒釉質表面脫鈣、溶解，形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高，當口腔內ph值較高時，也易腐蝕牙齒表面釉質，造成牙齒脫鈣，最終形成齲齒。
8樓：回霏第幻絲
是的。會腐蝕牙齒的，長時間這樣，會蛀牙哦！。最好晚上刷牙前喝。。
9樓：耿衍卻辭
不會的。酸奶對改善口腔環境有益處的。
10樓：旁恆佔蘭芝
暈。你想多了。喝這個對腸胃好。牙齒沒影響。
11樓：都希許夜蓉
酸奶對人的好處很多，有牙周病的人除了勤刷牙，多喝點酸奶也有助口腔健康。喜歡酸奶的朋友們注意了，最新研究發現，喝酸奶等富含乳酸的食物能防止牙齦萎縮和牙齒脫落。但最好喝完酸奶之後簌簌口，對牙齒會更健康。
12樓：招忍過安雙
不會的，牙齒上有保護牙齒 的一層。
釉質，要是喝酸奶。
都會腐蝕。牙齒，那現在很多人都沒牙了，但前提是，你的牙齒都是健康的，若是蛀牙。
可能就會，因為。
釉質受到了破壞。
晚上喝酸奶有什麼好處
13樓：白劉白白
清理腸道，排毒 但是據我所知，國內生產的酸奶裡幾乎不含乳酸菌，也就是說起不到酸奶原本的功效，如果你想改善睡眠的話 還是用純奶吧，實在想喝酸奶，可以學習自己製作。
14樓：匿名使用者
可以清除體內的葷油。。。促進睡眠。
喝酸奶是不是對牙不好
15樓：言辭的審判
酸奶中的酸性物質對牙齒會有一些腐蝕作用，所以在喝過酸奶後，要漱漱口，這樣就可以防止酸奶對牙齒的傷害了。
且酸奶多喝會造成鈣的流失，所以不建議多喝。
16樓：灸舞至尊
奶裡面含有豐富的鈣元素和人體所需的各種維生素，怎麼可能對牙齒不好呢？
17樓：網友
沒聽說這個情況額。
如果你不放心，可以喝完了漱漱口。
18樓：汐汐思密達
第一，酸奶，是對腸胃很好的東西，但是首先，不是什麼兒童酸奶，那種根本不是酸奶，知識飲料，新增了，安賽蜜之類的甜蜜素，致癌，並且容易蛀牙，又沒有益生菌，簡直是垃圾食品第二：真正好的酸奶，是冷藏的酸奶，推薦品牌，達能碧悠原味，無香料香精，無色素，無防腐劑，並且有微量核桃，花生成分，對孩子身體有利第三：無論什麼酸奶，都是酸性食物，對牙齒確實有腐蝕性作用，所以推薦睡前不喝酸奶，並且喝了酸奶之後，推薦要刷牙，或者吃口香糖洗牙。
19樓：網友
不會的，不過太酸也不好。
20樓：網友
到底有什麼危害我不知道，不過我每天晚上都會喝一杯，牙沒出現什麼壞現象，喝完之後漱漱口倒是必須的。
晚上喝酸奶對胃好嗎，睡前喝酸奶對胃好不
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喝酸奶對身體有什麼好處，多喝酸奶對身體有什麼好處？
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