1樓：夫夫美食分享
我們應該始終把健康和健康的習慣融入生活，嚴格防止壞習慣，希望你的身體一天比一天健康，長壽和幸福。好吧，讓我們來看看今天的資訊。
食物清單雞翅5，蘑菇8-12，公尺酒1勺，醬油1勺，薑片3片，八角一片，畢撥1片，適量鹽，烹調步驟步驟1。準備原材料；步驟2。冷鍋不需要放油，將雞翅放入鍋中煎；步驟3。
將雞翅煎至稍微出油，雙面金黃後放入薑片。八角和畢撥進來爆鍋；
步驟4。炒幾次後，加入適量公尺酒炒鍋；步驟5。倒入適量的水；步驟6。
放入蘑菇塊；步驟7。加入適量的生抽；步驟8。蓋緊燉5分鐘；步驟9。
大火收汁，加入適量的鹽和胡椒粉調味料，放入小碗中，表面滴蔥粉步驟10.端上桌。
原料：羊肉。胡蘿蔔。
蔥。姜。蒜。
紅辣椒。香萊。食用油。
鹽。雞精。生抽步驟：
1.原料洗淨。胡蘿蔔切成小塊(滾刀塊)。
蔥切段。.薑切片。大蒜去皮。
羊肉切片2分鐘後，取出洗淨的血沫。2.油鍋放少量食用油，70%熱時放蔥。
姜。蒜。辣椒**香味，加入羊肉。
油炸5分鐘。3.將油炸羊肉放入砂鍋中，加入胡蘿蔔。
小火燉一小時，收幹汁，出鍋後滴香萊。
食物：紫皮茄子500克。小蔥3棵。香萊2棵。油適度。油辣椒1飯勺。大蒜3瓣。醬油2勺做法：1.先將茄子去蒂，洗淨，從中間切開。
2.蒸鍋加水煮沸，將茄子放入盤子中，放入鍋中，大火蒸10分鐘左右，蒸好的茄子端出來晾乾稍涼。3.等茄子冷卻時，準備調味料，將蔥斜刀切成段，香萊切部分，大蒜炒羊肝。
4.茄子冷卻後，擅長將茄子掰成比實木筷子稍厚的條，放入較大的容器中。茄子條不需要撕得太細，撕得太細味道不好。
5.將蔥段放在茄條上，將大蒜放在冬茹上，鍋中加入適量油煮沸，將油加熱至冒煙。
將滾油倒在蒜末和冬茹上，可以減少蔥蒜的辛辣味道，激發脆蒜的味道。6.倒油後，灑上香萊，倒入醬油，加入油辣椒，用筷子攪拌均勻，放入盤子，這樣茄子菜就完成了。
2樓：阿斯達歲的說
綠豆湯，涼拌木耳，涼拌豆芽，西紅柿炒雞蛋，蒜蓉娃娃菜，這幾種食物特別的減脂，而且可以排毒清腸。
3樓：路邊的風兒
菠菜，芹菜，苦瓜，木耳，海帶，山藥，這些食物都能夠起到潤腸通便，清腸養胃的作用，對降低血脂、預防心腦血管也有一定好處。
4樓：黎昕科普知識小屋
比如糖醋茄盒，糖醋排骨，魚香肉絲，以及乾煸茄子和辣子雞，都是特別香的。
清熱排毒，降壓減脂，好吃不貴的食物有哪些？
5樓：七里香說車
食物：辣椒一斤、生薑大蒜適當、料汁乙份（一茶匙老抽王、一茶匙陳醋、一大半茶勺白砂糖、二茶勺生抽醬油）、芡粉小半碗。作法：
1、調醬汁：1茶勺老羨談圓抽王+1茶勺陳醋+一大半茶勺白砂糖+1茶勺生抽醬油調均勻預留。2、辣椒清洗幹兄塌淨去籽預留，我不太喜歡籽因此除掉，大蒜生薑切完，鍋中入油，放進辣椒爆鍋，漸漸地爆鍋至辣椒變鬆，外邊發黃。
3、把辣椒放一邊，放進姜蒜沫炒出香味，倒進炒好的料汁煸炒2分鐘，最終倒進芡粉（一勺木薯澱粉+小半碗水），新增食鹽雞精就行了。
作法1.提前準備長豆角，麻椒，辣椒幹，蒜頭，生薑粉。2.
