1樓：渾施
女人生孩子，耗費了很多的氣血，月子期間儘可能的補充回來，因此，不能吃的清淡，也不能太補。生完寶寶，我們的飲食要營養均衡，多吃一些蔬菜，牛奶，魚和其他肉食要適量。
調節合適的室內環境很多老人說坐月子不能著風，這是非常正確的說法。但是，不著風，不代表屋裡不需要空氣流通。在晴朗的時候，可以開窗透透氣，風不要直接吹到人即可，或者開窗的時候我們換個房間就好。
產婦生病，寶寶也會受到殃及。因此夏季空調開到26~28攝氏度最佳，可以開除溼模式。
坐月子是可以洗頭的頭髮長的把頭髮剪短些，這樣在坐月子期間洗頭就好洗，頭髮太長了在月子期間就不好打理，洗完頭要馬上吹乾，不及時吹乾會容易頭痛。還有洗口的問題，可以用漱口水漱口就好了。
少坐多躺坐月子一定要多躺著，儘量少坐，適當的時候可以去客廳稍微走走。我二胎生完後，我就經常抱著寶寶喂。就這樣，好多時候都是喂一兩個小時，現在最明顯的就是站久了腰疼。
生小孩做月子是女人最脆弱的時候，最需要家人特別丈夫的關心和照顧的時候。千萬別以為坐月子舒服，身體虛弱還要帶小孩，沒日沒夜，又得不到家人的關心和照顧的話很容易崩潰的，或者產後抑鬱的。
穿衣方面一定要適度現在條件都好了，即便是冬天我們北方有暖氣，溫度達到二十多度，根本不用擔心會冷，凍出病什麼的。千萬不要穿棉襖什麼的，真的會生病，本來月子裡身體就很虛，一直會不停的出汗，如果你穿的厚了出的汗就會越多，這樣如果不及時更換的話，很容易得病的。
還有就是穿的鞋也得是那種帶後跟的棉拖鞋，只要下床穿拖鞋，一定要把腳後跟那裡提起來。
結語坐月子都是根據每個寶媽來看的，每個寶媽想法不一樣，反正不管你是怎麼樣坐月子，最好是以自己身體能恢復好不落下月子病的前提下來做護理，這樣都是為自己著想的，要是落了一身月子病，沒人會替你受這些的，只有自己承受。最後希望每個寶媽能多加愛自己，因為更愛自己才能更加強大。
2樓：過法國法國和
首先要注意感冒和高溫，不要著涼。 不要吹涼風，以免引起頭痛； 用溫水刷牙，以防將來牙痛。 不要長時間坐著，以免腰痛； 用熱水洗臉和手。
不要生氣，控制自己的情緒，不要沮喪和悲傷。 其次，應適當注意食物調理。 喂寶寶，餵奶前一晚給他一些牛奶，然後擠出多餘的牛奶以防止牛奶積聚。
3樓：小一萌
穿衣服要適當，不要穿的過多或過少，飲食要合理，營養要均衡，多補充蛋白質，注意室內通風換氣，42天以內禁止性生活，坐月子期間禁菸禁酒。
4樓：520啦啦
首先坐月子要注意休息，最好是能臥床，除了吃飯喂孩子其他的事情就不要做了，以免勞累留下病根，其次要注意保暖不能著涼，洗臉洗腳的水都要熱的，外出要戴帽子穿好鞋子，最後要注意飲食，不能生完孩子就想**，要注意補充營養，孩子的營養主要來自母體，還是要多注意。
5樓：為零零
坐月子期間一定要多注意休息，少看手機和電視，以免影響視力，為了身體能恢復的更快，在飲食上要做到營養均衡，重要的是每天要保持良好的心情，避免產後抑鬱。
6樓：廢后將軍工坊
儘量不要去生氣，保持好自己的心情，不要去哭，不要做一些勞累的事情，也不要讓自己生病，多吃一些有助於產後恢復的食物。這樣才能坐好月子。
坐月子特別重要，坐月子期間要注意什麼？
7樓：按時服藥
坐月子期間一定要注意多吃有營養的食物，還有就是不要著涼，需要適當增減衣物，而且在出汗之後要及時擦乾，不要著風等等。
8樓：撒的謊
期間一定要注意避免著涼，而且不能勞累，在這階段要休息好，最好是不能洗澡，不能洗頭髮，要注意不能使用涼水。
怎樣坐月子才更好？坐月子期間需要注意什麼？
9樓：教育知識之家
一定要休養乙個月或乙個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
準備兩三條寬度約為30---40釐公尺，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。
綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。
10樓：邂逅浪漫
肯定是科學的坐月子才會更有利於身體的恢復的，坐月子期間要注意營養均衡，注意休息，不要過度勞累，而且要進行適當的鍛鍊，可以做些腹直肌的鍛鍊，這樣可以使腹部的肌肉更加結實，而且也要注意避免過於緊張，要多和人聊天，這樣才可以更好的預防產後的抑鬱。
11樓：情感達人左右
坐月子不能一直躺著，在生完寶寶三到五天之後就可以進行下床鍛鍊適當的走一走，但是這是順產剖腹產的一般在拆線之後才可以進行適當的運動，在坐月子期間注意不要著涼，而且要室內透風，不要過於封閉，也不要看電子產品。
坐月子的時候注意事項有很多，哪些比較重要呢？
12樓：番茄味雞腿堡
一定要注意保暖，注意乾淨衛生，注意注意周圍的情況，一定要注意休息，調整飲食，多吃一些溫暖的食物。
13樓：沒結婚呢
坐月子的時候，營養攝入，心情調節，家裡環境，傷口護理，及時清理個人衛生是比較重要的。
14樓：小美生活小集錦
注意保護自己的身體，不要生氣，身體裡面需要補充營養，要注意清洗自己的身體，還應該注意通風，這些事情都需要注意一下。
坐月子非常重要，坐月子期間應該注意什麼？
15樓：綜合百科妹
分娩消耗了大量體力、精力，且母乳餵養也需要**大量的營養物質，所以月子期間要補充營養，多休息，注意保暖，防止受寒受涼，保持心情舒暢。
16樓：市民葉先生
房間要注意通風，產婦可以使用溫水洗頭、洗澡，但要注意保暖，需要採取淋浴。產婦還應該大量的飲水，或喝一些清淡的湯，可以補充水分，還有利於乳汁的分泌。
17樓：溫柔的女人
第1點應該注意就是飲食一定要搭配的非常均衡，這樣身體才能健康，第2點應該注意，就是情緒一定要控制好，這樣才能確保你身體非常的強壯，第3點就是應該注意良好的睡眠狀態，這樣你的月子才能做得非常好，身體才能恢復原來的樣子。
怎樣才算坐好月子？怎樣坐月子才算科學坐月子
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