1樓：李答疑
1、不要喝太過油膩的，容易導致堵奶、2、不要喝加了辣椒的，容易導致寶寶上火。3、不要喝太多，喝太多也會導致堵奶發炎。
2樓：雨點竹子
產後喝下奶湯，要遵循的原則是首先不能太油膩，二可以補血補氣為主，可以加一些枸杞，紅棗，以魚肉雞肉和豬蹄兒為主。
3樓：教育知識之家
1.選擇脂肪低的肉類煲湯，如魚肉、去皮的禽類、瘦排骨、瘦肉等。
2.湯內要加補血催乳的食材，如紅棗、黃豆、木瓜、豬肝等。
3.喝湯也要吃肉，湯的營養來自肉和其他食材，所以連湯帶肉一起吃更有營養。
4.不要在飯前喝湯，因為湯營養密度低，佔胃除非你是刻意**。
4樓：行樂樂樂行
一定要選擇一些大補的食物，比如說豬蹄，鯽魚，還有就是豆腐菠菜湯，然後要多喝一些。
5樓：行樂樂樂行
首先一定要選擇一些比較補的食材，比如說豬蹄，鯽魚，或者是甲魚，而且一定要多喝一些。
6樓：冰魄藍楓
掌握乳腺的分泌規律：一般來說，孩子出生後的頭7天，這時媽咪的乳汁比較黏稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳進入新生兒體內，使新生兒體內產生免疫球蛋白a，可以保護新生兒免受細菌的侵害。
初乳的分泌量不是很多，加之嬰兒尚不會吮吸，所以看似好像無乳，可是若讓嬰兒反覆吮吸，初乳就會「通」了。大約在產後的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。
7樓：邂逅浪漫
最好是在產後一週的時候先清淡飲食，先吃些流質食物，比較容易消化的，同時要保證好睡眠質量以及避免過度勞累。在產後第2周的時候就可以喝一些木瓜湯，排骨湯，花生燉豬蹄。鯽魚湯。
這些都是比較催奶和下奶的湯。
產後就要多喝下奶湯，你知道為什麼嗎？
8樓：苟涼
對於產後新媽媽下奶難，最常見的催乳劑是喝肉湯、鯽魚湯、雞湯、鴿子湯、排骨湯，但產後喝太油膩的就不好了。其實，新媽媽產後多喝五穀雜糧、稀飯或白開水也能幫助下奶，太油膩的湯可能會適得其反，堵塞乳腺，更有利於下奶。而且，雖然產婦需要更多的營養，但不一定意味著要吃全肉，即使是喝湯，也要注意不要選擇太肥的肉或骨頭，烹調時儘量不要額外新增食用油。
另外，動物性食物經過煨、燉、煮等方式，雖然肉中的一些營養物質如氨基酸、肌酸、肉辯碧吵鹼、嘌呤、慧滾鈣、維生素和無機鹽等溶於湯中，增加了湯的鮮味，但量很少。最多隻有原來食物的10-12%，大部分的精華如蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽仍留在肉中。因此，即使是喝湯，也要摒棄只攜侍喝湯不吃肉的舊觀念。
如果孕婦氣血不足或產後大出血引起的乳汁不足可以用草魚、豬腳熬湯喝，加上紅棗、川芎、黃芪、丹參等中藥補氣養血。
不要喝老母親的雞湯！ 老母雞湯可能含有雌激素，產後過早吃老母雞湯，會抑制新媽媽催乳素的分泌，不利於下奶。正確做法：
醫生建議，可以吃燉公雞，要下奶一定要多喝水，無論是湯（注意清淡一些不要那麼多油）還是牛奶、白開水，都是有用的。新增優質蛋白：優質蛋白能使母乳更好，高蛋白食物。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
9樓：遊戲的另類智多星
孕婦在生產之後並不會很快的下奶，多喝下奶湯，有利於乳汁的分泌。這樣才能夠給寶寶提供充足的母乳。
產後就要多喝下奶湯，你知道這是為什麼嗎？
10樓：林空鹿飲溪
喝湯下奶是因為湯類食物可以增加孕婦的泌乳量。其中，豬蹄湯可以增加乳汁的分泌。特別是豬蹄湯中的膠原蛋白含量高，營養成分多。因此，產後喝豬蹄湯也可以增加牛奶的營養量。
產後就要多喝下奶湯，這是為什麼？
11樓：清心且順暢丶拉布拉多
引言：大部分寶媽考慮到孩子的健康問題，都會選擇母乳餵養。但乳汁的多少會跟孕媽的日常營養有很大的關係，對於乳汁多的寶媽，自然就不會擔心一些飲食問題，而乳汁少的寶媽就要想方設法喝一些下奶湯，來幫助乳汁的分泌。
所以今天想分享的話題就是，為什麼產後要多喝下奶湯？
一、喝下奶湯時要注意哪些事項？
要避免喝白色的湯水，湯水白就說明脂肪含量比較高，並不代表營養價值高，所以在喝湯時一定要將白色的脂肪浮沫漂去再喝。喝下奶湯最主要的目的就是，補充人體流失的水分，可以選擇喝一些清湯或者是蔬菜湯，熱量低並且有營養。下奶湯的營養價值並不全在湯內，還要多吃食材，多吃一些肉，能夠很好的補充蛋白。
對於缺少乳汁或者乳汁量螞桐比較少的孕媽來說可兄物瞎以多吃肉，少喝湯，也能有效的改善這一現象。
二、為什麼產後要多喝下奶湯？
因為下奶湯能夠很好的解決孕婦產後無奶或者是奶汁少的問題，而且下奶湯有助於母乳的營養，是比較好的營養品，能夠提高乳汁質量，對於寶寶來說更加健康，並且下奶湯一般都選用天然名貴的動植物原料配方，沒有新增，沒有***，也沒有藥物依賴，純天然又綠色。下奶湯特別適合哺乳期間的孕媽食用，能夠快速的修復產後的健康，對於人體來說也會感覺羨空到舒適，會平衡生命細胞體的新陳代謝，也能加快血液流通，活血養顏，對於孕媽來說有助於產後形體的恢復。並且下奶湯能夠有效的調節神經脈絡，改善全身氣血的平衡，無論是對於情緒，睡眠，心理，生理等，都有非常好的作用，以上就是針對這一話題，所要表述的內容。
12樓：不爽的爽朗菌
這是因為喝一些下奶湯有助於身體健康，也有助於更好的餵奶，有助於胎兒的健康。
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