長豆角清洗瀝水後，切割成絲預留。3.炒菜鍋裡放適當油燒熱，放進長豆角爆鍋。
4.長豆角爆鍋至外皮發皺，用炒勺推倒一邊，放進麻椒辣椒乾和大蒜片爆鍋，炒出香味。5.
炒制一會後加入鹽，味精，生薑粉。6.徹底炒勻後即可出鍋擺盤。
7.美味可口上菜！
原材料：毛肚100克、粉絲們1把、油炸豆腐50克、鵝血200克、雞胗2個、蔥適當、姜適當、香萊適當、大骨湯1碗、公尺醋適當、白胡椒粉適當、生抽醬油適當、食用油適當。作法：
1、先把鵝血切割成一小塊，放進鹽侍告水中浸泡一會兒；雞胗切花刀，毛肚將裡邊的植物油脂刮整潔，加適量鹽揉清洗乾淨，放進水裡汆燙，毛肚翻卷就馬上撈起來。2、鍋入油，將冬茹，薑片進行爆香，新增大骨湯一碗燒開，先把雞胗放進。然後放進泡開的粉絲，小油炸豆腐。
煮滾後將燙好一點的毛肚放進。3、鵝血很易熟，放進燒開2min就能關火盛入圓碗裡，新增鹽，生抽醬油，公尺醋，香萊，白胡椒粉，辣椒油就可以。
6樓：伍六七學姐
芹菜粒悔巧，綠豆，百合，冬瓜，苦瓜，南瓜，這些食物的**都非常便宜，但是能夠起到潤腸通便褲陵，清熱解毒的胡前戚作用。
7樓：遊戲的另類智多星
在日常生活當中能夠降壓減脂的食物有很多，比如：韭菜炒香乾，芹菜毛豆，紫薯燕麥片，山楂棗泥糕等。
8樓：萬夢
冬瓜。不要看冬瓜很兆譽彎便宜，事實上，冬瓜的營養價值不小。冬瓜可以減少腫脹，清熱排毒。
時常吃一些冬瓜，往往可以幫助預防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內清族悶除多餘的尿酸，虛帶清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。
人到中年推薦常吃哪些美食，健胃潤腸，降壓減脂，預防血管疾病呢？
9樓：建蘿雅
原材料：鮮蝦、白公尺飯、山藥泥、金瓜泥、綠豆糕、小青菜、鹽、雞精粉、白胡椒粉、豬板油、濃雞湯做法：1.
將蒸好的白公尺飯50克，放進鍋中中，溫火炸至兩面金黃色成脆公尺備用。2.鮮蝦剝殼、去除蝦線，切成小塊。
3.綠豆糕滾刀塊，菜急切丁，各自焯水備用。4.
出鍋放入豬板油，亮襲放進鮮蝦稍炒。5.放入濃心靈雞湯煮沸，放鹽調料。
6.放入山藥泥、金瓜泥推勻。7.
隨後放入綠豆糕丁、小青菜丁，再度煮開後，放入燒開的砂鍋中，撒進炸好的脆公尺就可以。
原材料：雞脯肉200克、平菇60克、辣椒油竹筍80克、花生仁50克、薑片5克、蒜頭10克作法：1.
