1樓：網友
你要吃苦·我給你說這個方法只能用一次。
我是過來人。
下腰你會吧·
你手摸到地 感覺腿很的韌帶都快斷了，你天天堅持不要乙個月就 有效果了，沒事的時候點腳尖。
保證瘦。不過千萬別相信什麼**產品，靠外力是減不料肥了。。我**成功了··
防止** 喝點檸檬茶·
為什麼小腿會長出很大塊的肌肉看起來腿很粗？
2樓：這道題我不做了
可能是大量運動之後，沒能好好的進行拉伸，讓肌肉都堆積到一塊，所以顯得小腿會變粗。
小腿肌肉拉伸方法：腳跟著地，前腳掌抵在牆根或其他物品上，身體前傾，會明顯感覺到小腿肌肉的拉伸感，兩條腿分別都進行拉伸，會減少一點痠痛感，拉伸之後，要對小腿的肌肉進行按摩，讓堆積到一起的肌肉，更好的伸。
肌肉：muscle肌肉主要由肌肉組織構成。肌肉組織由肌細胞（肌纖維）和結締組織組成。
肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。細胞內含豐富的肌絲蛋白，組成細肌絲和粗肌絲。頭肌可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。
軀幹肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支援體重、維持直立及行走有關。
小腿，是人體腿部「膝蓋以下， 腳踝以上」的部分的器官。
拉伸運動是一種健身方法，包括主動拉伸和被動拉伸。
我小腿上有肌肉，看起來比大腿還粗，雜把小腿減下去呢？
3樓：酒懷雨多雪
坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。
反覆此動作，呼吸不要。
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再。
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。
希望對你有幫助。最後就是使用藥物**，這裡給你推薦牛奶荷葉膠囊，（這裡不多做介紹，可以到網上具體瞭解）這是一款天然純中藥的**產品，藥性溫和，無論是全身**還是區域性**，效果都非常的好！
多多方法，你試試吧，祝你**成功！
站久了小腿會長粗或者會長肌肉嗎，站久了腿會變粗嗎
會滴。站久了小腿會充血 又硬又粗 最好就晚上睡覺前錘錘它 然後架在牆上 讓它的血倒流過來 明天又細回去了 不過站一天又粗了 然後你又錘錘它 如此迴圈 就能讓他不要那麼粗了 會靜脈曲張的 小腿會變粗的，久站和穿高跟鞋都會導致小腿的腿形變化大腿變粗是不會的但是靜脈曲張確實很不好。劇烈運動也會使小腿的肌肉...
緩解小腿肌肉緊張的方法有什麼？消除小腿肌肉緊張方法
小腿肌肉緊繃的放鬆方法 1 區域性拍打。小腿肌肉緊繃有可能是與日常運動有關，諸如快跑 長跑 跳繩 立定跳遠或是舉槓鈴之類的，這樣就有可能導致肌肉產生大量的乳酸，而不易消化吸收的乳酸就有可能導致肌肉出現發脹 僵硬或是過度緊張等情況，對於這種狀況可以試著通過區域性拍打的方法來進行緩解，拍打方法很簡單主要...
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