1樓：我承認我是乙隻沒有恆心沒有毅力的小羊
比賽緊張是一種經驗缺乏的表現，每個隊員在打比賽時都會遇到這樣的情況，比如說：
1 新人，很少打比賽。
2 重大比賽，關鍵比賽。
3 或是比分比較膠著，難以來開距離。
4 自己失誤時沒能及時調整好心態，導致不斷發生失誤。
5 想極力調整時卻發現方法不正確。
等等，在這個時候，你的敵人已經不是在賽場上的對手了，而是你自己的心理壓力，如何克服，要看你的思維重點在**，儘量把頭腦都放在如何防守，和如何採取有效的進攻上，如何找到進攻的最佳位置，傳球，突破總之需要你考慮的東西太多了，分心到緊張的時你會發現適得其反，所以，要注意，思考的焦點在**。
2樓：網友
lz不要擔心 你這種反映很正常 以前的我也是這樣的。
後來體育老師教我乙個辦法 就是在緊張的時候做深呼吸 然後再跳幾下就行了。。。
純屬經驗之談。
3樓：普天之沙
這個好像沒什麼用吧~
心理作用而已。
如果能多**或參加一些反敗為勝的比賽可能會好一點。
4樓：網友
這就是比賽經驗，以前我也是這樣的，當時有個老前輩說我是訓練型的，不是比賽型的，說我訓練的時候打得很好，當比賽的時候總感覺心慌，一心慌休力就下降，動作變形，出現失誤，但是隻要多打點比賽，多吸收經驗，心理好了，你就可掌控比賽，而不是比賽控制你。
5樓：夏末蔚曳
分類： 體育/運動 >>籃球。
問題描述：我看到自己隊的比分落後了，不管是1分也好，兩分也罷。
就開始有點發慌，總想趕緊贏回來，導致傳球失誤，反而更把比分落後。
解析： 比賽緊張是一種經驗缺乏的表現，每個隊員在打比賽時都會遇到這樣的情況，比如說：
1 新人，很少打比賽。
2 重大比賽，關鍵比賽。
3 或是比分比較膠著，難以來開距離。
4 自己失誤時沒能及時調整好心態，導致不斷發生失誤。
5 想極力調整時卻發現方法不正確。
等等，在這個時候，你的敵人已經不是在賽場上的對手了，而是你自己的心理壓力，如何克服，要看你的思維重點在**，儘量把頭腦都放在如何防守，和如何櫻賀滲採取拍明有效的進攻上，如何找到進攻的最佳位置，傳球，突破總之需要你考慮的東西太多了，分心到緊張的時你會發現適得其反，所以，要注意，思考的焦脊脊點在**。
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