1樓：姜家安康
**法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對**方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食**法，通過科學控制日常飲食達到**目的；二、生理期**法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣，都佔了幾條：
1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鐘。
7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
**不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。
才能有效的達到**效果。
如果想要快速**利用醫療手段：吸脂。吸脂**，就是利用乙個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過**的小切口進入皮下，將區域性堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
由於從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會在**發胖。
飲食注意的**四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以**，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
2 、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
4、適當選擇****產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無***的產品。
怎樣增加瘦素？怎麼啟用體內瘦素？
2樓：醫學生
美國國家科學減脂研究所，通過【hicibi】智慧型生物酶技術激發身體 「瘦素」不斷增加，體重和體脂含量下降。增加能量消耗：可作用於中樞，增加交感神經活性，使大量貯存的能量轉變成熱能釋放。
對脂肪合成的影響：可直接抑制脂肪合成，促進其分解，也有人認為可促進脂肪細胞成熟。對內分泌的影響：
胰島素可促進瘦素的分泌，反過來瘦素對胰島素的合成、分泌發揮負反饋調節。
瘦素被【hicibi】生物酶啟用開始抑制食慾，同時增加能量消耗，一方面可以有效的控制吃多少，另一方面很積極活躍的代謝。同時對於脂肪的合成直接抑制的作用，促進它分解的作用。提公升瘦素功能不論是行為方面還激基是脂肪合成方面或消耗方面。
如果瘦素缺乏會出現兩個問題，乙個是分泌的少，就是不足；第二個是分泌的很多，但是不起作亂鉛亂用，都屬於功能出現問題導致肥胖疾病產生。當出現瘦素出現問題的時候，那接下來就是吃的越來越多，消耗的越來越少，吃得多，運動少；時間長了脂肪合成也不會抑制，分解也沒有加速。肥胖問題隨之而來。
同時人們發現長期節食會導致瘦素分泌水平逐漸下降，飢餓相關激素上公升，機體會時常感到飢餓。而且，低瘦素水平會降低能量代謝率譁檔，消耗水平越來越低。這便解釋了節食**的「易**」現象。
所以通過【hicibi】生物酶提公升瘦素分泌水平，對於**預防**意義非常大。
瘦素作用於大腦來調節能量代謝與血糖水平，維持內穩態，其瘦素功能紊亂會導致肥胖症或糖尿病。而對於瘦素分泌，藉助hicibi生物酶進行瘦素啟用，如果缺失瘦素調控機體，肥胖症、糖尿病現象，體重嚴重上公升、進食量加大、代謝率降低、血糖公升高， 所以hicibi參與瘦素對上述現象的肥胖疾病調控。
怎樣才能使人體的瘦素增多?
3樓：手機使用者
5類富含瘦素的食品。
乳製品—每天攝入500ml的牛奶，瘦素水平將會在乙個月內增加30%。
苦瓜—苦瓜所含的高能清脂素也是瘦素的一種，長期食用能使飽和脂肪酸的吸收量減少40%。
雞蛋—氨基酸是瘦素合成的重要成分。食用雞蛋的最好時間是早晨8點，此時，瘦素的合成速度是晚上的兩倍左右。
杏仁—含有豐富的礦物質鎂，能穩定血糖，提高血液中的瘦素水平。杏仁細胞壁的成分還能降低人體對脂肪的吸收，在飲食平衡的情況下，讓瘦素髮揮它最大的功效。杏仁是最好的零食和餐前點。
如何啟用自己體內的瘦素
4樓：
殺了自己 速度速度。
吃什麼能增加人體瘦素？怎樣啟用人體的瘦素
瘦肉 吃肉一定要吃瘦肉 牛羊肉最好。人體有瘦素麼？怎樣啟用人體的瘦素 你好首先要在飲食上下功夫，多吃低熱量食物，蔬菜水果都可以！切記晚餐要儘量少吃或不吃！早餐和午餐正常吃就可以了！而且我現在每天都堅持吃兩根苦瓜，堅持了半個月了，早晚各一根，還是有效果的哦！其次就是鍛鍊了，適當的鍛鍊對 一定有好處！最...
瘦人怎麼增加自己的體重，瘦人如何健康的增加體重？
你可以嘗試多吃些糖類，但是不要吃太多，對身體不好 多吃點麵食，比如說饅頭之類的 其實現在好多都是 的，吃胖的話真是太簡單了 再說了 你為什麼要讓自己吃胖呢？瘦歸瘦，只要健康不就好了麼？如果你吃太多而讓你的消化系統消化不了，產生體內垃圾而危害身體，那還不如浪費在體外那 我也是個小瘦子 178 才110...
維生素b2可增加效能力嗎，維生素 B2 可增加效能力嗎
養肝 眼乾眼澀 口腔潰瘍 玩遊戲 養生 吃維生素b2可以促進頭髮生長嗎？如果經常吃維生素b2，可以長頭髮嗎？看完總算明白了 維生素b 維生素b是b族維生素的統稱，包括vb1 vb2 vb5 vb6 vb7 vb12 葉酸等12種以上的維生素。對頭髮比較有用的是維生素b2和維生素b6，可以促進頭髮生長...