1樓：生活江南老師
首先要讓自己的頭腦清醒一點，自己這樣的卑微求和，對方也不會感動的，而是會變本加厲的欺負自己，與其這樣，自己還不如找乙個愛自己的人。
2樓：帳號已登出
如果你已經足夠的，底氣十足的說出自己的優點以及自己值得被愛的理由，相信你是不需要熱face貼在冷臀部上來佐證自己的價值。但同時，人非聖賢，道理都懂。並卵。
所以，給最好的建議就是，好好感受每乙份不甘心。它是來自你心底最真實的想法，會成為讓你找到價值的動力，並最終堅信不移，好運。
3樓：丫丫
可以分散自己的注意力，不要總是沉浸在之前的感情中，找朋友玩玩，聊聊天，我相信隨著時間的推移，都會過去的，時間是最好的良藥。
4樓：惹不起的含羞草
先給自己乙個人找個安靜的地方，仔細的想想，竟然已經分手了，說明人家不在乎你，再去求和好，強扭的瓜也不甜。
如何擺脫分手後的不甘心和不捨？
5樓：生活達人小盧
其實很多情侶他們總會因為各種原因而分開，當他們分手以後，難免會有一些不甘心或者說捨不得。那麼對於這樣的情況，我們到底該怎麼去做呢？如何去擺脫這麼一種心理呢？
第一點，轉移你的注意力。<>
其實我們都知道，當你的內心當中有一種捨不得和不甘心的時候，你就應該要懂得去轉移你的注意力，只有這樣的話才有可能讓自己不去想這麼一件事，那樣的話才有可能會讓你的心好受一點，畢竟我們都知道，當你不再注重這介紹了，當你不再把自己的注意力放在這件事情的時候，那麼你的想法自然就不會出現在這個事情中，這樣就可以脫離出來，這樣的話就不會讓自己有那種痛苦的感受了。
第二點，避免睹物思情。<>
其實我們都明白，在生活當中，如果你還保留著你跟他相戀的時候所留下的一些禮品禮物，或者說一些用品，那麼難免會有睹物思情的狀況，那麼在這種情況下呢，儘量把這些東西都給藏起來，或者說把它給打包收拾好，放在乙個自己看不到的地方，只有如此的話才有可能會讓自己不會有那麼多的思念出現在你的腦海裡，這樣的話才有可能讓自己擺脫，不甘心和捨不得。
第三點，學會接受現實。<>
其實我們都知道覆水難收，這個詞我們也明白，愛情就像乙個玻璃球，破碎以後就很難復原了，畢竟破鏡難以重圓就是這麼乙個道理，所以我們一定要懂得去學會接受現實，這樣都已經分開了，這樣都已經分手了，那麼我們就沒有必要再去，有這種不甘心和捨不得，就算有這樣的情緒，有這樣的心理都是沒有用的，畢竟現實沒辦法改變，我們還不如痛定思痛，好好的去接受這個現實。
6樓：蘇格拉底de麥穗
要調整好自己的心態，做到拿得起放得下，既然都已經分手了還有什麼好不捨和不甘心的，把眼光放在將來，說不定會遇到更好更合適的。
7樓：丁二咕
轉移注意力，讓你的生活充滿工作和學習，讓自己忙碌起來，不要空下任何時間來想那些已經成為定局的事情，久了之後你就會忘記了。
8樓：滄海娛樂看點
如果分手後感覺很不捨的話，確實很難化解，需要時間的**，在這個期間你可以讓自己忙碌起來，每天沒有時間想他，就不會難受了。
9樓：戰在那裡等我
要學會調整好自己的心態，不要去關注前任的任何訊息，適當的時候開始一段新感情。
10樓：桐安然
家人們記得準時收看！
11樓：龍貓小淘
分手已是必然的結果，勸自己放下釋懷，不要封閉自己，多參加社交活動轉移精力。
12樓：生活江南老師
可以離開這個地方出去旅遊一下，換乙個環境換一種心境，慢慢的調整自己。
分手後切忌死纏爛打、卑微求和，怎樣才能一步到位？
13樓：破壁殘垣也有光
不要衝動時提分手。衝動分手後很容易想要複合，而對方在你不斷的糾纏和卑微求和中，甚至會漸行漸遠。交往期間如果三觀的確不合，在提出分手前先考慮好是否能承受分手帶來的痛苦，如果可以就不會再有糾葛，兩人好聚好散。
14樓：不愛說話的宇
果斷放下，不輕易分手，但分手一定要斷得乾乾淨淨，好馬還不吃回頭草呢，不要覺得複合之後能解決之前沒有解決的矛盾，這種可能性微乎其微。
15樓：30秒不
分手以後直接不去聯絡對方，兩個人直接果斷的選擇分開，每個人都過各自的生活，相信就可以做到這一點了。
如何剋制衝動，如何剋制自己的衝動呢？
一個字，忍！退一步海闊天空，要衝動時想想事情會帶來的後果，或離開現場轉移注意力，做一些開心的事，三思而後行吧！衝動的時候應該怎麼剋制？自己給自己做心理暗示 深呼吸，口唸 阿彌陀佛 心理默默暗示自己累了，眼睛澀了想睡覺 如何剋制自己的衝動呢？嗯 您好 看到您的描述 我想您是在生活中過於壓抑自己的情緒了...
感覺自己付出了那麼多,分手後,一直心有不甘,感覺自己傷心透了
建議你還是看看失戀33天，對 你恢復有好處的。努力吧 心有不甘不是傷心的表現，你現在是由愛生恨了，真正的愛情不是這樣的。成長經歷吧，記住教訓 被分手了，心有不甘，不爽！怎麼辦！沒有緣分，分了就分了吧！在以後生活的日子裡，你會找到屬於你的，現在上火，也沒有用，調整好自己的心態，朋友 一切順其自然吧！我...
如何剋制自己憤怒的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
好好說話能幫助你控制情緒 在網路上看到這樣一個段子，讓媳婦氣你的時候，心裡默唸我自己娶媳的，自己娶的，等孩子氣你的時候，心裡默唸我親生的，親生的，當朋友請你的時候，默唸我自己交的，自己交的。其實這並不是開玩笑，遇到事情的時候，多從自己身上找找原因，畢竟一個巴掌拍不響，你說是不是？一 想想後果 衝動是...