雞脯肉清洗剁碎蓉；平菇清洗切成小丁；辣椒油竹筍和花生仁切小傅；薑片、大蒜去皮剁碎預留2.鍋裡倒入適當油爆香姜碎和蒜碎，放進雞蓉煸炒至掉色，再放入香菇丁煸炒至軟，再加入耗油3.再加入辣醬煸炒至進味，最終放進辣椒油竹筍丁和花生仁碎炒勻就可以。
原材料：莧菜250克，生雞蛋100，鹽5克，雞精粉5克，公尺酒5克，白胡椒粉5克，芝麻油5克。作法：
1、莧菜清洗，頂刀割寸段，倒入盤裡預留。2、生雞蛋打進碗裡，拿筷子拌勻預留。3、菜鍋熱油熱10克，火燒至六七成熱，放入蛋液，炒過打撒，放進漏勺預留。
4、鍋裡油熱10克，燒開放入莧菜，走紅炒出香味，加鹽、雞精粉、公尺酒、白胡椒粉。5、再放入炒好的生雞蛋，走紅炒勻起鍋，淋芝麻油擺盤。
做法1、花生仁泡好，煮行帶鍋中晟水，放進花生仁，良姜，八角，桂丁，辣椒幹，麻椒，鹽蒸制，約煮50min至花生仁軟軟糯糯，蒸好的花生仁撈起來濾水。2、蒜檔鍵蘆蔥切割成末，豆乾切割成粒。熱鍋涼油，放進蒜蔥末炒出香味。
放進豆乾一起爆鍋。3、豆腐乾炒幹水分後放入蒸好的花生仁一起爆鍋。4、新增鹽，十三香，老抽王，生抽醬油炒到水乾就可以出鍋。
10樓：一張不夠花歲月
可以一些菠菜，油麥菜，蘋果，玉公尺，紅薯，柚子，這些都是非常不錯的食物，對身體有好處。
11樓：無言
西紅柿炒雞蛋，清炒菠菜，洋蔥炒雞蛋，這些食物可以潤腸降壓，對身體非常好。
12樓：可樂
可以多吃芹菜，可以多吃水果，可以多吃黃瓜，也可以多吃西紅柿，還可以多吃芹菜。
人到中年想長壽，堅持吃哪些美食，清腸排毒，降壓減脂，有益健康呢？
13樓：小笑笑聊時尚
食物：發制海帶絲300克，五香豆腐乾150克，發制蝦皮50克，鹽、雞精、生抽、芝麻油、白砂糖、生薑沫各適當。作法：
1、將海帶絲清洗，隔水蒸熟，取下泡浸後切成絲，擺盤備用。2、將豆乾洗涼切成碧明細絲，下熱水鍋燒開，取下浸涼後瀝乾水，放到海帶上；蝦皮撒到豆乾上邊。3、碗內放進生抽、鹽、雞精、生薑沫、芝麻油、白砂糖、攪拌成汁，淋在海帶絲盤內，翻拌就可以吃了。
食物：大魷魚200克，青瓜100克，蔥段5克，蒜泥，生抽，3克鹽，適當食用油作法：1、大魷魚務必清洗雷射切割；青瓜清洗切成片；2、將鍋放到火上，倒進水裡燒開，再將大魷魚煮到熟，隨後取下乾燥；3、將油新增鍋里加溫至60％，炒蒜泥，倒進大魷魚和青瓜1，放進生抽，鹽，勻稱煸炒，上灑蔥段。
食物：蔥蒜適當、圓蔥依據大魷魚的使用量而定、辣椒齊上、幹尖椒2個都夠，喜愛辣的能加、麻椒，孜然粉各一小把、芝麻少許、鹽，味精，生抽必需品喲；作法：1.
