從假期切換到上班模式，你準備好了嗎？

1樓：劉心安兒

並沒有，而且很難從這個假期的模式當中走出來，同時睡眠以及作息都沒有得到很好的調整。

2樓：帳號已登出

準備好了，這種事情也不是一次，已經持續了這麼多年，我早就很有調整能力，每次回到工作的時候，總是能快速做好準備。

3樓：小花講社會

假期快要結束了，又要切換到上班模式，其實準備的已經差不多了，新的一年，要繼續努力工作，不斷學習，不斷進步。

4樓：張學姐

沒有。都還沒開始享受假期就又進入了上班狀態，整個人的狀態都沒有調整過來。

5樓：網友

我已經完全準備好了，我覺得完全可以適應上班的作息了。

6樓：大霖講文娛

我就準備好了，放了這麼久的假期，感覺還是上班有意思。

7樓：小燕子雜說

我還沒有準備好，第1天上班完全不適應，還是想回到休假的時候。

如何快速從假期模式切換到工作模式？

8樓：小畫嘉

一、給自己適應的時間。

假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。

二、制定計劃，循序漸進。

上班後要告誡自己，儘快敬磨虛適應工作節奏，找回工作狀態。遊肢特別是需要制定乙個未來工作計劃安排表，按照表上的計劃來按部就班地工作，這樣就可以幫助自己儘量在最短時間適應工作節奏。

三、先處理眼前的事，列出未完事項。

假期之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。

四、稍作運動。

上班第一天，一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散。這個時候可以適當做一些鍛鍊。如慢亮燃跑、體操，或室內的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在於運動！

五、調整飲食。

過節飲食不規律，天天「大魚大肉」，假期後要注意調整飲食結構，特別是不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。

休息是為了走更長遠的路，假期時儘管放鬆，工作時就要認真而專注喔！