1樓：a山巔之最
如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮「油水」。以下9種食物有降脂清腸功效。
1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2.玉公尺 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉公尺可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助**作用。
3.蔥蒜 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。
大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4.山藥 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液迴圈的功能。
山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5.地瓜 有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
6.芹菜 含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
7.紅棗 多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
8.山楂 可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
9.蘋果 其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
2樓：東風帶你咔娛樂
冬天**更容易？飯後2物泡水喝減脂肪和排宿便，體重悄悄下降。
吃什麼脂肪排出來的快
3樓：生活小常識
脂肪是人體內必不可少的一部分，人體活動所需要的熱量大部分都是脂肪提供的，因此，脂肪非常重要，不過脂肪過多的話就會變成胖子，那麼吃什麼脂肪排出來的快呢？下面就為大家介紹。
吃什麼脂肪排出來的快
1.蘋果
蘋果裡面含有很多膳食纖維，還有果膠，熱量比較低，吃完蘋果以後就會起到刮油脂作用，體重可以變得比較輕，而且還可以讓**變得更加潤澤光亮。
2.木瓜
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到**的目的。還可以整腸助消化，有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
4.西柚
5.西紅柿
西紅柿裡面含有很多維他命b族，可以達到促進脂肪代謝作用，而且還可以起到燃燒脂肪效果，吃一些西紅柿還可以清除身體裡面的毒素，達到健胃消食效果，吃完西紅柿飽足的感覺也很強，其他的食物就不會吃得太多。
吃什麼減脂肪排油排毒
4樓：北網域名稱醫
減脂肪排毒的水果有蘋果、木瓜、山楂等，水果很適合排毒潤腸道；也可以多吃粗糧，幫助代謝，除了吃，還需要配合運動，加強代謝才能到達理想效果。
吃什麼排脂肪
5樓：網友
少食多餐，運動，喝普洱茶。
什麼東西可以排脂肪
6樓：運動大明星
腹部脂肪太難減，毒素排不出，1招按壓法，通便排毒，大肚子沒了。
7樓：度大爺
高纖維的食物，最好的是燕麥片。其次是各種水果蔬菜。
我用的是燃燒脂肪抹肚子的，排出來的宿便是油呼呼的，這樣能瘦嗎
不要亂用 產品 運動和合理的飲食才能快速的 一 運動 1.有氧運動是最有效 最健康的 方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。2.有氧運動包括慢跑 步行 散步和快走 游泳 騎自行車 原地跑...
脂肪啊吃什麼好，吃什麼食物可以脫脂（脂肪）？
脂肪肝要多吃蔬菜水果，飲食一定要清淡，平時多喝茶，注意避免抽菸喝酒熬夜，作息規律，飲食科學，多運動降脂，可以喝一些養護肝臟的巴馬長壽藤葛根茶，對降脂養肝很有益的。沒有脂肪保溫，冬天要穿多少衣服？沒有脂肪作為保護和緩衝摔到地上骨頭會 吃什麼食物可以脫脂 脂肪 一 多食食物，如下所示 1 低脂肪的食物 ...
運動後應該吃什麼加速脂肪燃燒，吃什麼脂肪燃燒最快
運動後等5分鐘喝點水就好了,不要吃東西,除非你要增加肌肉的生長,就吃幾個雞蛋 脾胃同居中焦,表裡相合,同為氣血生化之源,後天之本。然脾主運化,胃主受納,也就是說，胃是負責消化吸收營養成分的，而脾負責將這些吸收來的營養成分執行轉化，提供給全身各器官組織。原理明白了，肥胖就好理解了。肥胖者大多胃好，能吃...