1樓：只想躺著有錯嗎
由於運動量不同，每個人情況不一樣，產生的疲勞也有不同程度之分。一般將疲勞分成三個層次：輕度、中度和非常疲勞。
運動後產生疲勞感是正常的。輕度疲勞可以在短時間內消除；中度疲勞通過採取一系列手段也很快能消除，不會影響身體；但如果重度疲勞不能及時消除，就會影響學習和生活，損傷身體。
睡眠是消除疲勞的重要方法，中學生要保證每天8小時的睡眠時間。如果在體育考試前乙個月內安排運動量比較大的訓練和測驗，睡眠時間應適當延長，並注意創造安靜、空氣流通的睡眠環境。
2.整理活動和肌肉按摩。
鍛鍊產生疲勞感後，一定要堅持做整理活動。整理活動是一種積極的休息方式，可以使精神、肌肉、內臟比較一致地恢復平靜，提高恢復體力的效率。
2樓：後依霜
不一定。乙個人是否容易發胖，跟飲食，疾病，睡眠，情緒，遺傳，運動，等因素密切相關。所以，乙個人單單缺乏運動，不見得會引起脂肪堆積。
3樓：微玫爛
乙個人缺乏運動就基本失去了能量的消耗 就會逐漸堆積脂肪嗎 乙個人缺乏運動 那肯定 失去能量的消耗 就會逐漸堆積脂肪的 所以說人不要懶 要天天鍛鍊自己 去廣場打打球 跳跳舞 扭扭秧歌 這樣的消耗就不會堆積脂肪的 不妨你試一式 肯定管用。
4樓：朝田泉美
是這樣的，不運動就不能消耗能量，脂肪就會堆積，人就會發胖，會影響到身體的健康。
5樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
如果你能提高你的代謝率，少運動也還是可以做到不容易堆積脂肪的，但是提高代謝率的方法就是讓身體的肌肉多過脂肪，換句話說，就是降低體脂率。又或者你吃的東西熱量要小於你每天的基礎代謝率。
人為什麼會胖？是因為能量堆積嗎？我的通俗理解是能量的堆積，消耗又少，所以便脂肪堆積，是這樣理解吧？
6樓：網友
問題分析：你好，人的胖瘦和遺傳，以及人對能量的攝取，老乎人體的新陳代謝關係密切，人體發胖多是營養過剩，也慧含隱就是你說的能量堆積吧。多食高脂飲食，活動量小，消耗較小，就易前廳引起肥胖。
肥胖會影響人體健康。
意見建議：建議；注意飲食規律，多食鮮鮮蔬菜水果，低脂飲食，多做有氧運動。
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