1樓：邂逅浪漫
睡覺之前喝一杯茶，因為有一些茶葉可以心神安寧，而且會容易促進大腦的垂體分泌多巴胺引起精神的興奮，這些也是會導致失眠的。
2樓：青島小魚聊創業
因為茶葉中含有一種令人大腦興奮的物質，所以晚上睡覺前不建議喝茶，不然就會精神倍增，久久不能睡眠了。
3樓：梨子與你看娛樂
因為有些茶確實比較提神醒腦，睡之前最好是不要喝茶和帶有咖啡因的飲品。
4樓：教育知識之家
咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。
5樓：那麼反
因為茶葉裡面有引起神經興奮的物質，喝茶水會引起交感神經紊亂，影響睡眠。
6樓：a7的文庫
茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
7樓：網友
茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
8樓：網友
茶都是能提高我們精神狀態的一種東西，通常我們只需要用一點的劑量，差不多是兩三克的茶葉就能衝出來一杯茶水，所以奶茶的話基本製作的比例也就是2:1，所以喝了奶茶以後，裡面的茶提神的效果會比奶的助眠效果會強很多，所以一般很容易受到咖啡因或者是茶鹼影響的人就不太適合喝奶茶，尤其是晚上儘量少喝奶茶。
9樓：終極小小小劇
俗話都說喝茶提神，茶中還有一些讓大腦更加精神的物質，所以在睡前喝茶的話，大腦會越來越清醒，絲毫沒有睏意。
10樓：每日話題心說
因為茶葉中含有茶多酚，會讓你的精神變得活躍，變得失眠。
11樓：行樂
因為茶裡面具有咖啡因，這種物質會讓人變得非常的興奮，所以會導致失眠。
睡前喝茶會導致失眠，這是為什麼？
12樓：淺唱幸福
因為茶葉有一定的興奮神經的作用，能夠提神醒腦，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳的人在睡覺前建議不要喝茶。
13樓：王志剛剛剛
這是因為茶中有茶多酚，而且也有一些導致人們精神亢奮的因素。所以睡前喝茶可能會影響睡眠質量，導致失眠。
有人說晚上喝茶會導致失眠，這種說法是真的嗎？
14樓：週末
有人說晚上喝茶會導致失眠，這種說法是真的。晚上喝茶，特別是綠茶，會影響睡眠。因為茶葉中含有茶鹼，而茶鹼有興奮神經的作用。
因此，這也是晚上喝茶影響睡眠的主要原因。在睡眠過程中，對睡眠起作用的腺嘌呤核苷與它的受體結合，使神經細胞的活動減慢。當神經細胞活動減少時，人們會感到睏倦併入睡。
而一杯茶後，人體攝入的咖啡因優先與嘌呤核苷受體結合，起到幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，神經細胞的活性更高，每個人需要的咖啡因能產生的效果準確劑量不一樣所以不是每個人對待咖啡因的耐受程度都不一樣。晚上喝茶是否影響睡眠，取決於對茶鹼的敏感性。因為每個人的體質不同，症狀也會不同。
如果你對茶鹼不是特別敏感，晚上喝茶就不會導致你入睡。對許多人來說，晚上喝茶會影響睡眠。喝得太多會影響睡眠。
晚上喝茶會導致晚上攝入過多的水，而且由於晚上需要起床排尿，睡眠質量可能會受到影響。因此，晚上喝茶會影響睡眠。影響程度的輕重，與每個人的體質和習慣有關，不是每個人都一樣，在健康方面的影響我們建議可以在白天適量喝茶，但在下午四點或晚間飯後要儘量少喝一些可能是興奮性的飲料、茶、咖啡等。
晚上喝茶導致失眠的說法並不準確，個體差異和茶的品種不同，才是導致失眠主要原因。茶中的咖啡鹼有興奮神經的作用，當然會影響睡眠。
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15樓：素顏情感導師
確實是真的，因為茶葉有一種提神的作用，所以你在晚上喝了之後很難進入睡眠，而且精神也會特別好。所以儘量不要晚上喝茶。
16樓：職場百事露露
當然是可以這樣說的，確實會導致自己興奮，睡不了覺的。
17樓：史蒂芬斯
這種說法是真的，因為茶葉中含有茶鹼，就會引起失眠，如果患者對茶鹼特別敏感的話，就會導致嚴重的失眠現象。
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