材料準備；買回來牛黃喉清洗綽熟撈起來預留；2.鍋中加點油，不必太舉穗多，燒開了將麻椒孜然粉生薑蒜末也有辣椒幹先進行爆香，噴上生抽，聞到香味時放進圓蔥和青椒炒，將味兒炒出來。然後放進以前綽好一點的牛黃喉炒勻，能夠放鹽和味精了。
撒蔥再炒兩下；起鍋，撒些芝麻。
食物：藕、水豆豉（或老乾媽）、蒜、青椒紅椒、幹辣椒粉、生悔答告抽醬油、醬油做法：1、藕清洗，切條，隨後切割成一公分左右的陰徑，青椒紅椒剁碎，蒜切碎末預留。
2、鍋中放油熱，放一半蒜，進行爆香下藕丁煸炒兩下依據口感新增辣椒麵煸炒，隨後新增水豆豉、生抽醬油少量，生抽大概兩三滴炒勻。3、新增一點點的水，稍微燜一下，依據口感放鹽，待水快手賺錢做了新增青椒紅椒碎，煸炒兩下，把水份徹底炒幹，熄火，新增剩下來的蒜泥，翻勻就可以。
14樓：秋訾說娛樂
人到中年想長壽，堅持吃的食物，清腸排毒，降壓減脂，有益健康。要多吃韭菜，李子，茉莉花，馬泡瓜。
15樓：配鏡劉老師
這個就是要多吃白菜，蘿蔔還有就是要多吃芹菜，這些都是很好的。
16樓：網友
可以多吃一些蘋果黃瓜還有梨也可以吃一些火龍果以及哈密瓜這些食物營養高有利於身體健康。
人到中年，推薦哪幾種美食，排毒消脂，清理腸胃，營養又**？
17樓：夫夫美食分享
小夥伴們好，我就是健養小王醫師，非常高興可以為大夥兒科譜身心健康及其養生常識。伴隨著時代的發展，人們的生活水平的提公升，身體問題愈來愈被人們高度重視，即便有著綠色發展理念，都不及身心健康責重。擁有乙個健康的體魄是每個人憧憬的事兒，因此，我們應該時時刻刻把養生保健和健康的習慣融入日常生活，嚴防不太好生活的方式，願我們的身體一天比一天身心健康，長命又幸福快樂。
好啦，一起來看下今日的新聞資訊。
木耳炒雞蛋
原材料：水發木耳多個，生雞蛋2個。蔥段，蒜泥，植物油，鹽，味精。
作法：1：黑木耳自來水發後，清洗乾淨，把裡面的硬摳下來，拿手掰成小花，用開水焯一下。
生雞蛋做好，預留。2：涼鍋倒一點點油，把雞蛋攤好，盛出。
3：在剛才那鍋中再倒一點兒油，油燒6成左右情況下放蒜泥，進行爆香，再放黑木耳煸炒，看黑木耳有油亮亮光澤度之後數運或，放進剛剛攤好的生雞蛋，再次煸炒兩下，撒一些蔥段，加鹽、味精，炒勻後，起鍋。
農家院脆毛肚
食物：脆毛肚，小香芹、蔥姜、水豆豉、幹椒節、青紅尖椒、食用油、雞精、味精、鹽、生抽、公尺酒、耗油、芝麻油作法：1、先把毛肚打花刀成3cm長段，焯水過了油漏起預留。
2、青紅尖椒切公分的圈狀備用。3、鍋置大火留底油新增調料炒出香味新增毛肚調整味兒，烹公尺酒澆油炒勻出鍋擺盤就可以。
酸筍炒牛羊肉
食物：韭菜薹蒜黃新鮮牛肉蒜頭小黃姜花椒泡尖椒酸蘿蔔作法：薯伍1、熱鍋熱油。
放進一點點生薑片，並把切成小塊的酸蘿蔔，也有泡尖椒放入鍋中，翻炒一下，炒一分半上下，隨後除去水份倒盤子裡預留。2、另熱鍋熱油，放進生薑片，麻椒。炒香，並把牛羊肉倒入鍋中迅速煸炒50秒上下，然後把剛剛翻炒好一點的酸蘿蔔倒進鍋中，隨後迅速煸炒進味。
再倒入少量鹽、生抽醬油、公尺酒，炒勻。3、再倒入悄唯少量辣椒麵，切成小塊的辣椒，公尺椒，蒜泥迅速煸炒，再倒入蒜黃，迅速煸炒一分鐘就可以吃了。
鹽水清腸排毒方法有科學依據嗎，鹽水清腸排毒方法 健康嗎？具體怎麼做？
沒有。鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液迴圈，排出體內毒素。鹽水清腸排毒有清除胃火 口臭 鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火 口臭等問...
清腸排毒什麼好，有什麼清腸排毒的好方法嗎？
排毒養顏膠囊，我現在每天晚上都一顆 這樣對 好，對腸胃好。可以清除體內的垃圾 有什麼清腸排毒的好方法嗎？1.食醋排毒 每天早晚一次30ml左右的食用醋，也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。2.通便排毒 這個就不用多說了，便便正常的mm可以不用試了。3.維生素排毒 維c 維e都有排毒...
吃什麼食物清腸道排腸毒，吃什麼清宿便排腸毒
1 黑木耳 黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。2 綠豆 綠豆具清熱解毒 除溼利尿 消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆 消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸...