1樓：小娟**匯
懷孕時，母親最擔心寶寶是否可以在腹部健康。我相信很多家庭也是一樣的。懷孕後，各種營養素都已新增。但是，你知道如何新增足夠的食物全面和健康嗎？你知道營養需要額外的補充嗎？
4種食品也可以幫助胎兒腦發展。
沙丁魚：根據相關研究的結論，在懷孕的過去3個月，歐公尺茄3加入，這對大腦發育來說是非常有幫助促進胎兒。在第三個三個月是胎兒腦和眼睛發育的關鍵時期，omega-3將對胎兒，運動和認知的各個方面產生積極影響。
有兩種方法可以新增歐公尺茄3，乙個是採取歐公尺茄3補品或魚油，另乙個是吃更多omega-3食物，如沙丁魚，魷魚，金槍魚等沙丁魚非常適合懷孕因為低卡路里而吃的母親。
雞蛋：雞蛋的b型維生素促進大腦和記憶發育。因此，建議您每天在懷孕的第四個和第五個月每天吃雞蛋。
這讓寶寶比其他孩子更強大。然而，應該指出的是，雞蛋必須成熟吃，因為生雞蛋可能含有沙門氏菌。
巧克力：通過調整情緒來實現巧克力的調整情緒效果。據研究，一些可以幫助調整情緒的化學成分可以通過預期母親傳遞給胎兒。
經常吃巧克力的精緻母親，寶寶誕生後寶寶會更加幸福，是更聰明的。然而，應該指出的是，每50克純巧克力含有約50毫克的咖啡因，最新的研究結果表明，每天攝入咖啡因應在200毫克內控制，而巧克力不應超過200克。
藍莓：更深的顏色是新鮮水果和蔬菜，含有抗氧化含量越高。抗氧化劑可以保護胎兒的腦纖維免受傷害和促進腦發展。此外，藍莓富含維生素c，具有幫助防止尿路感染的影響。
2樓：曾經的英語小老師
一是要補充葉酸，一般從備孕期開始一直到孕早期前3個月都要吃，預防胎兒神經管畸形等。二是要在整個孕期補充鋅元素， 鋅元素對胚胎髮育和形成很重要，可以預防胎兒畸形。三是在整個孕期補充鈣， 鈣對胎兒的智力、神經系統等發育很重要。
四是要補充dha，dha對胎兒大腦發育有重要影響。
3樓：持正向善的境界
補充dha，亞油酸，亞麻酸等。深海魚類中含有促進腦部發育的dha ，芝麻核桃堅果類 還有豐富的亞油酸，亞麻酸的營養成分 。
4樓：法律人張大炮
可以多補充一些dha及腦磷脂，維生素，不飽和脂肪酸等營養物質，比如在飲食中應儘量花樣多一點。可以多食用一些魚蝦類水產物。以及豆製品和新鮮的蔬菜水果等。
5樓：傲嬌的包穀粑
1.葉酸。孩子會通過臍帶吸取母親身體中的葉酸，葉酸對細胞的代謝非常好。
2.喝孕婦奶粉。可以充分的補充蛋白質。
3.補鈣。鈣質是促進孩子身體發育和骨骼發育的重要物質。
也會使孩子變得更加聰明。
6樓：情感導師小晴晴
第乙個補充dha，dha被稱為「腦**」，多吃魚；第二個補鋅，可以吃牡蠣；第三個補鐵，可以吃豬肝；第四個補鈣，多吃核桃。
7樓：教育知識之家
懷孕期間要注意飲食搭配科學，不僅僅是大魚大肉，粗糧蔬菜水果的攝取都是有必要的。鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。
營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
孕期補充哪些營養對胎兒智力發育好？
8樓：情澤逸
1.脂肪和蛋白質很重要，是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中明知起著重要的不可代替的作用
孕婦懷孕期間吃過多的鹽，對寶寶成長有什麼影響？
有一些人身體出現了各種各樣的問題，也可能是因為自己吃了很多的研所導致的，而在這裡，也是建議大家不能夠吃太多鹽，吃太多的鹽和對自己的身體造成非常嚴重的影響。在這裡我們可以想到去吃一些比較有營養的食物，這樣的話，也是能夠讓自己的身體的舒服。在懷孕期間，如果吃太多的鹽的話，也是會導致自己出現四肢水腫的現象...
在懷孕期間總是會莫名的頭痛，這和懷孕有關係嗎？
懷孕早期，孕婦如果出現頭痛，那麼與噁心嘔吐一樣，只不過是早孕反應。在懷孕中 晚期，如果出現頭痛，那麼很有可能是因為孕婦出現了出現懷孕期的一種特發的疾病，妊娠高血壓症候群。是的，是因為懷孕而引發的一種疾病，可以去再去醫院檢查一下身體。有關係，你之所以頭痛，很有可能是你懷孕的時候，激素分泌不均，壓力過大...
準媽媽在懷孕期間會承受哪些爸爸不能體會的痛苦
都說當上媽媽，是一個女人一輩子最幸福的時候。但是隻有經歷過懷胎十月的媽媽們才直到懷孕有多辛苦，當上媽媽有多難。這時可能有人會說 不就懷個孩子嗎，看把你們嬌氣的 看看們的經歷，你可能就不會這樣想了。不過為了寶寶的誕生，各位寶媽們在孕期可以稱之為 女戰士 腰痠背痛可以忍，尾骨痛 頭痛 乳房脹痛等痛苦也全...